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2016.10.17 (Mon)

本日、ベートーヴェンチクルス

クラシックのコンサートで同じ作曲家の曲を連続で演奏することをチクルスっていうけど、本日はベートーヴェンのシンフォニーだけ3曲とちょい、大演奏会♪

場所は人工島のマリンパークの出来たばっかりの1周1kmのランニングコース。

目標は30周を走破!

しょっぱなはいきなりの第九。

って、お一人様30k走をやろうとマリンパークまでやってきて黙々と30周も一人で走るのは寂しいのでスマホにランニング用のヘッドフォンを繋いでベートーヴェンを聴きながら走り倒す。

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順調に1k/5分30秒前後で走り出したはいいけれど、5週を走り終わった辺りから太陽がギラギラと、気温も30℃位まで上昇して尋常じゃない大汗が出始める。

2Lのペットボトルのスポドリをがぶ飲みしながら塩サプリやブドウ糖や土曜日にゼビオのスポーツショップでミズノのランニングクリニックがあって、その時貰った色んなパワージェルなんかを補給しながら走る。

N響の演奏する圧倒的迫力の『第九』が終わり、5番の『運命』の辺りからさすがに暑さでペースが次第に落ちて行くけど、それでも6分代前半はなんとかキープして走る。

『運命』が終わると次に流れてきたのがカラヤンとベルリンが奏でる7番で、いわゆる『ベト七』。

『ベト七』の二楽章を聴きながらしばし日陰で休憩を取る。

結局二楽章は全部休憩しながら聞き入ってたけど、7番が全部終わった頃にはパワージェルやアミノ酸のサプリの効力も切れたのか、暑さでへとへとに。

でも後もう少しと頑張って走り続けるおっさん (*^-^)

次に流れてきたのが交響曲第二番。

渋い!渋すぎる。

ベートーヴェンが3番の『英雄』からロマン派の音楽をバリバリ作曲しだしたけど、2番まではまだ古典の臭いがプンプンする曲だけど、ハイドンの曲っぽくて個人的には大好きな曲だ。

古典的な旋律を聴きながら快調に飛ばしたかったけど、体が拒否反応を示し始めた。

GPSを見たら24kだけど、後6kもと考えたらどうしたんだ、足が止まった。

そんで躊躇なく時計を右手が勝手に止めやがった。

もっと走りたかったのに、足と手が勝手にストライキ。

しょうがないので30k走はもっと寒い日に改めて行う事に急遽決まってしまった (^^;;

そうと決まれば芝生の上にストレッチマット敷いてとっととストレッチを行い、近くの『いろはの湯』へGO!

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風呂に入る前に猛烈に腹が減ってたので中の食堂で遅い昼飯を喰って温泉に飛び込んだ。

温泉と水風呂で筋肉を癒してたら眠たくなった。

やっぱり気温が30℃前後もあるとマラソンはキツイ。

時々走ってるのを見かけたランナーも早々といなくなってた。

でも、こんな悪条件で24kは立派よね~♪

19:10  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.10.13 (Thu)

オヤジが4人で弁当を・・・

昼前に用事で銀行へ行って気が付いた。

パース通りの南銀の横、さがらパースクリニックのあたりに小さなお店があり、弁当のボード看板が道路に出てるのを発見。

弁当のメニューが書いてあり、どれも激安価格で出てる。

12時前だけど、サラリーマンが数人並んでるのを見ると人気があるんだろうと思った。

ちょうど昼飯を何にしようかと考えてたので弁当を買っていく事に。

から揚げ弁当とサバの塩焼きか竜田揚げ弁当がメインみたいだったけど、どれもこれも350円也!

から揚げ弁当に大根おろしとゆずがのってる弁当を1個お買い上げ。

しかも吸い物とゆで卵がサービスで付いて来た。

これで350円はちょ~激安じゃん♪

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自宅マンションに帰ると管理人のおっちゃん達が出迎えてくれたけど、これは早速自慢しなきゃいけないと、玄関ホールでビニール袋から弁当を取り出してオヤジ4人で弁当の品評会。

ボリュームもあり店も近いしこれは買いに行かなきゃなるまいという事に。

この後、おっちゃん達も早速買いに走ったらしい。

喰ってみたら普通に美味しい弁当で、吸い物も旨かった。

以前なら全部喰えたと思うけど、立派な?ランナーになった今は、残念ながら残してしまった。

から揚げ2個とご飯少々と、ゆで卵が喰い切れなかった。

晩飯の時に喰わなきゃ (^^;;

まるでサラリーマンの味方のようなありがたい弁当屋だ (*^-^)

17:53  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.10.07 (Fri)

暴走?ナイトランで

昨日も天文館のランニングショップの練習会に参加。

夜の天文館には不釣合いな格好で集まったランニングヲタク達と一緒に甲突川ランニングコースでのナイトラン。

軽いジョグで天文館を抜けてパース通りからMBC前の甲突川まで行く途中、異様な集団に多くの怪訝な視線が注がれたけど、集団だから耐えられる。

でも自宅からショップへ向かう途中は一人な訳で、アーケードの中では明らかに浮いた格好がハズかった。

夜も天文館は明るいから派手なシャツのランニングの格好は目立つのよね、そんで昨日のシューズはオレンジの蛍光色だったし・・・ (^^;;

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甲突川に着くまでは軽いジョグだからOL軍団とまたベチャクチャしゃべり倒しながら楽しく走ったけど、甲突川のランニングコースへ着いてからはマジモード。

わずか一周が1kmのコースを3周だったけど、先導してくれた主催者にスイッチが入ったらしく、1k/4分後半のペースで爆走。

湿気が多くて蒸し暑い時の4分台後半のペースって、ハンパナイ。

おかげで当然のように皆無言。

暗いコースに集団の靴の音と荒い息遣いだけが響く。

変態の集団か?

走り終わってからはシャツや短パンから汗が滴り落ちる。

昨日の午前中はまた城山の展望台を含む18kを走ってるだけに、ナイトランでの爆走はこたえた。

10月は出来るだけ沢山走ってスタミナを着ける練習がメインでスピード走は11月からに予定してた。

でも次回のナイトランまでにはスピード走の練習もやらないといけないかも。

練習会のための練習になってしまうけど、それでも様々な練習をやった方がいいみたいだし、きついけど、暴走練習もやらんとね (*^-^)

10:48  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.10.04 (Tue)

いずも、発見!

このところ毎日のように城山の展望台までランニングで昇ってる。

台風の影響のおかげで最近はちょっとだけ涼しくなってるのでこの隙にと思い、昨日は18k、今日はハーフマラソンと同距離の21kとちょい。

9月が暑すぎて距離を稼げなかっただけに、ここぞとばかりに走り込んでいる。

今日の城山の展望台には、いつもの事だけど、中国人の観光客も大勢見られたけど、今日はいつものように騒がしくなかったので不思議に思ってたら、一息ついて展望台からの景色を見て納得。

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台風を避けての事だとは思うけど、錦江湾には日本最大の海自の護衛艦『いずも』が入港してた。

スマホで撮った画像だからあまりアップには出来なかったけど、展望台から見ててもその巨大さが分かる。

近くに停泊してる奄美航路のフェリーが、結構大きいフェリーなんだけど、とっても小さく見えた。

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中国人の観光客も写真をバッチバチと撮りまくってる。

いつもは大きな声でしゃべり倒すのに、ひそひそと『いずも』の船名だけが聞き取れる。

そう、旧ソ連製のスクラップだった空母を改造した『リョウメイ』なんかのオンボロ空母とは違い、『いずも』は日本の最新鋭の護衛艦だ。

実際は対潜用のヘリ空母なんだけど・・・。

でも海自では護衛艦という事になってる。

以前、海の日にも『いずも』は鹿児島にやってきたけど、今回が2度目か?

午後からスポーツジムに行ったけど、海に近い場所だからジムの窓から見る『いずも』はさらに巨大に見えた。

最近錦江湾には海自の船が沢山入港してくるけど、戦闘艦だけじゃなくちょいちょい補給艦も入港してるのを見かける。

補給艦といってもPKOでも活躍した巨大艦なのに、その操船技術は同じPKOに参加した世界の海軍からかなりの評価を得たみたい。

イージス艦やスターリングエンジンのそうりゅう型の潜水艦もそうだけど、最新鋭の戦闘艦が多いというのはやっぱり尖閣諸島近海での中国海軍へ睨みを利かしての事なんだろうね。

ご苦労さんです、これからもどんどん睨んじゃって下さい。

19:06  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.10.02 (Sun)

オクトーバーラン

昨日から菜の花マラソンの申し込みが始まったけど、勿論速攻で申し込み完了。

相変わらず鹿児島は連日の真夏日が続いてマラソン練習には過酷な状況が続いてるけど、この時期は大事な走り込みの時期。

スピード練習もさる事ながら出来るだけ距離を稼いでスタミナをつけなければならないけど、なんとももどかしい気温の状態で、せいぜい10~15k走るのがやっとこさ。

それでも何とかモチベーションを上げて走らねばと思い、今年はランネットで毎年やってる『オクトーバーラン』に申し込んでみた。

スマホにTATTAというアプリをダウンロードし、事前申告した月間の目標走行距離を全国の申し込んだランナーと情報を共有しながらモチベーションを上げて目標を達成しましょう♪ 的な、お助け企画。

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昨年の10月はGPSのデータを見たら何とか300kほど走ってたので、今年は目標320km!

毎日最低でも10k以上は走らないと達成できないけど、実際には完全休養日もあるので15k平均の距離を踏まなければ達成不可能かもしれないけど、ガンバレ自分!

スマホのアプリをいちいち起動させてから走るとめんどくさいと思ってたけど、ガーミンのGPSを使ってれば後で同期させればそのままアップされるから便利。

昨日から早速走ったけど、30℃を越える暑さで12kを走るのが精一杯。

今週は一週間ぶっ続けで走ったのでへとへとに疲れてさすがに今日は完全休養日。

明日は台風の影響で雨が降ったり止んだりの予報でチャンス!

雨で体感温度は低くなると予想、そのスキに走り倒してやるつもりなのだ (*^-^)

一人で走るからマラソンって気軽でいいんだけど、それだけに孤独だし、モチベーションを上げないととてつもなく過酷なスポーツだし、こんなことでも目標にしないと市民ランナーなんてみんな寂しいのよね。

だからたま~~にあるランニング教室や練習会はどこも盛況だ♪

それにしても、はやく来い、秋と冬。

17:56  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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