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2018.12.29 (Sat)

野菜だらけ

となりの農家のおっちゃんは、自称アマチュアの農家だそうな。

でも広い畑を何個も持っていて、毎日朝早くから忙しく畑を飛び回っている。

作ってる野菜も多岐に渡り、道の駅とかにも卸しているそうな。

それでもプロじゃなく、殆ど楽しみでやってるアマチュアだそうな。

いつも我が家のウッドデッキには取れたて新鮮な野菜が無造作においてあるので有難いんだけど、た~くさん過ぎて食べられなくて痛んでしまうこともある。

嫁の職場に持って行ってもらうこともあるんだけど、それでもあまってしまったりもする。

そんで昨日の夕方おっちゃんが軽トラックを我が家の裏庭に横付けしていつもよりもっとどっさりの野菜を運び込みやがった。

ちょうど買い物から帰ってきたところだったのであわてて裏庭に回り、おっちゃんに御礼を言ったけど、次から次に野菜を置いていきやがる。

リスト的には、深ネギ、水菜、春菊、チンゲン菜、白菜、キャベツ、大根、サトイモ、ブロッコリー、花カンラン、以上10種類。

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写真の野菜はその一部というか、半分だ。

うちはただの二人暮らしの一般家庭で八百屋じゃないっつ~の (^^;;

もう、鍋にして大量消費しなくてはいけないレベルだけど、菜の花マラソンまで後2週間とちょい。

減量もしなきゃだけど、せっかくの好意を無駄にするのも忍びなく、昨日は大量の大根おろしを作っての味噌ベースのみぞれ鍋をガッツイた。

出来るだけ太らないように肉類は鶏むね肉をフードカッターでミンチにして自家製のツクネを入れて出来るだけヘルシー仕上げのみぞれ鍋。

それはもう、嫁大喜びさ~♪

とっても有難いんだけど、畑直送の野菜ってドロ付き放題だから洗うのはそれはもう大変で、ドロだけではなく色んな虫も沢山付いてくるから根性入れて野菜を洗わなければならない。

しかも裏庭の外の水道で。

とっても寒い。。。

外で十分洗わないと初めっから台所で洗ったひにゃ~流しが詰まって大変だ。

最近はとなりのおっちゃんが野菜作りに飽きてメロンとかイチゴとかに興味を持ってくれないかと、不謹慎ながら密かに思ってたりして・・・(^。^;)(^^;;;
10:20  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.12.24 (Mon)

リベンジロング走

ちょうど一週間前、菜の花マラソン直前30km走を画策して22km走った時点で脚が痛くなり、休憩していたJR市来駅で心が折れてしまってそのまま汽車に乗ってたった一駅の湯之元駅までたどり着いてリタイアしたみたいな敗北感を抱きながら自宅までの1kmの道のりを痛い足を引きずって帰った苦い思いを払拭するべく、リベンジしてきた。

天気も良し!気温もよし!今日走らなければ菜の花マラソンから逆算して実戦形式のロング走はギリギリのタイミング。

平坦地を走るのであればそこまで神経質にならなくてもいいと思うけど、菜の花マラソンのコースを想定したアップダウンの激しいコースを30kmもたった一人で走るとなれば大勢で走るモチベーションとアドレナリンというご褒美は期待できない訳で、いつものジョギングとは比較にならないくらいに体へのダメージが激しくなると予想される。

本番までほぼ3週間と考えると今日走れば体の回復が間に合う計算。

後はジョギングや坂道練習などを少しづつ距離を減らして体のケアをしながら本番に臨めば大丈夫!な筈 (^^;;

と思って今日、走ってきた。

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先週と同じ1km/5分台後半のペースで順調に15kmを走り、一旦給水休憩を入れる。

本番では休憩なんてしてる暇はないけど、そこはお一人様ロング走な訳で、本番には必ず付いてくるモチベーションとアドネラリンがない事を考えると休憩は大事よね~♪

さて問題の22km地点のJR市来駅だけど、先週はここでも休憩してしまって心が折れたんだけど、あえて今日も5分ほど休憩を入れてみた。

そしてまた走り出すオヤジ。。。

大丈夫、今日は心も折れてないし、先週ほどの足の痛みもなく順調に走れてる。

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最後は菜の花マラソンの最大の難所であるJR山川駅の先から続いてる1kmちょっとの上り坂を想定してもっと勾配が急で2kmきっちりと続く上り坂が待ってるけど、意外と上り坂の方が着地の時の負担が少ないのですいすいと上れてしまうという、嬉しい誤算。

そしてその坂を上りきったところに東市来運動公園があり、そこのジョギングコースをおまけで数周走って33kmを目標ペースで完走!!!

先週のリベンジが出来てニヤケながら休憩したらもう足が動かない。

自宅までは2kmある。

迷わず嫁さんに電話して迎えに来てもらった (^。^;)(^^;;;

嫁の車に乗り込んだら『クッサッ!』と言われてもうた。

しょうがない、体中から塩吹いてるし自分でも汗臭かったから。

でもこれで菜の花マラソン対策の大きな懸案事項をクリアできてヨカッタヨカッタ (*^-^)
18:10  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.12.17 (Mon)

無念のリタイア?的な~

朝からお一人様30km走の日としてロング走を走ったんだけど、15kmを過ぎた辺りから脚が痛くなってきた。

昨日の防府マラソンでの川内選手の力走を観て興奮状態で走ってなかなかいいペースだっただけにかなりショック。

菜の花マラソン対策としてアップダウンの激しいコースをわざと選んでペースも1km/5:50秒と、菜の花にしては少し速めのペースで押したつもりだったけど、足に異変が起こり始めた。

何とかペースは守って22km走ったところに市来のJRの駅があり、そこで小休止した。

水分とアミノサプリを補給して後8~10km走る予定だったけど、最後に山川駅の先から続く地獄坂をイメージして2km続く上り坂を走る予定にしてたけど、なんか脚が痛くてテンションが下がってしまって走りたくなくなってしまった。

何気に市来駅の時刻表を見てたら後5分で鹿児島中央駅行きの列車が来る。

ウェストポーチの小銭を漁ったら300円。

自宅まで一駅、湯之元駅まで210円。

乗ってしまった・・・

今までマラソンを始めて6年間、10kmやハーフやフルマラソンに沢山参加してきたけどたった一度のリタイアもないのが自慢だった。

汽車に揺られながら、フルマラソンでリタイアした人達が強制的に乗せられる回収バスの中の雰囲気って、きっとこうなんだろうな~。

なんて思いながらどよ~んとした気持ちで眺める車窓。

たった一駅だから直ぐについちゃうんだけど、一人で駅に降り、列車が去った静かなホームに取り残されまた押し寄せてきたどよ~んとした喪失感。

足取り重く10分ほどかけて自宅へと着いた。

汗でびっしょりなってるランニングウェアですっかり体も冷え切ってガタガタ震えながらお風呂に入ったけど、一時間も入ってのぼせてしまった。

まだ練習だったから良かったのかもしれないけど、本番のマラソン大会でリタイアだけはしたくないね~(^-^;
18:53  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.12.14 (Fri)

嫁のリベンジ

先週日曜日の伊集院梅マラソン10kmを嫁は仕事に忙殺されて出場を断念せざる終えなかったけど、なんか、ちょっとかわいそうな気がしてまだエントリー可能なマラソン大会を物色してみた。

そしたら枕崎のかつお何とかというジョギング大会と東郷町のマラソン大会、そして藺牟田池のジョギング大会がまだエントリー可能なことが分かった。

いずれもジョギング大会的な意味合いが強いみたいでファミリーの部もある伊集院の梅マラソンと同等的な大会みたいで嫁にはうってつけかもしれない。

そんで一番悩むのがスケジュールで、あくまでも自分のフルマラソン3大会を基準に考えないといけない。

まず枕崎の大会は1月で、これは菜の花マラソンの翌週の日曜日。

まだフルマラソンの体が完全に癒えていないので難しいし、枕崎まで遠すぎる。

東郷町の大会も梅マラソンらしいけど、これは川内市で比較的近いし、菜の花マラソンの2週間後でコイツははいけるかも。

そして藺牟田池も梅マラソンというみたいだけど、これは2月で熊本城マラソンの1週間後でそのまた1週間後には鹿児島マラソンがあるので当然却下。

フルマラソンの2週間後にまたフルマラソンを走るという、ただでさえ強行軍の間に10kmとはいえコレはあまりにも無謀すぎる。

そんな理由で当然のように候補は1本に絞られてけど、『とうごう天神梅マラソン大会』の10kmに決定!!!

嫁に予定の確認を取り速攻でネットでエントリー完了♪

菜の花マラソンは坂道ばっかりの難コースで自己ベストより今までの菜の花マラソンのベストタイム狙いに徹した走りをしなきゃいけないけど、2月の熊本城マラソンは完全に自己ベスト狙い。

その意味では菜の花マラソンの2週間後に10kmでマジ走りをしてスピード強化の練習に専念するのもアリだと判断。

嫁もその頃には仕事も一段落してるだろうから伊集院の無念さを晴らせるのでは???

まぁ~、そこまで嫁にはこだわりはないと思うけど、だって10kmでも嫁は完走狙いだから・・・(^^;;

でもこれで何とかマラソンを始めてからず~っと続いている夫婦でマラソン出場は果たせる。

よかったよかった (*^-^)(*^-^)(*^-^)
19:22  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.12.12 (Wed)

ネットで爆買い

先週末から今週の初めまでAmazonのサイバーマンデーがあったので、一週間も前からサイトの買いたい物リストに商品を入れて待ち構えてたんだけど、金曜日の午後6時からの開始の時点で一括クリックでお買い上げ♪

プライム会員向けのバーゲンで開始前の値段をメモってたけどバーゲン開始にはかなりお安くなっていたのそれわぁもう大騒ぎ。

8年前に買ったipad miniがさすがにくたびれて来たのでちょっと大き目のタブレットは絶対欲しかったし、スマートスピーカーも欲しいしそれとあれもこれもと、かなりのまとめ買い。

ついでに嫁の車にドライブレコーダーとスマホのチャージャーとかも夫婦で爆買い。

家電製品だけではなく、牡蠣の剥き身1kgとジンギスカンの肉5kgも♪

サイバーマンデー以降もちょこちょこ買い漁ってしまって今Amazonのダンボールがた~くさん。

丁寧なのはいいんだけど、商品に対してAmazonのダンボールはデカすぎないか?

捨てるのも大変だ。

不在時には結構大き目の宅配BOXを玄関前に用意してるけど、宅配物が全部入りきらないのでBOXの蓋が半分開いてるてんこ盛り状態で置いてあった、いいんだけど・・・(^^;;

うちは田舎だから、問題ない (;^_^A

そんで届いたタブレットやスマートスピーカーなどなどの設定に今追われている。

今週末には嫁の車にドライブレコーダーも取り付けてやらねばならない。

自分の車はセダンだから簡単に設置できたけど、嫁のは軽で後ろはハッチバックだからバックカメラの取り付けがちょっと面倒そう。

でもなんとかするんだろうに、自分。

一旦買いだすと歯止めが利かなくなるくらい夢中になってしまうので、もう今日からは自重せねば支払いが大変 (^。^;)(^^;;;
17:54  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.12.11 (Tue)

伊集院のお祭り?

日曜日に伊集院の梅マラソン10kmを走ってきた。

嫁も唯一エントリーしたマラソン大会だったけど、山のような仕事に追われてとてもじゃないけど参加できる状態じゃないと泣く泣く断念。

フルとかハーフはとんでもないけど10kmなら何とか走れるかもと結構楽しみにしてたけど、鬼のようなブラック職場のお持ち帰り仕事に忙殺される。

しょうがないので一人で参加したけど、受付に並んでたらランナー仲間の女性とまたまた一緒になり今年3回目の一緒のスタートとなる。

殆ど全てのマラソン大会で一緒になり、そのうち2回のフルマラソンで同時スタートの同時ゴールという、快挙?的な偶然が重なっている。

まぁ、殆ど同じようなレベルと言う事か。

この大会は2回目だけど10kmとはいえあなどれないヘビーなコースだ。

スタートしていきなりアップダウンを繰り返し、途中にも2km弱の上り坂が続いて妙円寺団地内のアップダウンを繰り返すという、殆ど平地がないイジメのようなコース。

菜の花マラソンの練習にはうってつけかもしれない。

なので自己ベストなんてとんでもない!

何とか一時間を切れれば上出来という難コース。

一緒にスタートした女性はこれまた仕事が忙しく練習不足がたたって一時間を越えてしまうという、ちょっと残念な走りでもの凄く残念がっていた。

自分も10kmの自己ベストに2分も足りないヘロヘロぶりでとっても疲れた。

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そしてこの大会、普通のマラソンの大会では絶対ありえない小さな子供達やベビーカーにゼッケンを張って走ってるファミリー層が沢山出てるという大会で、しかもゴールが10kmの部とファミリーの部がほぼ同時なるという、とっても恐ろしい大会だ。

1秒を削るようにゴールになだれ込む10kmのランナーに対してベビーカーを押してるお父さんと子供と手をつないで走るお母さん達を避けながら全力ダッシュを掛けるという、障害物競走的なゴールシーンが待っている。

恐ろしい。。。

昨年はゴールした直後から雨が降って早々に退散して近所の温泉に行ったけど、今年は寒かったけど雨は降らなかったので出店とかを満喫して帰った。

ゼッケンでの抽選会があり、これがもう子供達が大盛り上がり。

景品にどうやらゲーム機が多数出たみたいでそれはそれは大盛況♪

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皆終わってから帰る姿も普通とは違い、マラソンの格好をしたランナー達が手には沢山の野菜とか、柿とか、バナナの袋を持って駐車場に歩いてる。

そう、野菜や果物や他にも色んな特産品などが安くで売られていて人参の詰め放題もゼッケンをつけたランナーが真剣にやってた。

いつものマラソン大会ではゴールしたら三々五々会場はバラけて行くが、この大会は閉会式後が大盛り上がりだ。

だいたい閉会式がある大会なんて聞いた事がない。

とかいって、自分も大きなバナナの房の入った袋を提げて、一緒に走った女性は餅を買っていた♪

そして以前住んでたマンションのご近所ファミリーにも偶然遭遇し、色んな意味で楽しかった大会。

今年は今まで10kmやハーフとか、リレーマラソンとかに出て色んな経験をしたけどこれからが本番。

3本のフルマラソンを控えて30km走とかインターバル走などなど、気合を入れて練習をしないといけない。

フルマラソン本番らしい気温にもなり、オヤジの本気見したるでぇ~(*^-^)
19:28  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.12.04 (Tue)

12月なのにこの暑さ

日曜日はランニング桜島のハーフマラソンを走ってきたんだけど、いつもマラソンの時はシャツやパンツなどなど何を着て走ろうかと悩むけど、今回は即決で半そでシャツにランパンで決まり。

しかもリレーマラソンの時、チームで作ったTシャツを着て走った。

色が黄色だから何かいいことがありそうで (*^-゜)v

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20度前後の気温で長袖シャツやタイツなんぞ履いたら暑くてしょうがない。

手袋も悩んだけど当日の朝即決で『いらん!』

レース会場の桜島で何人ものランナー仲間と会ったけど、ピンクの手袋をしている女性が『手袋どうしよう?』って、いらん!

天気が曇りでよかったけど、晴れてたら最悪のマラソン日和になるとこだった。

なんとかハーフの自己ベストを2分ほど更新できて良かった。

やっぱり黄色のシャツは幸せの色か~♪

製造から62年も経った中古の肉体でも頑張れば進化するものなのね (*^-^)

朝から桜島は灰が降ってたけど、レース後半から降灰に追われるようにゴールして、食券でカレーを頼んだけど灰入りカレーはご飯がジャリジャリ。

鹿児島市から湯之元に引っ越してちょうど一年経ったけど、灰とは無縁の生活だったのに、久々に鴨池に止めてた車が灰まみれになっていた。

なんか、悲しかった (;_;)

自分にとってのマラソンレースの天気は気温が10~13度でしかも小雨が降ってたら最高のコンディションなんだけど、この数日の気温はヤバイ。

今度の日曜日は伊集院の梅マラソン10kmに出るんだけど、またまた暑いレースになりそうだ。

せめて菜の花マラソン当日と熊本城マラソン当日と、鹿児島マラソン当日だけは、と~っても寒い日でありますよ~に♪

他の日は暑くてもかまわん。

だって暖房費が助かるからネ (;^_^A
19:27  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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