FC2ブログ
2019年05月 / 04月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫06月

2019.05.31 (Fri)

チャリンコ保険

マラソンの走りすぎで疲労骨折が発覚して以来、ランニングは勿論の事チャリンコもあまり乗れない日々からやっと解放されて、これからはロングライドや峠越えなどのヒルクライムにも思う存分楽しみが増えて行く訳で、それに伴っての保険も真剣に考えねばと。

そんで昨日からチャリンコ保険にも加入した。

保険に入るにあたって何を重視して保険の種類を選ぶかで、ママチャリやクロスバイクと違ってロードバイクは殆ど歩道は走らない。

しかも街中を走る事も殆どないかもしれない。

なので第三者への保証よりわが身の保証を重視して選んだ。

それでも第三者へ障害等を与えた場合の保証はほぼ全部の種類の保険にはパックになっているけど、自身が怪我を負った時の保証は注意して見ないと安いヤツは殆どないことも分かったので、この点を重視して自分への保証が一番いい保険を選んだ。

ロードバイクの事故って大体が自損事故な訳で、下り坂でコントロールを失って崖から落ちたり山に突っ込んだり側溝や田んぼに落ちたりと、情けない事故が多い筈。

何度かそんな現場も目にしてきた。

後は車にひかれるのが一番怖いんだけど・・・

ロードバイク自体の車両保険みたいなのも入ろうかと思って調べたけど、たしか20万以上の金額のチャリだと無条件に入れて盗難や事故って壊れたら全額保証してくれるから飛びつこうかと思ったけど、よ~く見てみると警察の事故証明が必要だとの事。

車にひかれたり重篤な事故の場合は別だけど、下り坂で崖に突っ込んだりして体はかすり傷程度でもチャリンコはカーボンバイクだとポッキリ折れて全損。

チャリンコ如きでのかすり傷程度の自損事故、警察ってこれを事故として扱ってはくれないだろう。

なので、もしこんな事故を起こしたらマイチャリは潔くあきらめるしかない。

新車の軽自動車をかる~く超えるチャリや、中には高性能ホイールなど入れたら普通車越えの金額のチャリンコって普通に走ってるんだけどね。。。

所詮はチャリはチャリでしかない。

結局自分自身の怪我のための保険と割り切って入ることにした。

一ついいことは、50kmまでは無料でロードサービスが付いてくる♪

これは一度経験があり、単なるパンクならスペアチューブを携帯してるので問題はないけど、タイヤが切れてしまうほどのパンクを経験したことがある。

チューブを交換して空気を入れタイヤは切れてるけど何とか走る。

恐るおそるチャリンコを漕いで家に向かったけど、いずれはまたパンクする恐怖を抱きながらの走行で、そしてついに2度目のパンク。

場所は小山田の交差点。

そこから以前住んでた甲突町の自宅までチャリンコを押して帰った事がある。

ビンディングシューズだから歩きにくいこと。

距離はざっとハーフマラソンくらいだったけど、ランニングでハーフの距離なら全く問題ないけど、チャリを押してビンディングシューズでのハーフの距離を歩くのは地獄だった。

でもこれからはもう大丈夫!

スマホのアプリで場所を知らせるとロードサービスがお迎えに来てくれる (^^♪

更新がめんどくさいので、2年一括払いにしたら割引された (*^-^)

でも怪我は怖いので、これからも安全第一で!!
13:07  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2019.05.29 (Wed)

やっとくっついた骨

昨日近所の整形外科でレントゲンを撮ってもらって疲労骨折した骨がみごとにドッキングしてるのを確認。

医者からランニングとチャリンコのヒルクライムアタックのGOサインが出た。

苦節2ヶ月半、足に負担のかからない筋トレと体幹と、途中からはチャリの平坦地で時速20キロ前後までのゆっくり目の走行だけで耐え忍んだ苦しい日々。

人が走ってるのを見てうらやましがり、嫁が走れるのに走るのを嫌がるのを見て不思議でならない悶々とした日々は今日で終わり。

早速早朝から15キロのランニングに出かけた (*^-^)

いきなりジョグペースでは走れる訳ないのでLSDでゆ~っくりと、キロ8分から7分半のペースで走る。

まだ数日はこのペースで体を慣らさないと潰れてしまう。

さすがに2ヶ月半ぶりのランニングで15キロはきつかったけど、なんか、楽しかった♪

途中でキロ4分半に上げてみたけど、さほど筋力は低下していないみたい。

でも心肺機能は確実に落ちてるようで、かなりゼエゼエハアハアしてる。

せっかく治ったのにもう直ぐ梅雨が始まるんだろうけど、ジムのトレッドミルで速度の上げ下げをして心肺機能の強化を図らねば。

梅雨が明けたらホントは5月の連休から始める予定だったクロスカントリーコースを走り倒して衰えてしまった肉体強化を図り、フルマラソンを走りきる持久力と体力を養おうと思ってる。

そんで時々チャリで峠越えをやろうかと。

でもあれもこれもとオヤジの体はまた悲鳴を上げかねないので、そこはちゃんとケアをしながら温泉三昧で (*^-゜)v

でも久しぶりに全身びっしょりに汗をかいて気持ちよく、心地よい疲労でいつもの温泉ではかなり長風呂になってしまった。

明日も走るぞ15キロ!
16:27  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2019.05.28 (Tue)

真っ赤っか!

先週末、朝五時半には起きて庭に出てみるとビックリ!

庭が真っ赤っかに燃えてる (*^-^)

サツキの木だと思うけど、花が満開で燃えるような真っ赤っか。

勿論昨年も咲いてたけどこんなには咲いてなかった記憶がある。



朝起きてからの衝撃的な真っ赤!!

IMG_3427_2019052808153452b.jpg


からの~  通りすがりのうちのニャン


IMG_3431_20190528081536037.jpg


家の塀沿いにもサツキが植えられてるんだけど、そちらはドピンク!

IMG_3389.jpg


今年は庭の花たちの当たり年なんだろうか? 様々な花たちが狂い咲きだ。

以前住んでた方が大事にしてたんだろう、綺麗だ。



でも最近完成したグリーンカーテンにも花がたくさん咲いてきた。

アジサイの花が。。。

IMG_3456.jpg

IMG_3466_20190528081539cdf.jpg


ついでにハイビスカスの花まで咲いた (^^;;

IMG_3458.jpg

うちの嫁はあきれてたけど、近隣の爺さん婆さんには好評で、散歩中のおばちゃん達に何度も褒められちまった (;^_^A

一度なんかわざわざうちに訪ねてきたおばちゃん達が西日に困ってるからと、このなんちゃってグリーンカーテンがどうやって出来てるのかを詳しく教えてくれと。

そんで基礎的な支柱をこうやってとか、肝心なグリーンカーテンはどこぞのホームセンターでとか、詳しく教えてやったんだけど、おばちゃん達分かったかな?

でも根掘り葉掘り聞いてったから大丈夫でしょう (^^♪

アジサイも強風対策で簡単に付けてる訳ではなく、花びらや葉っぱはすべて瞬間接着剤で補強してる。

そんでもってインシュロックでがっちり固定。

もっともインシュロックって電話工事をやってた時の専門用語でホームセンターでは結束バンドじゃないと通じない。

100均の結束バンドと瞬間接着剤で十分。

隣に住んでるばあちゃんにはアジサイは本物だって言い張っている。

そんで梅雨が終わったらヒマワリとか、色んな花に代わるんだと (^。^;)(^^;;;
16:35  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2019.05.22 (Wed)

TV観て即買い

日曜日の“がっちりマンデー”を観てて業務用ドライヤーが紹介されてたけど、耐久性と風量が半端ないとの事で早速Amazonをチェックしたら業務用を家庭用にしたタイプがあったので速攻でポチった。

ほとんど自分ではドライヤーは使わないくらい髪の毛は短くしてるんだけど、この歳になって捨てられないように嫁さん孝行は絶対欠かせないオヤジの義務だ。。。

そんで昨日届いたんだけど、テレビで紹介してた通りに風量が半端なく凄い。

IMG_3446.jpg

IMG_3449.jpg

嫁さんの話では美容院のドライヤーは風量がすごいと言ってたけど、おそらく同じメーカーだろう。

そんでホットにした時の熱もすごくて最強での使用はホットでは頭が焦げそう (^^;;

うちのニャンコをお風呂した後これでブローなんてやったら逃げる間もなくフリーズしそうだ。

業務用でも使えるようにだろうけど、家庭用にしてはコードが3mもあるのってちょっと大変かも。

嫁さんが風呂上りに使用した話では、髪の乾き方が速攻だったそうだ。

これでしばらくは嫁さんに捨てられずに平和に暮らせそうだ。

だって、今秘かにロードバイクのホイールのグレードアップを計画してるから、今はご機嫌を損ねる訳にはいかないのだ。

チャリンコのホイールが前と後ろのたった2個でビックリするくらいに高くてビックリ!ビックリだ!

ホイールだけでホームセンターで売ってるママチャリが10台も30台も買えちゃう値段が平気でするなんて・・・

だから、今はう~~~~~~んとご機嫌を取る必要がある!!



先日買った真空パックするヤツでパックパックしてみた。

IMG_3424.jpg

IMG_3425_20190522195639931.jpg

スーパーでお肉のジャンボパックを買って小分けにしてパックンしてみたら、ええじゃねぇ~か~(^^♪

これでまたおいしい料理を作って嫁さんをご機嫌にしなきゃ (*^-゜)v
20:04  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2019.05.21 (Tue)

醤油蔵の一大イベント

先週の土曜日に隣町の市来町の醤油蔵で、楽しみにしてた直売市があった。

前回は2月だったけど、その日は熊本城マラソンの前日で、熊本まで行かなきゃならないので残念ながら行けなかった。

近所のおばちゃんに聞いてた話だとしゃもじですくえるだけの味噌をゲットできるらしいと、楽しみにして上腕二頭筋と大胸筋をジムのマシーンで鍛えてその日に備えてた (^^♪

台風並みの大荒れの天気で雨も土砂降りだったけど、会場の醤油蔵の倉庫は結構な賑わいで、たくさんの味噌や醤油を買ってる人が多いこと。
IMG_3408.jpg

IMG_3410_20190521162626829.jpg

IMG_3411.jpg

わき目も振らずに嫁と向かったのは味噌のすくい取りコーナー。

どこぞのおばちゃんが挑戦してたけど、やり方をしっかりと見せてもらった。

IMG_3409.jpg

パワー勝負だと思ってたけど、すくうしゃもじが意外と小さくてパワーだけでは沢山すくえない事が分かった。

まず桶の中で味噌をカッチカチに高く固め、その底から持ち上げて係りのおねえさんが差し出す小さい桶に入れるらしい。

おばちゃんは見事3kgをゲットしてた。

制限時間は30秒ですくえるのは一回だけなのに、係りのおねえさんがまだタイマーをスタートしてないのに大きな桶の味噌を固め始めてしまった自分。

ずっと楽しみにしてたので子供みたいに全く気が付かずにフライングしてしまった (;^_^A

嫁がまだだと突っ込みを入れるけど、やさしいおねえさんは笑顔で許してくれた (^-^;

最初は沢山の味噌の山を作ったけど、ちいさなしゃもじで持ち上げるのは無理と判断して欲張らずに適当なところで持ち上げたらすかさず係りのおねえさんが小さな桶を差し出して味噌を入れてくれた。

絶妙なアシスト♪

一回千円で3.5kgの味噌をゲット!!

おばちゃんより500gしか多くなかったのでちょっと残念だったけど、3.5kgの味噌って二人家族でどんだけよ?

他にも醤油がよりどり3本で千円だったので2本は魔法の醤油で1本はハンバーグソースにした。

IMG_3418.jpg

IMG_3419.jpg

土砂降りじゃなかったらもっと会場で色んなブースを楽しんだだろうけど、はやく温泉に入りたくて近くの温泉へGO!

味噌すくいのコツが分かったので、次回は自己ベスト更新を目指そうかと思う (*^-^)

田舎のイベントって、かなり楽しい(*^-゜)vィェ~ィ♪
16:36  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2019.05.17 (Fri)

庭が、花盛り

我が家の庭にほとんど名前は分からないけどたくさんの花が咲いて大変♪

以前住んでた方が丁寧に植木や花を手入れしてたんだろうけど、その殆どは名前も知らない花ばかり。

画像を全部UPすると大変だけど、いったい何種類の花が咲いてるんだろう?

中には下を向いて咲いてる珍しい花もある。

IMG_3380.jpg

IMG_3385.jpg

IMG_3381.jpg

IMG_3388_20190517143112fd0.jpg

IMG_3391_201905171431144bb.jpg


先日近所のおばちゃん達が庭を見せてほしいと花見にやってきた。

たぶん、以前住んでた方との思い出があるんだろうに。。。

お花の先生だったそうな、亡くなった奥さんが。

どうりで広い和室にはドデカい床の間があったんだ。

今はその和室、フローリングを敷いて寝室になっている。

恐らくお花の先生だったら綺麗な生け花を飾ったであろう広大すぎる床の間は、、、、ゴメンナサイ、大容量のウォークインクローゼットに改築してあります。

そしてこともあろうに、玄関の正面にあった多分これも生け花用の床の間だったろうけど、ここも改装してもらって50足は入るであろうシューズBOXになっております。

ランニングシューズとロードバイク用のビンディングシューズがた~くさん収納出来て助かっております。。。

でも立派な床柱は洋間に改装した寝室のアクセントとして、そのままその場にとどまっております。

今は亡き前住んでた方に、懺悔。。。

よかった、ゴールデンウィークに嫁と何日もかけて草むしりをしといて。

おばちゃん達が帰る時『また良かったら来年もどうぞ♪』と声をかけたけど、『来年まで生きてるかね~、ガ~ッハッハ!!』と ( ^^♪


自分で植えた花もあるんだけど、その殆どはワンクールで枯れてしまってる。

唯一今年も咲きそうなのがアジサイだけど、昨年花屋さんで買ってきて植えたんだけど、冬には枯れてしまって残念に思ってた。

だけどそのうち枯れたアジサイを抜こうと思ってって忘れて放置。

そしたらなんと、枯れてると思ってたアジサイがこの春から見事に復活してビックリ!!

IMG_3386_20190517143110d96.jpg


もう直ぐ梅雨だから確実に花を咲かせそうな勢いだ (^^♪

自分で植えて枯れたと思って引っこ抜いた花にももしかしたら生き延びるヤツもいたかもしれない。

合掌


大量の雑草が生えたり、庭木が伸び切って剪定が必要だったりと、たくさんの植物が生えてる庭だと手入れも大変なんだけど、その分癒しも多くていいのかな。

最近は朝5時半には起きて顔も洗わないのに庭に出て、庭木や草花を鑑賞して庭を散策をするのが楽しみになってるジイチャン化してきたオレ!

近所の家には庭をすべてコンクリートで固めてる家も多いけど、やっぱりなんか味気ない気がする。

余計なお世話だけどね (^^;;

今日も強風で庭木がざわついてる。

葉っぱもそうとう落ちてることだと思うけど、風が止んだら頑張って掃除しましょうかね~~~~ (*^-゜)v
14:43  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2019.05.16 (Thu)

安全第一のお買い物

先週末はAmazonのタイムセール祭りをやっていたので、かねてから買おうと思ってたチャリンコのライトを買ったけど、いつもより結構安かったのでビックリ!

さすがタイムセール祭りだけのことはある。

以前のセールでもスマートスピーカーやタブレットとか色々買い漁ったけど、忘れないように買いたいものをメモってPCの近くにテープで貼っておけば忘れる心配はない。

そんでセールの時にまとめ買い (*^-^)

以前買ったスマートスピーカーはそれなりに役立っているけど、“アレクサ”という肝心な合言葉を忘れる時があって苦労するときもある。

アリサ?とかアンタ?とか、いろいろ言ってみるけど絶対“アレクサ”って言わないと反応しない!当然なんだけど・・・

さて、今回買ったのはロードバイクのフロントのライトとテールランプ。

どちらも当然持っているけど、夜はチャリンコを乗る事はないので必要もないと思ってた。

でも最近安全の為には昼間も点灯しないとと思い、フロントもテールもフラッシュで点灯してるけど、どうも明るさが足りないようだ。

なので今回強力なライトを買った。

自転車のフロントライトは対向車線の車に対してのものではなく、左の路地から出てこようとする車やバイクの為に点けている。

IMG_3400_20190516180948557.jpg

IMG_3402.jpg

対向車でも右折する車にも注意してもらう必要がある。

特に左から出てくる車は自動車は来ないからと、思いっきりチャリを無視して車線合流したり、ロードミラーにあまり映らいないからとチャリを軽視する車が多いこと。

事前に予測してるからいいけど、じゃなかったら今頃何度か死んでいる。

爺さん婆さんの運転は当然の事ながら要注意だけど、一番危険な運転をするのが若い主婦!

ウィンカーは付けないし一旦停止なんか田舎道では絶対やらないし、とにかく運転が荒いのは若い主婦だ。

特に保育園の送り迎え時の主婦の運転はまるで暴走族だ。

歩行者やチャリがいてもかなりのスピードでウィンカーも付けずに平気で右左折をするからタチが悪い。

だから自衛策で昼間でも強力に光るライトをフラッシュ点灯させて我が身を守る。

テールライトも付けてるけど、もっと強力なライトをヘルメット後部にも付けた。

IMG_3396_20190516180946255.jpg

IMG_3405.jpg

何度か見かけたチャリダー達でもヘルメットにもテールライトを点滅させてサイクリングを楽しんでる人たちがいて、ヘルメットへの取り付け方を以前レクチャーしてもらっていた。

皆チャリダー達は道路の端っこを走ってるけど、後ろから来る車には無防備なので出来るだけの安全対策をとっている。

みんなチャリンコ乗りは車は怖いのよ。

チャリダーの皆さん、ご安全に!!

IMG_3403_2019051618095115e.jpg

ついでにAmazonのタイムセール祭りで安かったから、食品を真空にするヤツも買った(^^♪

安いからいつまで持つかは分らんけど、なんでもかんでも真空パックしてやろう (*^-゜)v
18:15  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2019.05.08 (Wed)

10連休ってちょっと長すぎないか?

なが~い連休が終わってやっと嫁が仕事に行ってニャンコとの平穏な日常が戻ってきた。

連休中は当然の事ながら朝昼晩と、三食の飯を作るので台所にいる時間が長かった。

嫁の為にパエリアも作ったし、天ぷらも燻製料理も、中華もあれもこれも、うちは料理屋か?

しかも二日に一回の割で外食も行ったけど、残念な店とまた行かなきゃいけない店もきちんと把握できた。

なので近所の気になる店はほとんど制覇してしまった。

IMG_3373.jpg

IMG_3374.jpg

嫁はたらふく喰い漁るので体重増加を抑える為に毎日家の近くをジョギングする。

でも決して遠くまで、20キロも30キロも絶対に走らない。

せいぜい6キロ前後がいいところで、しかもヘロヘロになって帰ってくる。

それをネコと一緒に眺めながらうらやましく思う。

せっかく走れるのに、5~6キロしか走らないなんて、もったいないと・・・

それと、そんなんじゃ~痩せる訳がない。

自分も走りたいけど足指の疲労骨折がま~~~~だ完治しない。

最近やっと医者からチャリンコだったら少しだけなら乗ってもいいとの許可が出たけどまだ大好きな峠越えは絶対ダメで、近所の平坦地を選んで走る程度しかダメだと、医者が・・・

何度か上り坂にトライしたけど、チャリンコといえども激坂では結構踏ん張るのでやっぱり無理できない。

なので直ぐにあきらめてかる~いサイクリングになりつまらない。

ほんとに歳取っての骨折って治りが遅すぎる。

予定では連休中は吹上のクロスカントリーコースを走り倒してマラソンの基礎体力の強化と、インターバル走や坂ダッシュでスピードの強化を目論んでたけど、いつになったら走れることやら。

しょうがないので連休中は喰いつくしの他に自宅の庭の草むしりと、庭木の剪定作業に追われた。

雑草が抜いても抜いても生えてきやがるので嫁と何日もかけて庭の手入れをしなきゃならないから大変だったけど、終わったらすっきりして気持ちがいいもんだ。

ついでに家中の大掃除もやった。

ランニングもチャリも満足に走れないのでその分綺麗になった自宅。

でも、走りたい ( ノД`)シクシク…
17:59  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
 | BLOGTOP |