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2018.04.22 (Sun)

峠RUN

天気の良い日曜日は近所の山が呼んでいる様な気がしたので、たっぷりの水をランニング用リュックに詰め込んで塩サプリとアミノサプリも持って山へGO!

前から気になっていた峠道を走ってきた。

期待したとおり、かなりドSな上り坂が続く坂道がいっぱいだ。

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緑は青く、空気も澄んで車も少なく最高の峠RUNが出来た。

グーグルマップで事前にルートを調べたんだけど、自宅から出発して最短で15kmとちょっと遠回りをしたら35kmくらいになるルートを発見。

今日は初日だったので最短の15kmのコースを走ってみた。

アップダウンは覚悟してたけど、最近はどこを走ってもアップダウンばかりなのでさほど苦しくもなく、楽しく走れた。

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どうも日置に来てから体が順応してきたのか、上り坂が楽しくてしょうがない。

アホだ!

今日走ったところはどうも上市来町という所らしい。

とても静かでのどかな田舎だ。

何人かのばあちゃん達とすれ違ったが、皆満面の笑顔で挨拶してくれた。

おかげで急な上り坂でも元気が出て調子コイテ走り倒す。

下り坂は調子に乗ると膝を壊すといけないので少し自重してゆっくり下る。

上り坂では意識してないのにペースが上がってるのがGPSを見ると直ぐ分かる。

平地よりも明らかにペースが上がってた。

まだまだ美味しそうな上り坂が自宅の周りには沢山あるみたいなので、ゆっくり時間を掛けて潰して行こうと思う。

でも今日走ったコースはとっても気持ちが良かったので、しばらく走り倒そうかと思う。

自宅に帰って来てGPSを見たら16kmとちょい。

普段のジョギングにはちょうど良い距離かもしれない。

今度は回り道しての35kmコースを気合を入れて走ろうと思う。

15:27  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.04.18 (Wed)

スナップエンドウとの戦い

隣の農家のおっちゃんからよく野菜を貰うんだけど、最近はウッドデッキのテーブルの上にいつもとり立ての野菜がこそっと置いてある。

以前はブロッコリーや白菜が多かったけど、最近はもっぱらスナップエンドウが主流だ。

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あたりまえだけど時期によって野菜が変化してきている。

とってもありがたいんだけど、我が家は2人家族で毎日喰っても消費できる量はしれている。

需要と供給のバランスが崩れた時はお隣に分からないよう、紙袋なんかに入れて干からびてしまった野菜をゴミに出す事もある。

つらいけど、しょうがない。

最近はスナップエンドウまみれでマンネリ化を防ぐ為にネットで料理の種類などを物色している。

アレンジして和食やイタリアンや中華など、目先を変えなきゃ飽きが来る。

嫁は毎日違った種類の野菜たっぷりの料理が出てくるもんだから喜んでいるが、作る方は大変だ。

そろそろ貰いっぱなしも何だから、また山形屋の金生饅頭でも持って行かねば。
16:04  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.04.16 (Mon)

マラソンのおまけのTシャツ

マラソンにどハマリしてから6年くらい経つけど、その間に県外も含めて沢山のレースに参加してて、フルマラソンはもれなくだけどハーフマラソンでも参加Tシャツが貰えるレースも多い訳で、必然的に沢山のTシャツが箪笥の肥やしになっている。

貰ったTシャツはそのレースで着たりもするけど、普段は殆ど着て走ることはなかった。

何度かは普段のジョギングで着た事もあったけど、鹿児島市の甲突川沿いとか与次郎の湾岸沿いとか鴨池や城山でも沢山のランナーとすれ違うけど、たまにレースで貰ったTシャツを着たランナーとすれ違って同じシャツが被った時はあまりいい気がしない。

特に菜の花マラソンとランニング桜島と鹿児島マラソンのTシャツはうじゃうじゃいる。

だから今までは殆ど着た為しがなく、貰ったまま袋から出してないTシャツも沢山ある。

逆に完走タオルは良く温泉に行ったときなんかに使ってる。

日置に引っ越してからも当然のように毎日のジョグは欠かさないけど、最近はマラソンTシャツを勿体ないのでよく着るようにしてる。

理由はすれ違うランナーと殆ど出会わないから。

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平日はまったく会わないかもしれない。

必然的にマラソンTシャツが被ることもなく、だったら堂々と着てやれって感じで今日も鹿児島マラソンのTシャツで走ってきた。

土日にたま~にランナーを見かけることがあるんだけど、それは鹿児島でた~くさんいたメタボでしょうがなくダイエットランしてるオッサンなどではなく、もしかしたら実業団経験者?と思えるようなシュッとしたいかにもランナー体系で、しかもハンパなく速い!

おじさんもおばさんもとんでもなく速い。

考えてみれば日置って県下一周駅伝でも鹿児島と姶良と同じAクラスだから、潜在的に速いランナーが多いのかもしれない。

先日の土曜日、自宅の二階で仕事してると川向こうの道路を高校生らしきカップルがジョギングしてるのが見えたけど、男の子もそこそこ良いフォームで走ってたけど、女のこの方がすばらしいフォームで走ってて思わず見とれてしまった。

完璧な前傾姿勢で遠目でも分かるフォアフットで腕の振りも大きくお手本の様な走り方だ。

かる~く走ってたように見えたけど、それでもサブ4ペースくらいは簡単に出てた筈。

若いってすばらしく、羨ましいって思った。

高校生くらいだったから今はまだ駅伝中心だろうと思うけど、そのうち社会人になったらマラソンを始めるんだろうに、そしたらサクッと置いてきぼりにされるんだろうね、

絶対 (;^_^A

若い人達と張り合ったらいけません!

同じ中年オヤジをどれだけ蹴散らせるか、それとやっぱり自分のパーソナルベストとの飽くなき戦いかな (*^-^)
17:39  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.04.12 (Thu)

ビンディングシューズで超ロングライド

かねてよりの懸案事項だったビンディングシューズを買ってみた。

その為にチャリンコのペダルも交換したんだけど、その交換用の工具まで通販でお取寄せ。

初めてのビンディングシューズなのでペダルの交換とかYouTubeで調べてお勉強したけど、シューズに付けるクリートの取り付けなんかはショップの店員さんに根掘り葉掘り聞いてたからバッチリ!

ゴリゴリのビンディングシューズだとチャリンコを漕いでる時はいいけどそれ以外は野球のスパイクをアスファルトで履いてる時みたいに歩きにくそうだったのでスニーカーっぽいやつを選んだ。

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チャリンコに合わせてオレンジと黒にしたんだけど、気に入っている。

さて、チャリンコのペダルも取り付けて準備は整ったけど、問題は使いこなせるかどうかと言う事。

シューズの底に付いているクリートと呼ばれる金具をペダルにカチャっとはめ込んでペダルを下に押し付けるだけではなく、足を上げる時もペダルとくっ付いてるから楽に漕げるという理論だけど、危険もある。

はめるのは意外と簡単に出来たけど、外すのは何度も練習した。

自宅付近をゆっくり漕いで何度もはめたり外したりを繰り返して反復練習をして、いよいよ今日が初めての遠出。

今日も天気が良くて風もなかったので海岸線を吹上方面に向けて出発!

途中でサイクリングロードが出てきたので安全第一でロードを気持ちよく走ったけど、途中でサイクリングロードが茨の道になってきた。

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普段あまり使われてないのか、旧国鉄の線路後なので林の中を進むんだけど、雑草が生い茂って道路には落ち葉が山のようになってるところもあり、押して通らないといけない所も何箇所かあった。

それでもビンディングシューズのおかげで今までより楽チンでチャリが漕げるので、調子に乗って加世田のサンセットブリッジを目指すことにしてアップダウンのキツイサイクルロードを誰ともすれ違うことなく、黙々とチャリを漕ぐ。

やっとサンセットブリッジに到着してしばし休憩したけど、それまでの距離はなんと30km越え。

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朝7:30分頃自宅を出たのでメチャクチャ腹が減ったけど、平日の朝からやってるお店はおろか、コンビにすらない田舎だと気づく。

ポーチに念のため入れていたマラソンであまったパワージェルを2本いっきに飲んで何とか空腹を満たす。

それ以降は体にパワーが戻ってくるのがはっきり分かるほど快調にチャリを飛ばして自宅を目指す。

道の駅の蓬莱館でメシを喰おうと心に決めてチャリを漕いだけど、腕と太ももがパンパンになってるのが分かる。

何度かの休憩をしてやっとたどり着いた江口浜の蓬莱館で時計を見たらちょうどお昼の12時。

4時間半くらいチャリを漕いでいた。

モウレツに腹が減って注文した煮付け定食をガッツリむさぼり喰ってたら、ご飯のお代わりも出来ると店のお姉さんが教えてくれて勿論おかわりも (*^-^)

今日に煮付けは鯛だったけど、他にも小鉢やらついて1000円は安いし新鮮で旨い!

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さすが漁協がやってることだけはある。

他にも魚フライ定食や寿司定食などなど、他の客が喰ってるのも皆美味しそうだったから、次回から色々潰していかなくては (*^-゜)v

たらふく喰って休憩して自宅に戻ったときの総距離は、なんと75km!

今までの最高が60kmくらいだったので、オヤジチャリダーとしてはとんでもない距離だと思う。

マラソンではこの距離は絶対無理。

疲れ果てた体にムチ打って着替えをし、電チャリに乗り換え向かったのは勿論近所の温泉だ。

今日ほど自宅が温泉街というのがこの上なく幸せなことだと思ったことか。

で、ビンディングシューズだけど、サイクルロードで普通の道と交差する所に車止めがあるんだけど、スピードを緩めて止まる際に2度コケタ。

いつもの感覚で止まる寸前に足をペダルから離そうとするともう間に合わなく、ペダルが外せない。

なので止まる前は早めにクリートを外さなくてはと反省。

でも誰もいないサイクルロードで良かったよ、一般車道だったらメッチャ危険。

まだ死にたくはないから安全第一で (*^-^)

18:50  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.04.11 (Wed)

ホームシアターをリニューアル

湯之元に移住してからというもの、マラソンシーズン真っ只中という事もあって練習で忙しくて予定してた計画が何にも手に付かない日々。

やっとマラソンが終わったら今度は花壇を造ったりとか庭に白い玉砂利をまいてナンチャッテ枯山水?庭園造りとか、庭木の手入れとかなどなど、かねてからの懸案だったプロジェクターの新規買い替えが遅れに遅れていた。

それがやっと、ホントにやっとリニューアルしたホームシアターが完成した。

以前使ってたプロジェクターが8年を経過してランプの買い替え時期が迫ってたけど、どうせなら新しいプロジェクターを引越しを期に購入しようと思ってた。

そんでリアスピーカーも今まで使ってたJBLのコントロールシリーズがこれまた20年近く使っててバッフルの部分が経年劣化を起こしてたけど、修理するのも面倒なのでこれも新規に買い換える事に。

プロジェクターは今まで使っていたエプソンから軽量で高画質と評判のEH-TW5650に即決!

これは福岡マラソンで福岡に遠征した際にオーディオ専門店で初めて見た時から心に決めていた♪

以前使ってたエプソンのプロジェクターはマンションでは天井がコンクリートだったので天吊りにしてたけど、木造では補強するのが面倒なので新しいプロジェクターが届く前に棚を造った。

そしたら新しいのがあまりにも軽かったので前と同じ天吊りにすれば面倒がなかったかもとちょっと後悔したけどもう遅い。

地震対策で落下防止のワイヤーも設置した。

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リアスピーカーはこれも軽量で店舗用に販売されているYAMAHAのVS6というスピーカーだけど、これは天文館のカフェに入った時、かなり良い音でクラシックを鳴らしていて気に入ったのでネットで調べて調達した。

配線用の部品とプロジェクターとスピーカーの機材は1ヶ月前くらいには揃っていたんだけど、やっと日の目を見ることに。

同じエプソンの同程度プロジェクターでも10年くらいでこんなに小型化されてしかも明るさは昼間でもメチャクチャ明るくて綺麗なのには感動。

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リアスピーカーも店舗用という事もあり、音の志向性が広角に設定されているみたいでホームシアター用としては最高かもしれない。

それでいて軽量なのは天井裏に補強を施さなくてもアンカーボルトで十分に設置が出来たので助かった。

この歳になって天井裏に入るのは骨が折れる。

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以前のマンションとは違って田舎の一軒家にこだわったのは何もマラソンやチャリンコなど好き勝手に出来そうと言う事だけではない。

ましてや庭弄りなどしてスローライフな生活にあこがれていた訳だけでもなく、いやそういうことも大事な要素だったんだけど、もう一つはオーディオやホームシアターを大音響で楽しみたい!これも重要な要素。

家の正面は空き地で隣は耳の少し遠いばあちゃんの一人暮らしでもう片方の隣は畑を挟んで気の良い農家のご夫婦。

裏は道路を挟んで川という、大音響で自慢のパイオニアのS-1EXとマンションでは決して電源を入れなかったスパーウファーをガンガン鳴らす事の出来る絶好の環境を手に入れた。

その為の根回しも万全で、用事で鹿児島に行った時には山形屋の金生まんじゅう持参のご機嫌取りは欠かさない。

オーディオルームにしているリビングの窓には後付の二重窓も業者に頼んで設置済みだ。

環境は万全な状態で整えたので、これからはレコーダーに撮り貯めた映画やNHK交響楽団のコンサートなどなど、大音響で楽しんでやる (((^^;)(;^^)))

19:28  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.04.08 (Sun)

湯の元温泉『馬踊り』

今日は湯の元温泉の一大イベントである馬頭観音『馬踊り』があったんだけど、朝から何かお祭りにしては静かな滑り出し。

無理もないか、沢山のマスコミと警察は来てるけどお祭りの為じゃなく、例の事件の取材と鑑識と捜査のためだから華やかさより物々しさの方が強かったかも。

それでも駅前には屋台が出て木市も開催されてそれなりに雰囲気は出していた。

お目当ての踊る馬が登場した時には結構大きいのでビックリ!

次が着飾ったポニーも登場したけど、メッチャ可愛かった♪

天文館の『おはら祭り』とか『おぎおんさあ』と違って湯之元のお祭りはなんてフレンドリーなんだ。

駅前の大通り?からお囃子に乗って馬が躍りだすんだけど、カワイイ♪

役場の職員だろうけど、踊り連も後を付いて踊りながらのパレード。

そんで湯の元の町を踊りながら練り歩くんだけど、狭い道路でもお構いなしに馬も踊る。

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ちょっと休憩して次の踊る場所までギャラリーを含めて全員が歩いて移動してまた踊る。

ポニーの横で一緒に移動してたら横目でチラチラ見てた。ポニーが。

それがメッチャ可愛かった♪

温泉神社とかお寺とかでの踊りが終わったら地元の名士宅?でも踊る。

家の前のちょっとした空き地とかで踊る。

めちゃくちゃローカルなお祭りで楽しかった。

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例の事件さえなかったらもっと盛り上がってたと思うんだけど、それがちょっと残念。

そんで踊り連だけど、仕事終わりに特訓させられた役場の職員って感じだったけど、次の踊りの場所へ移動する前にミーティングがあり、リーダーの上司らしき人からだめ出しの説教 (*^-^)

そのミーティングはギャラリー全員も聞いてるのでどこかほのぼの。

そんで踊りながらのパレードや移動の途中で狭い田舎ならではで、知り合いから下の名前で声を掛けられて呼び止められてる踊り連。

おかげで踊りをスタートさせようとしてる時に太鼓係りがいなくなるというハプニングではリーダーから大声で『太鼓~!!』って怒鳴られてた (*^-゜)

お気の毒 (^^;;

暗い事件で今大変だけど、湯之元ってホントはとてもほのぼのしてる町だって改めて分かって良かった。

移住してきて良かったぜヨ~♪

19:10  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.04.07 (Sat)

地元がザワついてる

朝っぱらからヘリが何機も上空を飛び交い、パトカーが何台も行ったり来たり。

昨日起きた事件現場は自宅から川を挟んで直ぐの所。

まさかこんな田舎町が全国ニュースのトップになる事件で世間を騒がせるとは。

今朝来た宅急便のお兄さんも現場付近が通行止めで配達に影響が出てると愚痴ってた。

鹿児島市に住んでる時は天文館の直ぐ近くという事もあり、様々な事件は日常茶飯事だったけど、こんなにシャレにならない大きな事件は初めてだ。

明日は一大イベントの湯之元温泉馬頭観音『馬踊り♪』で盛り上がるというのに、犯人は逮捕されたみたいだけどまだ全容が解明されてないみたいで困った事件だ。
14:51  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.04.06 (Fri)

詐欺メール

ショートメールでアマゾンジャパンから未納分を払わないと法的措置を取るとのメッセージがさっき届く。

ふざけやがってクズ共が!

アマゾンジャパンってカタカナで書いてる時点でアウトだっつぅ~の!

Amazon.co.jpくらい書いとけや!

今日中に連絡しろと電番も書いてたけど、試しにネットで書いてた電番を入力して検索してみた。

あるはあるは、詐欺ショートメールの注意記事が。

どうせ詐欺るんならもう少し信憑性を持たせなきゃネ。

『アマゾンジャパン』って、これはないわぁ、幼稚すぎるわな。

とか言いつつも、今日もAmazonでお買い物中♪

最近Amazonってどうしたんだろう?配達予定日より何で早く届くんだろう?

直近で6件の買い物をしたんだけど、翌日配達にはビックリ!

どれも3日後の到着メールが届いてたの、早い分にはいいんだけどね。

でも今回の詐欺メールは、幼稚すぎだわぁ~ (*^-^)

13:30  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.04.05 (Thu)

芋泥棒?

最近、湯之元の町がザワついてるっていうか、浮き足立っている。

町って言っても、それわぁ~それなりの田舎町なんだけど・・・。

ご近所のバア様の立ち話や、地元の温泉でのジイ様達が会話の中で何か浮き足立っているのが分かる。

今度の日曜日は湯之元にとっては『馬踊り』という一大イベントがあるらしいのだ。

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回覧板でも案内が回ってきた。

以前、あまり興味もなかったけどTVのローカルニュースで流れてた事を思い出したけど、馬が音楽に合わせて踊ってるヤツ。

地元では大変なイベントらしい。

この前近くの神社でお田植え祭っていうのをやってたけど、田舎も結構お祭り好きなのね。

さて、その田舎暮らしを満喫してる訳だけど、近所には沢山の無人販売所がある。

みかんの無人販売所には結構お世話になってるんだけど、他にも玉ねぎやサニーレタスとか色んな野菜の無人販売所があり、助かっている。

いつものように朝からジョギングをしたんだけど、今日はコースを少し変えて今まで走った事のない道路を走ったけど、そこに薩摩芋専用の無人販売所を発見した。

いつもジョギングする時には自販機でドリンクを買う時の為に小銭をウェストポーチに必ず入れてるんだけど、その芋があまりにも立派で買って帰る事に。

3本入りで重さは約600gくらいだろうか、200円を缶に入れて両手に1袋づつ持って走ったけど、なんかジョギングの最中に芋を見つけてそのまま走って逃げてる図の様でなんかうしろめたさ的な、変な感じ。

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近所を歩いてるジイ様やバア様に必要以上に愛想笑いや挨拶をしてるのも変な感じだ。

けっして芋泥棒ではありませんよ~、ちゃんとお金入れましたからね~(^。^;)(^^;;;

その無人販売所から自宅まで約2kmほどだろうか、両手に芋を持ってかなりのハンデだったけど、10分ほどで自宅まで帰ってきた。

キロ5分ペースで走った計算だけど、もしかして、芋を持って走ればサブ4なんて簡単にクリアできんじゃね~♪
18:19  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.04.04 (Wed)

久しぶりのチャリ

日置に引っ越してからジョギングは勿論だけど、庭弄りで花壇を造ったり既存の植栽の手入れをしたりと何かと忙しかったけど、天気がいいのですっかりご無沙汰になってたチャリンコを引っ張り出してサイクリングした。

目的地は自宅から約20km程のところにあるいちき串木野市の薩摩留学生記念館まで。

羽島にあるらしいけど昔仕事で何度か羽島には行ったことがあるけど、それ以外に行くことはないと思ってたけど人生何があるか分からない。

特に記念館に興味はないけど、サイクリングの目的地という事で行ってみた。

以前羽島に行った時は勿論車だったけど、チャリを漕いで行ってみると途中は結構なアップダウンで走り応え十分だ。

天気も良かったので甑島らしき島影も遠くに見えた。

甑島も仕事で何度も行ってるけど、最後の甑島出張が終わった時にもう来る事もないだろうと思ってたけど、もしかしたらまた行く事もあるのかもしれないと何となく思いながらチャリンコのペダルを漕いでいた。

約1時間掛けて羽島に到着。

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いつも思うけど、マラソンもチャリンコのスピードくらいで走れたらオリンピックで優勝できるのにと、バカな事を考えてしまう。

帰りは腹が減ったので、吹上浜荘近くにある道の駅の食堂に寄ってシラス丼を喰ってきたけど、旨かった♪

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シラス丼を喰って満足しながら海を眺めて休憩してたら女性を含めたチャリンコに乗った4人組がやってきて知らない同士だけど挨拶を交わす。

チャリンコの話でひとしきり盛り上がったけど、話はビンディングシューズという、ロードバイク乗りなら当たり前に履いてる専用シューズの話題に。

実のところ興味はあったけど、少し恐怖も感じてた。

ビンディング用のペダルに交換してシューズの底に付いてる金具をはめるタイプなんだけど、入れたり外したりが慣れないとうまく出来ないと聞いてたから下手すると足がペダルから外れなくなってそのままコケたりもするらしい。

でも、ロングライドには必需品でとってもチャリンコを漕ぐのか楽になるらしい。

チャリンコのレースには欠かせないアイテムだとの事。

レースに出る気はさらさらないが、30前後と思しき女性もチャリ歴1年ちょっとらしいけどしっかりビンディングシューズを履いてる。

慣れれば簡単だし坂道が楽ですよ~♪なんて甘い誘惑をするもんだから、ちょっと心が揺れる。

すっかりしゃべり倒したチャリグループとオヤジだけど、またどっかであったらオシャベリしましょうなんて言って分かれたんだけど、気持ちの良いグループだった。

チャリダー仲間は知らない同士でもすれ違いざまに殆どの人が挨拶してくれるから嬉しい。

マラソンは結構シカトが多いんだけど・・・。

おかげで今日は気持ちの良い一日になれた (*^-^)
17:00  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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