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2017.05.31 (Wed)

飲む点滴だって

日曜日にベッドの中でボケーっとテレビを見てたら朝の健康番組で甘酒の特集してた。

甘酒は栄養が豊富で飲む点滴って言われてるとか。

天敵?とは違うらしい。

酒粕と米麹の二種類があるのは知ってたけど、酒粕はたまに料理にも使う。

でも米麹の甘酒の方がなんとなくいいらしい。

そんで近くのお店でさっそく米麹の甘酒を買ってきた。

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結構旨い♪

なんでも流行に手を出すお調子者なのか、ただの健康オタクなのか、しばらくはまりそう。

何でも米麹の甘酒を家庭で簡単に作る甘酒メーカーがあるそうな。

なんか、しばらくしたら楽天でポチットナーなんてしちゃって買っちゃいそうな悪い予感がする。

16:30  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.05.26 (Fri)

チャリ&ウォーク

天気が良かったから、チャリで遠出してみようとまたまた伊集院まで行ってみることにした。

ゆすいんの温泉に入って帰りに伊集院で昼飯喰って帰るパターン。

どのルートにしようか迷ったけど、まだチャリでは一度も行ったことのない県道24号線で行ってみたけど、後に後悔。

国道より車が少ないから安全だろうとは思ったけど、その分坂道のキツイ事。

春山までの上り坂は車では分からない激坂だったのね。

大汗かいて池田中学校横を通過した時には頂上かと思ったけどまだその先2kmも続いてた上り坂。

ヘトヘトになってやっと春山を通過して伊集院にとうちゃこ。

1時間半も温泉に浸かってノボセあがり、帰りは絶対国道を走ろうと心に決める。

もうあんな坂道はカンベン。

途中で適当に昼飯を喰って帰るつもりりだったけど、妙円寺団地付近を走ってる時にけたたましい音でタイヤがバーストした。

よかった、車が多い国道じゃなくて。

後輪が何か変なものを踏んだんだろうけど、タイヤに2cmほど切れ目が入ってる。

近くの公園で予備のチューブを出して交換した。

前輪は何度か経験あるけど後輪は初めての経験。

車輪を外すのは前輪は簡単だけど後輪はネットの動画で外し方は見て知識としては知ってたけどやるのは初めてだ。

でもやってみたら以外にも簡単に車輪を外せた。

急いでチューブを交換したけど、当然予備はその1本だけ。

タイヤに2cmほどの切れ目が入ってるという事はとってもヤバイ状況な訳で、家まで25kmほどの道のりを耐えられるかはなはだ疑問。

でもやるしかない訳で、ゆっくりと恐る恐る走り出したけど、ゆっくりと時速17km前後でのんびり帰る事にした。

走り出してから5kmくらいはビビリながら走ってたけど、以外に順調に走ってくれてることに気を良くして10kmくらいまで快調。

すっかりビビリはなくなりこのまま家までいけるかもと思った矢先、悪魔はやってきた。

プシューという音で後輪がパンク。

郡山の交差点付近。家までまだ14kmもある。

覚悟を決め、14km歩く事に。

フルマラソンを走ることに比べたらただのウォーキングで14kmなんて、なんてことはない (^^;;

右手でチャリを押してかなり早めに歩けば2時間ほどで自宅に着く筈と、GPSを見ながら計算する。

郡山も一応市内だけど、伊敷あたりまではチューブには持って欲しかったけど、しかたない。

いつもジョグでは1時間半から2時間走ってるから、今日はたったの2時間歩くだけだと自分に言い聞かしながら歩いたけど、正直ジョギングの方がよっぽど楽だった。

何度か右手でチャリを押しながら走ってみたけど、やっぱり腕のバランスが悪いので直ぐに疲れる。

2時間近く歩いてやっと高麗橋に着いた時には疲労困憊。

ヨレヨレ状態で我が家へin。

歩くのに一生懸命で結局昼飯喰いそびれた。

これから遠出する時は予備のチューブは2本持って出かけねば (;_;)

19:48  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.05.22 (Mon)

カルテット

中学生や高校生の頃聴き漁ったクラッシックの曲は交響曲や序曲などの大編成のオーケストラ作品ばかりだったけど、すっかりオヤジになってしまった今では室内楽とか小編成の作品ばかりだ。

弦楽四重奏の曲とかモーツァルトの曲なんて退屈でむしろ嫌いな部類だったけど、今じゃあ~た、そればっかり聴いているじゃありませんか。

セロリとかエシャロットとか塩辛とか、ガキの頃喰えなかったものが無駄に歳取ると普通に喰えてしまうのと同じことなのか?

大編成の曲はコンサートで聴けばそれでいい、家で聴くのは小編成の曲で十分になってもうた。

そんでラヴェルの弦楽四重奏曲は大好きな曲なのに、未だにCDを持っていないことに気が付き、さっそくAmazonでお取寄せ。

ピチカートの部分の激しい演奏が好きなので、色々ネットで視聴してドイツのハーゲン弦楽四重奏団のCDに決定。

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ラヴェルの弦楽四重奏は殆どドビッシーの弦楽四重奏曲とのカップリングなってるCDが多い。

全曲通して聴いたけどなかなかいい演奏。

でも、2年前に赤坂のJTホールで聴いたN響メンバーによるラヴェルの弦楽四重奏は圧巻だった。

殆ど最前列のカブリツキ状態で聴いたもんだから演奏者の息遣いや弦の擦れる音まで聞こえてド迫力♪

たぶんあんな演奏にはそうそう出会えないと思う。

ウォークマンにも入れてジョギングしてる時聞いてみたけど、やっぱりねぇ~、走るペースが遅くなるのでランニングに聴くBGMには不向き。

仕事中に聴くにはモーツァルトと一緒で癒される。

無駄に歳ばっかり取ってしまったオヤジには、金管のガツンガツンくる音より弦の優しい音色のほうが心地よいのかもしれんね (=゜ω゜)

18:44  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.05.19 (Fri)

オーガニックなランチ

今日も飽きもせず、与次郎から騎射場を経由して城山の展望台まで18kほどのLSD。

途中、騎射場付近で信号待ちしてたら営業前のお店の中に写真入メニューを発見し、今日のランチはここにこようと心に決める。

西郷さんの銅像付近に沢山いる修学旅行の中学生を掻き分け、城山の坂道をエッチラホッチラ上って展望台に到着。

そこでしばし休憩しながらすっかり仲良しになったニャンと戯れるけど、例によって毛が凄い事に。

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城山の水のみ場の水をがぶ飲みし、お山を下って行く。

城山の水は今日も冷たくて美味しかった。


さて、昼飯時、少し時間差で1時45分くらいにお店に着くように自宅を出る。

車だと駐車場が大変だし、ママチャリで行くにはチト遠いのでロードバイクを引っ張り出し騎射場までGO!

地球畑カフェの野菜カレーと朝から心に決めている。

お店に着くと店内はお昼のメチャ込みが一段落した感じで狙い通りだったけど、それでも若いママさんを中心に結構な賑わい。

野菜カレーとバイキングのサラダで目一杯野菜を喰らう。

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食べながらも気づいてたけど、オーガニックなお店って予想通りに完全アウェイな訳で、男は、ましてやオヤジはただ一人だけ。

周りは息も付かせず速射砲のごとくにしゃべり倒してるママさん達ばかり。

容赦なく会話が丸聞こえな訳で、『ババアがさ~』とか『あの子頼りないわよねぇ~』とか聞こえてくる。

どうもババアは姑の悪口らしく、頼りない子は子供の担任の女の先生の事だと分かる。

コワッ・コワッ・コワッ~~~ (;^_^A

速射砲どころか、バルカン砲以上の威力はあるかもしれない。

いや、イージス艦でいったら主砲の連射にトマホークまで連発どころか一斉射撃を喰らったくらいに店内ペチャクチャペチャクチャペチャクチャ・・・エンドレス。

ママさん達4人組が新たに入店したところで白旗上げて退散した。

完敗だ。。。


純粋にカレーの味はココ1の方が美味いけど、野菜たっぷりっていう~ことで (^^;;


今日の教訓!

オヤジ一人、オーガニックには決して近寄るべからず。

19:44  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.05.18 (Thu)

2時間で4人も

朝から1k/7分後半のゆっくりしたペースで2時間のLSDを甲突川周辺コースで走ってたら4人の知り合いに遭遇。

一人目はジムのトレーナーの女の子で、新幹線で福岡まで行ってフットサルの試合をしてくるんだそうな。

大きな荷物を抱えて鼻息も荒く、絶対優勝するんだと息巻いてた。

でもうら若きカワイイ女の子なのにいつも足とかはアザだらけ。

アスリートじゃなかったら絶対ヤバイDVの彼氏がいるんだと勘違いされそう (;^_^A

フットサルってかなりハードなスポーツなのね。

高麗橋をエッチラホッチラ走ってたら、遠くからものすごいスピードで走ってくるランナーを発見。

一目で健康の森公園でいつも練習が一緒になるとっても腰の低いエリートランナーのお兄さんだと分かる。

今日も大汗かいて通勤ラン。

今年は2度もサブ3を達成して延岡マラソンでは二人も旭化成の実業団の選手を抜いた事がプチ自慢だと、以前嬉しそうに話してた。

しばしランナー同士の朝のラントークで盛り上がって分かれる。

ランナー同士とはいえ、レベル違いすぎですが~ (*^-^)

次に出会ったのはOLギャル♪

いつもナイトランで一緒に走ってる女の子で、高見橋の上ですれ違う。

『運命の出会いだね♪』とオヤジギャグをかますと、「今月だけで4回もこの橋の上で会えば運命もへったくれもないわぁ~」と。

たしかに、この間もナイトランで走った後の飲み会でも午前様だったし。

最後の4人目は管理会社の担当氏。

甲突川横にある会社の横を帰りに走ってたら、会社の外でタバコ吸ってた。

オフィスは禁煙らしく、タバコを止められない少数派は外で小さくなって吸っている。

何度も止めるように言ってるけど、ダメらしい。

今日も罰が悪そうに持ってるタバコをどうしようかと迷ってたから『そのタバコ、人生最後の1本にすれば~♪』と、嫌味に聞こえたかな?

しばらくオヤジトークを炸裂させ、やっと家路に向かう。

最近はジョギング中に知り合いにあうことも多くて、ヨレヨレのTシャツじゃなく、ちゃんとコーディネートしないと恥ずかしいけど、なぜか派手な蛍光色が多いらしくて遠くからでも直ぐ自分だと分かるそうな (^^;;

18:59  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.05.14 (Sun)

良かった、早まらなくて

ロードバイクにサイクルコンピュータを取り付けてみた。

GPSが付いてる高いヤツじゃなく、とってもお手ごろ価格のヤツ。

ナビとかは付いてないけど速度とか走行距離とかカロリーなんかが一目で分かる便利物。

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まだチャリンコは初心者なんでこんなものでもあるだけ便利。

それにGPSはウォッチ型のガーミンを持ってるし、ナビはスマホを見ればよい。

センサーも有線でつなぐ方がリアルタイムで速度も分かるから良いらしいと、ネットの評価にかいてあった。

たしかに、GPSだと2秒ほどタイムラグが発生するからイラッとくる時もある。

サイコンを付けたロードバイクで最近は走り回ってるけど、藺牟田池とかにも行ってみたいし加世田にも行ってみたい。

でもチャリで全部行くと遠すぎるし、峠越えも自信ないしでチャリを車に積めれば遠出してサイクリングを楽しめるのに~って、マジで考えるようになった。

今乗ってる車が4ドアセダンなので、ミニバンとかRV車に変えようか? 最近真剣に考え出した。

でも、一度だけ挑戦してみようと思い、車の後部座席を倒してトランクと大きな穴で繋がるようにして、チャリの前輪だけ外して乗せてみた。

以外にも、余裕で乗っかるではないか (((o^∀^)oワーイ♪

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ミニバンとかRV車だと燃費はせいぜいリッター12kmが良いとこだろうけど、今の車はハイブリッドでリッター25kmは余裕で走るし、それに買ってからまだ車検も受けてない。

2年しか乗ってない。

今まで平均2年周期で車を変えてきたけど、今度は朽ちるまで乗ろうと覚悟して買ったはず。

それを1mmでも乗り換えようと考えた自分が恥ずかしい (^-^;

チャリが余裕で乗る事が分かったのなら、車を買い替える必要はどこにもない。

RV車より断然燃費がいい訳だからかなりの遠出も可能だ。

一時の気の迷いのおかげでこれからは車で遠出して、ジョギングするかチャリに乗るかの選択肢が広がった訳だから、結果オ~ライ ってゆ~う事で (*^-^)

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2017.05.12 (Fri)

最近飲み会が多くて

ちょいちょい最近飲み会が多くなってるんだけど、相手によって楽しい飲み会と義理の飲み会のはっちゃけ方が違ってくる。

義理の飲み会だと適当な話をしてせいぜい2時間弱でお開きに。

でも昨日の飲み会はついつい朝帰り。

久しぶりのナイトランで御馴染みのギャル達とベチャクチャしゃべり倒しながら天文館から甲突川周辺を夜のジョギングをしたんだけど、昨日は気温が高いのと湿気が多くて汗ダラダラ状態。

走りながら思わず『ビールが飲みてぇ~』と叫んだら、近くを走ってる女の子が『焼き鳥食べた~い♪』と。

そのまま話はジョギング後にかる~く一杯の方向に。

せっかくの天文館集合と解散なのだから、周りには履いて捨てるほどの飲み屋はある。

しかも平日だから15人くらいだけど、予約なしでも大丈夫 (*^-^)

みんな走った後だから当然のように汗びっしょりな訳で、みんなで汗臭けりゃ怖くない!
的な~♪

かる~く一杯のつもりが気が付けば朝帰り。

みんな今日の仕事は大丈夫だったか? たぶん多くは撃沈だった筈 (;^_^A

そんで今日の飲み会はマンションの理事会の打ち上げ会。

昨日の大勢のギャル達との楽しい飲み会と違って盛り上がりに欠けるのは目に見えている。

そんでも理事長が出席しない訳にも行かず、お義理の2時間に耐えよう。

たまには同年代のオジジとオババの飲み会もいいかも?

いや、そんな訳はない。

ギャル達といい歳してはっちゃけた方が楽しいに決まってるだろうが o(*^▽^*)o~♪

16:00  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.05.09 (Tue)

遠征してジョギング

GWの間、しばらく忘れていた桜島のせいで鹿児島は灰だらけ。

そんな灰だらけの街をジョギングする気にもなれず、GWの間はほぼ毎日のように遠征して走り込んだ。

加世田の海浜公園や伊集院の運動公園に行って走り込んだ後には必ず温泉にも行く。

加世田の海浜公園は初めって行って走ったけど、約6kとちょいのコースはサイクリングコースと一緒になってる訳で、GWと言う事もあって多くの家族連れがサイクリングを楽しんでいた。

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その中をたった一人でマジ走り。

嫁は殆どウォーキング状態 (^^;;

出来た頃は『税金の無駄使い』と全国放送のバラエティー番組でも揶揄された人道橋だけど、大勢の人がサイクリングや散歩がてらに利用してて海浜公園には必要な設備だと思う。

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キャンプ場や研修施設もあるので夏はもっと利用者があるのでは・・・。

そんな事より、初めて走るコースに調子コイテ3周も走ってしまった。

橋から見える景色も最高で、松林の中は日差しから守ってくれそうだからまた夏場には走り込みに行きたい場所ランキングにランクイン♪

たっぷり18kも走った後、芝生にストレッチマットを広げて時間をかけてのストレッチ。

後は吹上の温泉でプカ~ってしたいところだけど、猛烈に腹が減ってるので途中の道の駅で昼食をとったけど、周りの人ごめん (-.-;)

さぞかし汗臭い夫婦だったことでしょうに。。。

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2017.05.06 (Sat)

断捨離

GWを利用して家中の不用品の断捨離を慣行。

衣類はかなりの量を廃棄しなければならず、Yシャツはほぼ全滅状態で1着を残して全て処分。

理由はマラソンで激痩したため、全部ブッカブカ。

スーツも勿体ないけど4着を処分。

他にTシャツとかズボンとか、ゴミ袋5つも。

おかげでクローゼットがすっきりと片付いた。

本とかあらゆるものを処分したけど、嫁も仕事関係の書籍を含めてものすごい量が片付いた。

過去5年間位、使わなかったり着なかったりしたものはすべて断捨離の候補に上げ、そこからもう一度じっくり考えて思い切って処分か残すかをすばやく決める。

これが断捨離の極意なり~ (*^-^)

09:29  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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