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2016.05.29 (Sun)

二代目エレクトロラックスのコードレス

アイロボットのルンバとコードレス掃除機とを比較しながら迷いに迷った結果、我が家には簡単にささっと掃除が出来るコードレス型を選んで4年が経つ。

エレクトロラックスのスティック型コードレス掃除機は、家中にばら撒いたかのような嫁の髪の毛を片っ端から吸い取ってくれたけど、とうとうバッテリーの寿命が来たみたいで5分ほどで息絶える。

旧式を買った当初はバッテリーが2年くらい持ってくれればと思ってたけど、なんと4年も毎日頑張ってくれたから感謝。

毎日ちょこちょこ何度も使用しての結果だから凄い耐久性だと思う。

という訳で、次の掃除機を検討するまでもなく、我が家では二代目となる新型のエレクトロラックスを即決で購入。

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今度はサイクロン方式となり、かなりのバージョンアップをしてる。

吸引力のアップは勿論だけど、バッテリーも45分の連続使用に耐え、使いやすさも軽くて抜群にアップしてる。

しかもブラシに巻きついた髪の毛をカッターで滅多切りにしてくれる機能は相変わらず便利。

これじゃ6年前に買ったコード式の東芝のサイクロン掃除機にはますます出番がない。

もったいないけど、便利さにはかなわない。

しかも新型のコードレスは旧型には出来なかったスタンドを使わなくても自立が出来る。

掃除する際、邪魔な椅子をどかしたりする時に壁に立てかけなくても自立して立っていられるから掃除がますます便利になってくる。

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毎日、まるで貞子がブチギレて髪をかきむしったみたいに嫁の長い髪の毛が家中にばら撒かれてるけど、何の苦もなく全ての髪の毛を吸い取ってカッターでメッタ切りにしてくれるエレクトロラックスはなんちゃって潔癖症の自分には必需品になっている。

これをもしアイロボットのルンバを選んでたら、一日中家で仕事してる時にガアーガアーと足元を這いずり回られてキレてたかもしれない。

まだ旧式も5分間だけだけど、正常に作動するので玄関ホール専用として使ってる♪

なんちゃって潔癖症のダンナのおかげで、嫁はさぞかし幸せだろうに (^^;;

12:43  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.05.24 (Tue)

最高に贅沢な平日RUN

今日の仕事は午後からに先送りして、先週の土曜日に続いてまたまた朝から犬迫町の健康の森まで行って坂道RUNをやってきた。

さすがに平日の午前中とあって公園内は閑散としてる。

犬の散歩やウォーキングしてるお年寄りがちらほらいる程度。

ジョギングしてる人なんて誰もいない。

その中をたった一人で大量の汗をかきながら急な坂を上ったり下ったりしてる
変態的? オヤジ♪

平均のペースが1k/6分前後で15kを走った。

15分くらいの休憩を入れて芝生や雑木林の中を走る不整地RUNを6k走る。

合わせ技のお一人様ハーフマラソン大会だ (((^^;)(;^^)))

先日買ったゲルカヤノも絶好調で、気持ちよく走れた。

大量のスポーツドリンクをゴクゴクと飲み、結局でかいペットボトルを全部飲み干したけど、それでも足りずに水道の水をがぶ飲みした。

その後多目的広場の広い芝生にマットを敷いてストレッチをする。

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時間を掛けてゆっくりストレッチしてマットの上に大の字に寝てたら眠くなってきて、いつのまにか爆睡してたみたい。

時々自分のイビキで目が覚めてた (^^;;

30~40分ほど寝てたんだろうか? 気が付けばお昼を回ってた。

風が気持ちよく、小鳥の声と時折カラスが鳴いてるだけ。

体を起こして辺りを見渡してみたら、広い多目的広場の見渡せる全ての場所に、



だ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~れも



いない。。。



健康の森を独り占め (*^-^)

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こんな至福の時間を直ぐに終わらせたくもなく、しばらくマットの上に寝てた。

極上の森林浴。

先週の土曜日には沢山の家族連れや、幼稚園や保育園の合同運動会もやってて大勢の人がいた多目的広場だったのに、本日独占。

今日はとっても贅沢なお一人様ランニングでした♪

18:33  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.05.23 (Mon)

練習用シューズはゲルカヤノ

ランニングの練習で長時間走り込んだり、スピード練習でもの凄い負荷を掛けて走ってると体への負担はかなり大きく、特に膝への負担はハンパない。

今年の12月で還暦を迎えるデリケートで微妙なカラダに1k/3分台とか4分台の鬼のようなスピードで走る練習なんて尋常じゃない衝撃を膝へ与え続ける訳で、故障しないほうがおかしい。

最近はスピードへの憧れでソールの薄い高速系のランニングシューズを買う事が多かったけど、やっぱり練習用には原点回帰じゃないけど、ランニングを始めて最初に買ったソールの厚いクッション性に優れたアシックスのゲルカヤノで足を保護しながらのほうが良かろうと、また買ってきた。

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ゲルカヤノで練習してレースには羽が生えたように薄くて軽いレース用シューズで臨んだほうがいいのだと、自分に言い聞かせる。

故障して練習できなくなるよりはよっぽど良い。

以前買ったゲルカヤノはバージョン20だったけど、今は22まで進化してる。

カラーリングもそれなりに派手になり、新色だという赤い色をお買い上げ♪

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重さは340gと多少は軽くなったような気がするけど、踵と先端部分にもたっぷりとゲルを使用してる為に結構な重さだけど、これは承知してた事。

その分、衝撃から足や膝を守ってくれるんだからしょうがない。

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昨日ゲルカヤノを履いて走ってみたけど感じとしては以前のモデルとほぼ一緒というか、まったく同じで相変わらずしっかりとした作りになっている。

それなりに諸々進化はしてるんだろうけど、自分が気づかないだけかもしれないし、変わらず高い次元で良いランニングシューズだって事だと思う。

以前はだんだんと速く長く走れるようになるにつれてゲルカヤノの重さに違和感を感じてきたけど、あれから2年とちょい、フル3本とハーフと10kが6本のレースを経験してきて軽いだけが良いシューズではないという事が分かってきた。

気がする・・・

『無事これ名馬』じゃないけど、故障しないのが一番 (*^-^)

練習内容によってシューズを履き分ける方法もあるみたいだけど、それをやって故障してきた経験から人それぞれのシューズの履き方があってもいいのだと、自分に言い聞かせる。

なにせデリケートな年齢のデリケートなカラダ故、体をいたわりながらランニングを続けるのがベスト。

高速シューズを履いてブイブイ飛ばしてるランナーを見ても、『見ちゃいけません!!』と自分に言い聞かし、これからはマイペースで飛ばしてやる (*^-゜)v
17:29  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.05.22 (Sun)

鹿児島の軽井沢?的な~、感じ

10数年前くらいになると思うけど、まだサラリーマンで電話関係の仕事をしてた頃、紫尾温泉のとある旅館に仕事で行った事がある。

その時目的の旅館近くまで来てなんとなく感じたのは、軽井沢に雰囲気が似てるな~と、なんとなくだけど。

軽井沢より田舎過ぎるけど、白樺並木もなかったけど、なんとなくそう感じてた。

今年の夏のランニング合宿場所を物色してた時、霧島や指宿の旅館やホテルでは夏休み期間中だし、ガキ共が走り回って落ち着けないからと、家族連れが来なさそうな宿を物色してて紫尾温泉をふと思い出す。

この時期だと夏の予約には少し遅かったけど、幸いにも紫尾温泉の宿が空きがあって予約できた。

レビューの評判も上々の宿で、食事も温泉も完璧そうだ♪

ランニングの合宿が目的な訳で、付近の地形をグーグルアースで見ても車も少なそうでこれでもか!ってくらいのキツそうなアップダウンがうれしい (*^-^)

なんならちょっと車で走って藺牟田池の周回をジョギングしてもいいし、ランニングのコースには困らない感じ。

でも以前の軽井沢的な記憶が正しかったのか、グーグルアースで付近見てみるけど、どうも軽井沢みたいだと感じたのは思い過ごしだったみたい (^^;;

当然のようにお洒落なロッジやプリンスホテルやカフェや別荘や旧軽銀座もないし・・・

でも温泉には期待大で、湯治場的な場所だから走って温泉入ってウマイ飯が喰えればお洒落じゃなくてもそれでよい。

今年の夏は紫尾温泉で2泊3日の湯治場ランニング合宿だ (*^-^)

15:11  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.05.20 (Fri)

走りすぎ?

鹿児島は梅雨を思わせる先週の大雨の後、ここしばらく良い天気が続いてる。

本格的な梅雨に入る前に、この晴天が続いてる隙に、走りだめじゃないけど毎日のように走り込んでいる。

鹿児島マラソンが終了してからの練習はもっぱらLSDのゆっくりと20k前後の長い距離を走り続ける練習に徹していた為、スピードを出して走るのが結構大変になっていた。

これではいけないと、10k~15kの距離を1k/5分前半の結構なハイペースで走れるようにスピードを意識して走り込んでたら膝に疲労がたまってきた。

スピードを意識するあまり、気が付けば最近買ってるシューズは殆どがソールが薄くて反発力が高いものばかりだ。

やっぱり走り込む練習の時はシューズが厚くて重たくても負担の少ないものが良かろうと、また物色し始めた。

ジョギングを始めて最初に買ったアシックスのゲルカヤノが1番候補だけど、ニューバランスもいいかもと、悩む。

近いうちにまたスポーツショップで色んなシューズを履き比べしなきゃ。

それと、やっぱりマラソンは体重との戦いな訳で、もっと細身でシュッとした体になるべく、食事も考えないとネ♪

やっぱり、晩酌が一番の敵だと思う (^。^;)(^^;;;

13:28  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.05.19 (Thu)

もち麦が、キターーーー(・∀・)ーーー!!

2ヶ月以上前に楽天通販で購入してた(予約?)もち麦がようやく昨日届いた。

ダイエットとか、栄養とか、色んな面でイイ感じの食材らしく、大人気だとか。

テレビの番組で取り上げられたのを観て速攻で注文したんだけど、全国の人も考えるのは同じらしく、注文に販売が追いつけないからと長期戦を覚悟してくださいとの事だった。

たしか。

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ただでさえ注文に追いつかないから遅れるとのメールだったけど、熊本地震でもっと遅れるとの追加メールが届き、それは仕方ないと思いながら、いつしか忘れてた、完全に (*^-^)

2ヵ月半も前の事だったので、どんな感じのテレビで何にもち麦がよくってとか、殆ど忘れちまった (^^;;

でも速攻で注文したって事は何かにいいんだと思ったからだと思う。

喰ってれば、そのうち体に何かいいことが起こるのかもしれない?

たとえば、ボケ防止とか・・・

早速昨日炊いてみたけど、白米とのブレンドで水加減が慣れるまではムズイかも。

何か変化が起きたらまた注文してみようか。

次に届くのは、年末か~~~?

09:26  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.05.10 (Tue)

天文館の傘

毎日梅雨に入ったような雨が続いて思うようにジョギングが出来ない。

しょうがないので傘をさしながら、ウォーキングついでに高見馬場の銀行に行って天文館まで歩いて行って散髪とかしてこざっぱりする。

ついでに100均で遊んだりして・・・

そしたらいつもは気にもしなかったけど、天文館には親切な傘があるのを発見!

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丸屋ガーデンから道路向こうのモスバーガーへ渡る交差点の横断歩道のところに傘が置いてある。

今日みたいな雨が降ってる時、傘がない人のために道路横断用の無料の傘が置いてあったなんて今までまったく気づかなかった。

丸屋ガーデンが設置してるみたい。

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また、おつきや交番の前には無料で借りられる傘が置いてあった。

急に雨が降ってきた時に自由に借りられるらしい。

これは照国表参道商店街が設置したみたいで、他にも数箇所設置してるそうな。

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東京の吉祥寺商店街にこういう傘が置いてあるのは知ってたけど、鹿児島にもあったとは、ちょっとカンゲキ♪

こういうのを見ると、日本人でよかったと、おもふ (*^-^)

10:45  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.05.06 (Fri)

連休の走り込み旅行

出水まで、ただただジョギングをしに2泊3日の小旅行。


特に出水は観光地でもないので、ただ走って温泉浸かって飲んだくれての3日間だったけど、マラソンの走り込み練習にはなったと思う。


出水に行く前に阿久根で腹ごしらえ。


阿久根漁港内に市場食堂の『ぶえんかん』というのが評判らしいという事で、行ってみた。


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1時間10分待たされてやっとありついた刺身定食。


そこそこ旨かったけど、15分くらいなら並んでもいいけど、1時間10分も並ぶにはいまいち。(ちょっと後悔)


時間が、勿体ないかな (^-^;


土砂降りで、さすがに初日はジョギングは無理だったので阿久根で温泉に入って行く事にして、クアドームという温泉が食堂の近所にあったのでに行ってみた。


土砂降りで暗いのに、館内の照明は節電だろうけど間引き照明で薄暗い。


鉄筋の建物だけど年期が入って結構汚い。


天井も汚い。


薄暗くてガラガラの温泉だけど、泉質だけは最高!


肌にまとわり付いてくるような温泉で、初めての体験かも。


嫁も泉質だけは最高だったと。泉質だけは・・・



翌日からは晴天で、高尾野の河川敷に出来てる5キロのジョギングコースを何周も走り倒す。


ほぼフラットだけど、スピード練習をするにはちょうど良かった。


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3周走って休憩してたらコース上をカマキリを追っかけてる結構大きな黒々としたヘビが出現。


河川敷で草も多いし、ヘビが出そうな感じだったけど、ホントにヘビが出たのにはビックリ。


後で気が付いたけど、草に覆われて見にくかったけど、ヘビに注意!という看板もあった。


走ってる途中ででかいカエルもいて絶対近くにカエルを狙ってるヘビもいるんだと思ったらビビッてその区間だけ箱根駅伝の選手くらいのスピードで駆け抜けた (*^-^)


実業団の選手もたま~に走りに来るコースみたいだけど、ビビリだからヘビが怖いので、このコースをまた走りに来ることはないと思う。


近くには温泉もあって良かったんだけど・・・


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今まで夏の走り込み旅行は霧島か指宿だったけど、帰りに車で紫尾峠を走ってて紫尾温泉もいいかもしれないと思った。


今度は山を走り倒すのもいいかも (*^-゜)v


12:07  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.05.02 (Mon)

連休の旅行?合宿?

明日からの三連休は出水で2泊3日の温泉三昧の旅行。


なぜ出水か、それは、思い立ったのが一週間前で、霧島も指宿も、ぜ~んぶこれといった旅館は満室状態。


当然っていっちゃ~当然だけど・・・


それで唯一予約が取れたのが出水のお宿。


まぁ、どこでも良かったんだけど、旅行というよりどちらかというとマラソンの春合宿とでも言うか、嫁とのお二人様合宿?


もっとも嫁はちんたら10kまでしか走らないと頑なに決めてるみたいだから、一人でいつもと景色の変わった場所を走りたいだけなんだけど。


その間、嫁は温泉三昧になる筈。


ホントは5月の連休か夏に熊本の阿蘇に行きたいと思ってたけど、この地震でそれどころじゃないだろうからと、泣く泣く断念。


昨年の夏も阿蘇に行きたいと思ってたけど、阿蘇山の噴火で断念してた。


宿泊予定のホテルに問い合わせたら風向きしだいで阿蘇山の降灰がひどいとの事で、それじゃあ桜島と変わらんからと、断念。


またしばらく阿蘇への旅行は遠のくだろうけど、いつか絶対行きたい場所。


今回はそういう訳で、特にリゾート地でもないけど、以前仕事で何度も行った勝手知ったる場所だけど、出水平野を走り倒してくる (*^-゜)v


18:48  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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