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2017.09.28 (Thu)

東京マラソン、落ちた~

ダメ元で応募していた東京マラソンだったけど、落選メールが届いてあえなく撃沈。

他のランナー仲間も全滅みたいで倍率の高さが恨めしいけど、宝くじと一緒でそのうち運よく当たるかもしれない。

もっとも、宝くじも当たったためしがないけど・・・。

これで鹿児島マラソンに専念できる (^^;;

風邪でダウンしてたけど今日から走ってみた。

さすがに体がだるくてせっかく仕上がってきつつあった心肺機能がボロボロになってるのかもしれない。

ペースはさほど落ちてはいないけど持久力がガタ落ちで、5kで休憩を入れないと苦しくてぜんぜんダメ!

結局8kを走るのがやっとだった。

今日はこれくらいにして少しづつ戻していかなくては。

今までさんざん追い込んだ練習をしてきたからそんなに時間をかけなくても元に戻ると思うからあせってはいない。

来週にはまた追い込んだ練習が出来る筈。

今日はたった8kでも走れただけ良かったと思うことにした。

それより本番でのランニングシューズはどれにしようかまた迷っている。

ナイキのフライニットはとっても走りやすくて軽くて最高だけど、致命的な弱点があることが分かった。

雨に弱いのだ。

濡れた路面ではグリップが利かなくなり、高速で走ってるとカーブで怖い。

今までレースで雨の心配をしないで走れたのは結構少ない。

前回の鹿児島マラソンは終始雨だったし、ナイキのペガサスも着地の度に少しづつ滑ってタイム的にも結構なロスだったと思う。

それでも自己ベストが出たのは良かったけど、今度は遠慮しないで高速系のシューズを買ってみようかと思う。

アシックスのターサージールが軽くてアウトソールのグリップ力がいかにも良さそうな形状をしてる。

サブ3のとんでもなく早いランナー向けのシューズだけど、サブ4狙いのオヤジランナーだって超軽量のアスリート向けのシューズを履いたっていいじゃないか (^。^;)(^^;;;

と、思うこのごろ。

Stepに行って店長に相談しよッ (*^-^)

13:26  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.09.27 (Wed)

風邪でダウン

先週の金曜日の事だけど、自宅マンションの管理会社の担当氏から電話があり、何かと思えば飲みのお誘い。

メンツはもう一人同じ管理会社の人と管理人のおっちゃん。

何とも味気のないオヤジ4人での飲み会だけど、誘いは断らない主義なので仕方なく、嫌々誘いに応じてしもた。

それまで少しのどが痛いのは気にはなっていたけど、ランニング仲間との飲み会と違って皆タバコを吸いやがる。

2件目のお姉ちゃんのいるラウンジでは店全体がもやもやと、タバコを吸わない身としては地獄のような状態で、横に着いたちょっと能天気な女の子がタバコを吸ってもいいかと尋ねたので当然のようにダメ出しをしたら5分もしないうちに他の子と変わってどっかに行った。

良かった、真横でプカプカされたんじゃキレたかも♪

でもその頃にはのどはガラガラ声になり、酷い状態に。

それからしばらくは調子は良くないけど、それでも走れてはいたが、とうとう今週の月曜日から今日まで3日間も寝こんでもうた。

せっかく自分至上最強の追い込んだ走り込みをやって心肺機能が向上してる自覚もあり、事実インターバル走のタイムが過去最高を記録してた時なのに、残念。

明日からまたランニングを再開するつもりだけど様子を見ながらペースを上げねば。

10月は思いっきり走り込むつもりだから、もう風邪など引いてる場合ではない。

これからはランニング仲間以外の飲み会は色々言い訳を考えて断らないとタバコの煙は追い込んで鍛えてる体には絶対良くない。

早く飲食店での全面禁煙を実施してくれないと・・・。

3日間も寝こんだのは何年ぶりだろうか、ランニングを始めてからは初めてだけど、原因を考えるに、小雨の中でも走り込み、タバコの煙で充満してる飲み屋にどっぷり浸かってしまったせいだろうか?

いづれにしても走れなかったことはしょうがないので、今までの走り込みで疲弊した体や膝を休めるには良い時間だったと解釈する事にした。

それにしても、早く走りたい (^。^;)(^^;;;

12:39  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.09.20 (Wed)

坂道、走り放題の日

久しぶりに犬迫町の健康の森まで朝っぱらから出かけてバカやってきた。

いつもは自宅付近で唯一の坂道になる城山の展望台まで沢山の観光バスやタクシーを気にかけながら、排気ガスをもろに受けながらの坂道走を遠慮がちにやってるけど、今日は思いっきり激坂を楽しんできた。

変態的バカだけど・・・

朝靄を掻き分けながら走る緑はいいもので、空気が旨い。

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いつもは車の音にかき消されるけど、自分の靴音を聴きながら走れば走ってるフォームも大体分かるもので、腰を立てて着地時間は短くしてフォアフットで前傾を保ってって、基本を自分で感じながら走れるから、なんか良い♪

そういえば、田舎に暮らしたいと思い始めたキッカケが健康の森の緑の中を走ってる時で、それから嫁と合宿と称して霧島や紫尾峠の温泉宿の周りを走ってる時に決めたんだった。

何とか年内には引越しも出来そうで今が一番忙しいけど、あと少しで田舎走り放題だ。しかもタタで (*^-^)

坂道でのビルドアップ走やインターバル走で15kをたっぷり楽しんだ後、400mの激坂ダッシュを3本。

もう少しやりたかったけど還暦のデリケートな体が悲鳴を上げるもんで今日はこれくらいにしてやった。

いつのまにか健康の森では沢山のじいさんばあさんが集まりだし、グランドゴルフの大会をやってた。

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休憩してたらどこぞのじいさんばあさんのグループに話しかけられ、適当に話を会わせてたらしゃべり倒されてしまった。

リーダー格のじいさんが自分がどこどこの支部の会長をしてた時は鹿児島県の代表になってどうのこうのとか、500人くらいの大会参加者を号令をかけて~の~、運営して~の~、たっぷり自慢話を聞かされた。

ゲートボールは今どうなったの?って質問したら、ちょっと怪訝な顔をして、あれはチーム戦で相手のボールを外に蹴りだしたりしてよく喧嘩になるからみんな止めてグランドゴルフに転向したそうな。

グランドゴルフは普通のゴルフとルールが似てるので平和だそうな。

おっちゃん、きっと嫌な思い出があるのね (^^;;

平和なスポーツはいいよね~、マラソンはただ一人で走るだけだからいいのだ。

テニスをやってた頃は試合でむかつく相手も多かったし、勝つ為にはなりふり構わず手段を選ばないアホも多かった。

そこまでするか~ってくらい (^。^;)(^^;;;

セルフジャッジだからラインギリギリのアウト、セーフではよく揉める。

その点、マラソンはゴールしたらタイム関係なくみ~んな友達 (*^-゜)v

そのぶん、と~っても大変だけど・・・

これから約半年、マラソンシーズンが始まるからもっと追い込んで自己ベスト出さなければと、そして見果てぬ夢だけど、いつかサブ4ランナーになりたい。

その為には自分のタイムを後27分縮められればだけどね。

マラソンで27分の短縮は結構大変だ ヽ(^_^)ヽ=3=3=3

17:47  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.09.14 (Thu)

恐るべし、LINEのスタンプ攻撃

昨日は晩飯を食いながら、焼酎を飲んでボクシングのタイトルマッチを観ながら嫁とお二人様の一家団欒。

そしたらスマホのLINEがピロロンピロロンと鳴り出し、何だろうと見てみたらランニング仲間のギャルからのLINEトーク。

めがねを取り出して内容を見てみたら、今年の春、マラニックをした後花見をするというランニングイベントがあり、その時東京からわざわざ応援に来てたランニング企画会社の人が出張で鹿児島に来てて天文館で一緒に飲んでる最中との事。

そんで近くだから出て来いとギャルからのお誘いLINE。

でも、もう飲んでるし、明日は朝から来客があるしで丁重にお断りしたら、さぁ大変!

立て続けに送られてくるLINEのスタンプ攻撃にさらされ、最後はレッドカードのスタンプまで。

文字じゃない分、あれはかなりの脅迫性がある。

嫁もその連続スタンプ攻撃を見て笑いながら『行かないともっと大変なめに会うかも』と言うし。

しかたなく、ギャルからのお誘いというか、脅迫に屈して急いで着替えて天文館へGO!

15分の猶予をとLINEで送信してからちょうど15分でお店に到着。

聞けば、出張で鹿児島に来たはいいけど日帰りで福岡に行く筈が飲みのお誘いを断れなかったとか。

ギャル二人、オヤジ二人を拉致る。

結局自宅に帰ったのは午前3時前。

午前様だ。

完璧な寝不足状態で午前中、時間どうりにやってきた住宅メーカーの美人営業女史が爽やかな笑顔を振りまくけど、眠たかった。

書類の束のチェックと打ち合わせをして1時間後に帰っていったけど、速攻で爆睡。

そんでこれから夜、ナイトランでランニングの練習会がある訳で、その後恒例になってしまった飲み会もある。

また昨日のギャル二人も当然くる訳で、連チャンでの飲み会に絶対なる。

昨日の飲み会の別れ際に交わした言葉は『じゃぁ、また後で~』って、若い子は元気だからいいけど、オヤジは大変なお年頃だ。

早く引っ越して天文館から離れた場所で静かに暮らしたい・・・

17:15  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.09.09 (Sat)

ちょい涼しくなっての追い込み走

9月から少しだけ涼しくなってきたのを良いことに、毎日のジョギングもただ走るだけじゃなく、追い込んで走る回数を増やしてる。

バカみたいにクソ暑かった8月は、走ることに意義があるとゆっくりと走るLSD中心だったけど、最近は5kのスピード走を2~3本とかインターバルやビルドアップ走みたいな、数年前にはまったくなじみがなかった陸上部のやる練習を一人でやっている。

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そんで坂道走も城山の展望台まで上って下ってを3回ほど繰り返し、最後は鶴丸城横の坂道を300mのダッシュ5~6本やってヘベレケ状態で歩くような遅さで自宅までジョグして帰るという、変態的な生活を送ってる。

変態かもしれないけど、坂道走は大好きだ♪

特に坂道ダッシュは大好物だ (^。^;)(^^;;;

毎日のように走ってる途中で通勤中のランナー仲間に遭遇したり、目撃されてるみたいで走ってる最中にLINEが鳴ることもしばしばだけど、そんなモンは後回し。

だからあんまりボロい格好は出来ない訳で、走る前には一応コーディネートしないとね♪

自分でもビックリするんだけど、還暦のボロい肉体でも追い込んだ練習してるのにまだ筋肉や膝は悲鳴を上げていない。

昨年や一昨年は膝が大変な事になったけど、ちゃんとケアもしてるけど、ちったぁ~まともな足になってきたか~?

今シーズン最初になる福岡マラソンまで後3ヶ月足らずなので、死なない程度に心肺機能を中心にもっと鍛えねば (*^-^)

13:49  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.09.04 (Mon)

久しぶりの二日酔い

昨日の日曜日は酷い二日酔いに襲われ、殆ど一日中家でヌボ~っとしてた。

何年ぶりの二日酔いだったか定かじゃないけど、吐きはしなかったけど酷かった。

毎日15k平均の距離と城山のお山を走って上ってるのに二日酔いのダメージはジョギングのダメージよりはるかに強烈だ。

なぜ年甲斐もなく二日酔いするまで飲んだかというと、土曜日にランナー仲間とドルフィンポートのビアガーデンに行ってハッチャケてしまったから。

ドルフィンポートはちょうど潮風フェスタをやっててJAZZの演奏なんかいい感じのイベントの真っ最中。

それをビアガーデンのデッキから眺めながら大人の飲み会。

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そんな気取った訳にもいかなかったのはそこが『美人ビアガーデン』だったから。

若い女の子達がオジサン達をこれでもかっていうくらい盛り上げてくれるモンでついつい年甲斐もなくハッチャケた。

同じグループにはランナー仲間の美女ギャル軍団が沢山いるというとっても贅沢な環境だったのに、オヤジ達はお変わりのビールを頼む度にやってくれるデモンストレーション目当てで何杯もビールのお変わりを。

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あげく、男共全員がハイテンションで酔っ払った。

その一部始終を同席したギャル軍団が画像や動画に納めてて、昨日は朝からLINEが鳴りっぱなしで全ての証拠物件が次々と送信されてた。

殆どは記憶にない画像ばかりで、こんな事もあんな事も・・・

極めつけは4本くらいの動画まで。

おかげで、男全員は二日酔いみたいだったけど、懺悔のLINEトークを送信する羽目に。

二次会は当然天文館だったけど、どこの店かも覚えてない。

でも、そこでもハッチャケてる証拠写真の数々。

それにしても自分の画像のエロモード全開の醜い画像は何度見ても恥ずかしい限りだ。

いや、恐ろしい。

みんなスマホを持ってるからこんな醜態をさらけ出したら現代社会は大変な事になると、改めて実感してしまった。

幸いなことに、ギャル軍団を含め参加した全員が楽しかったって言ってくれて、次回の企画を待望してくれたのがせめてもの救いな訳で、しばらくほとぼりを冷ましてからまたハッチャケる予定だ。

でも『美人ビアガーデン』って下手なガールズバーよりよっぽど楽しい♪

来年もまた行かねば、こんどは男だけで行っても楽しいかも (*^-^)

15:15  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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