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2013.12.30 (Mon)

便利な世の中で

宅急便のクロネコさんにスーツケースを取りに来てもらった。一足先にホテルへ荷物を送り、帰りも往復便で送り返して手ぶらの旅行。2日からの旅行だけど、元旦には名古屋のホテルに着いてるらしい。

なんて便利な世の中になったことか。

タブレットや携帯用のHDDが普及したおかげでパソコンを持ち歩かなくても良くなった。しかも昔のノートパソコンは電源とか周辺機器まで入れると相当な重さがあったので、スーツケースの重量がかさみ、空港で追加料金まで払ってた。

それがスマホやタブレットのおかげでスーツケースも軽くなり、それも宅急便で送って手ぶらで旅行できるなんてなんて夢のよう。

その昔、仕事で行った福岡の天神と、東京駅から有楽町まで繋がる地下道で何度重たいパソコンケースを捨てようかと思った時と比べ、とっても今の世の中は贅沢なんだとつくづく思う。

クロネコのお兄さんは「良いお年を~~♪」って、明るい笑顔ででかいスーツケースを持ってってくれた。

すっかり片付いて綺麗になった我が家で、もう年末だからと嫁と二人で昼まっからビールをかっ食らい、夕方までたぶん大イビキかいて寝てたら腹が減る。もう直ぐ旅行だからゴミを出さないように出前を何にしようかと悩みながら今年もあと1日で終わってく。

何となく、今年も良い年だったみたい (*^-^)


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2013.12.27 (Fri)

着々と準備して

年末の大掃除とか、正月の準備とか、計画通りに順調に進んで毎日が忙しい。それに加えてジム通いもせにゃならんし旅行の準備にも余念がなく、ほんとに毎日が忙しく流れて今年も後わずかだ。

フローリングの床にもワックスをかけ、ベランダの掃除とか窓ガラスも綺麗に拭き終わり、元旦に開くパーティーの為の模様替えも、重量物のソファやテーブルを移動させて掃除関係はすべて終了した。

通販で頼んだマグロとかカニとか宅急便が頻繁に届くので、ダンボールの処理もはんぱない。後は大晦日に準備をして料理をしこたま作り、元旦に大パーティを開き、2日には名古屋とお伊勢参りと食道楽の旅に出かけてと、スケジュールが目白押し。

そんな中、2日と3日に名古屋で飲みまくるお店をネットで探し回った。なにせ、条件が非常に厳しい。タダでさえお正月ということで営業自体が少ないとは思うけど、その中でも禁煙席完備のお店でちょっとお洒落なお店でなければならないという条件で検索。

探せばあるもので、早速電話で禁煙席の確保をして2日と3日の名古屋での飲んだくれ店は心配ない。後はかねてからの懸案事項だった松阪牛をどこのお店で食すかの決定を、今度の土日で家族会議を開いて決めれば旅行の準備もすべてクリアする。

お伊勢参りをした後の鳥羽での宿は2ヶ月も前に予約してるから、後は旅館お任せで何の心配も要らないと思う。せっかくの鳥羽のお宿だからゆっくりすごせる様、大きな旅館は避けて子供連れの家族客とか不良アジア系外国人がこなさそうな客室限定の宿を奮発して予約した。

子供の泣き声に邪魔されず、韓国人と中国人のマナーのかけらもない団体客に邪魔されずに伊勢えびと牡蠣と鯛やヒラメに心ゆくまでうつつをぬかせる様、準備に怠りはない♪

願わくば、せっかく掃除したベランダだから、間違っても我が家の方向に

桜島の灰が舞って来ませんよ~~に (*^-^)


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2013.12.26 (Thu)

ゲル カヤノ

今年で3足目のランニングシューズをお買い上げ♪ 今までのシューズも勿論良かったんだけど、走る距離が伸びるにしたがって、体のあちこちにガタが来始めた。

毎日10~15kmを連続で走ると膝に痛みが出て一週間に1日は完全休養日が必要になる。スクワットやマシーンを使っての筋トレも併用して筋力強化を図ってるけど、ここは道具にも助けてもらおうと、世界中の市民ランナー御用達でもあるアシックスのゲル カヤノを購入した。

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“カヤノ”って茅野さんという人が開発したのでシューズの名前にしたらしいけど、マラソン界では大ヒットしているシューズだそうな。世界中の市民ランナーのマラソン完走率がこのシューズのおかげで飛躍的に伸びたらしい。

今年のモデルで20代目のゲル カヤノだけど、ネットではすでに入荷待ち状態で、地元のショップに運よくあったので、嫁と二人で即買い! 人気もあり機能面でも優れていることからかなり強気のお値段だことで。

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衝撃を吸収してくれるゲルがかかとの部分だけではなく、つま先のほうにも入ってるので足への衝撃がかなり緩和される。歩くとゲル特有のプニプニ感がとても心地いい。

先週の日曜日はジムのランニング教室で桜島へ遠征。“ランニング桜島”のコースを下見を兼ねて走るという「どうしてもランニング桜島へ参加しろ!」的な陰謀みたいなイベントがあったので、そこでゲル カヤノ デビューをした。

ひたすら直線の上り坂を駆け上がると同じ距離の下り坂が当然待ち受けてるけど、全力疾走に近いスピードで駆け下りてもゲル カヤノは膝への負担を殆ど感じさせないくらい軽減してくれた。


このシューズ、できる!!


それから10日程、毎日走ってるけど完全休養日が必要なくなった。

ゲル カヤノは足の幅で3通りの色分けをしてるみたいだけど、自分の履いてるワイドだと、黒と金でアミアミ状態で、なんか蛇が走ってるみたいでちょっとキモイけど、背に腹は変えられん。

かかとの部分を大きくカットしたり、様々な部分で軽量化を図って歴代のゲル カヤノの中では最軽量らしいけど、それでも走るとちょっと重たいかもしれない。でも膝への負担を考えるこれくらい我慢の範囲以内だと思う。

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中敷には誇らしげに20周年記念モデルの文字が見える。

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このシューズを履き潰した頃には筋力も付いて薄くて軽いシューズでも走れるようになるのか? それは今は分からんけど、それを信じてひたすら走るしかない。

17:54  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.12.25 (Wed)

ピエンタ、なかなか良い♪

GPSスポーツウォッチをどれにするかずっとネット上で調べて物色してたんだけど、内外の大手メーカーの最新モデルを押しのけて、北海道の中小企業から売り出されているピエンタに決定。

たしかにエプソンやガーミンの洗練されたデザインとはいかないけど、バッテリーの駆動時間とかハートレート付きとかのコストパフォーマンスが抜群だったのと、メンテナンスなどのアフターフォローが日本の中小企業らしく、とても良かったのが決め手。

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GPSのバッテリー駆動時間が一番の問題だったけど、なんと16時間駆動で大手の最高機種と同等というのは大きい!ウルトラマラソンにも対応するんだとか。もっとも使う本人がウルトラマラソンには非対応なんだけど (;^_^A

フル充電でGPSをOFFにしてる時は時計として1年もバッテリーは持つらしいので十分だと思う。

必要な機能はすべて搭載されているので、知りたい情報が瞬時に表示されてかなりのスグレモノと、着けてみると直ぐ分かる。設定の変更で自分なりのカスタマイズが出来るのもなかなか良い。

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ある程度の防水機能もあり、雨でも心配ないし、なにより軽いのはありがたい。以前ガーミンのGPSをショップで試したけど、重くてごつくて買うのを止めたことがある。このピエンタはお世辞にも洗練されたデザインとは言えないけどGPSは実用性が第一だ。それと値段の安さ、これ大事♪

なんとこれだけのフル機能で2万円切っちゃう (*^-^)

心肺計のセンサーも付属されているのもありがたい。走りながらリアルタイムで心拍数を計測できて、脂肪燃焼に効果的なスピードで走ることが出来るし、1kmごとにラップ表示が電子音と一緒に知らせてくれる。

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それと、このスポーツウォッチの一番の目玉は付属のソフト。なにせ日本の企業だから当然日本語でソフトは表示される。

カレンダー形式になっていて、走ったGPSのデータを時計からパソコンにダウンロードしたら走った場所の地図と速度、ペース、標高、心肺計の表示がグラフで出てきて地図に人型のマークが表示され、それをマウスで動かすとグラフにその地点でどんな走りだったかが直ぐにわかる仕組みになっている。

このソフト、かなりのスグレモノだ!

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走るって物凄く孤独なスポーツだし、へこたれるのは簡単な訳で、その分、シューズやGPSの道具にこだわってデータで走りを分析したりとか、なんかやってないとモチベーションが保てない・・・と、思う。

テニスやってた頃は練習の時でも必ず相手がいるから自然と闘志が沸いてきてたんだけど、木枯らしが吹きすさぶ甲突川周辺や鴨池の堤防沿いをたった一人で「これから走るゾッ!」って、闘志を燃やすのって大変。

でも、走ってるラップスピードなんか分かると少しでも励みになるから、まだまだ走るのが楽しいって心底思えてない自分にとってはとっても重要なアイテムだと思う。

08:46  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.12.19 (Thu)

大停電

今日はマンションの電気設備の工事するみたいで、午前と午後の2回にわたって停電になった。一週間くらい前から告知があり、電気は勿論インターネットも水道も止まり、エレベーターも停止するというかなり大掛かりな停電だ。タワーパーキングも止まってしまうから車の出し入れも出来なくなる。

はっきり言って何も出来ない。

このマンション、地震や災害への備えは万全というフレコミだったけど、建物は壊れないけど停電になったら大変な事になりそうネ。もっともその為に今日は蓄電池の設備を取り付ける工事をしたらしいんだけど・・・

2~3日前からエレベーターや掲示板に張られた告知文を見ながら近所の奥さん方とザワザワ。こうなったらトイレも行けないし部屋で仕事も出来ないのでマンションから脱出するしかないと、朝から天文館へ緊急避難的にGO!

予想はしてたんだけど、平日の天文館にはおばあちゃんが異常に多い。特に山形屋はデイケア状態だ。歩く速度と反応が遅すぎる為、とっても気を使って歩かないと大変なことになる。

山形屋で年末に使う食材を物色し、年末ジャンボ宝くじ何ぞ買って夢を見る。大好きな百均であれやこれやと買い物を済ませ、カフェでコーヒーをすすりながら時間を潰す。

今日はた~~~~くさんのおばちゃんとあばあちゃんに囲まれた一日だった。

でも、それだけでは終わらない。

午後からの停電に備え、いつものようにスポーツジムに行ったけど、そこにもいつものようにとっても元気過ぎるおばちゃん軍団があふれんばかりにいた (^^;;


18:03  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.12.12 (Thu)

ゴールド免許

12月が誕生日な訳で、免許の更新に交通安全センターまで行ってきた。家から車で20分か25分だけど、ちょっと遠いと思いながら運転してた。

交通安全センターの手続きは毎度の事なんだけど、無機質な流れ作業でどんどん進んで写真撮られて何だかんだの手続きであっというまに講習のある部屋に通されて座らされる。

見事すぎる連携作業だけど、殆どは笑顔すらなく進む。

今回も無事故無違反の優良ドライバーだ。だから講習も30分で終わった。新しい免許証を渡される時、簡単な住所付きで名前を呼ばれるんだけど、不覚にも、家から車でたった20分やそこらの時間で遠いと感じてた事に罪悪感を覚えた。

30人くらいの受講者の殆どが鹿児島市外から来ている。朝の講習だったから、かなり早くに自宅を出ないと間に合わない人が多かっただろうに。中には泊りがけで来てる人もいるんじゃないかと思う。

甘えた事を思ったりしてごめんなさい (^^;;

今度で何度目のゴールド免許か忘れたが、しばらく違反はしていない。それもそうだ、車を運転する機会が殆どない。殆どチャリンコで用が足りる。

今の車を買ってから3年ほど経つんだけど、今回交通安全センターまでの道のりで、見事?やっとの10,000km突破を達成した♪ その間、熊本に旅行に行ったり、福岡から長崎を旅行したりしたんだけど、それでも3年くらい掛かってやっと10,000km突破。普段はどれだけ車に乗らないかという事。

時代と逆行するような燃費の悪い車なのに、この前なんか満タンにして次の給油まで、実に2ヵ月半も掛かっている。電気自動車だったら絶対バッテリーが上がってるかも。

最近はそんな車運転事情だけど、以前は毎日仕事で200kmオーバーの日も少なくなかった。なにしろ県内は元より宮崎、熊本まで電話工事に駆けずり回ってたので未だにカーナビがいらないくらい道路事情には詳しい。それに加えて最近ではチャリンコでしか通れないレアな路地まで詳しくなってしまった♪

この調子で行けば、一生ゴールド免許で人生を終えそうな気もする (*^-^)


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2013.12.10 (Tue)

おねだり♪

この前いつもの家飲みをしたんだけど、天文館の西屋に焼き鳥の出前をしてもらった。最近はかなりの頻度で出前してもらってるけど、天文館の西屋へ飲みに行ったことはまだない。

中央駅近くとドルフィンポート店へは何度か飲みに行ってるけど、なぜか一番近い天文館店では飲んだ事がなく、いつも出前ばかりだ。だけどこんなに頻繁に出前してもらってると名前を覚えてもらったらしいので、ちょっとだけ甘えてみた。

「キャベツ多めにお願いします♪」『キャベツ多め、了解しました~』

しばらくしていつもの気のよさそうなお兄さんがニコニコしながら届けてくれた焼き鳥に付いくるキャベツの量はというと、多めの域をはるかに超えて別トレイでの大盛りの量だ (*^-^)

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なんか、あまえちゃってごめんなさい♪

この親切に甘えないで次からはいつものように普通に出前を頼もう。そして、たま~に「キャベツ多め」のおねだりをしてみよう(^з^)☆Chu!


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2013.12.06 (Fri)

反面教師

みのもんたがとってもお気に入りだった亀田兄弟が、ま~たやらかしてくれて、八百長を凌駕する詐欺まがいのとんでもなくボクシングに汚点を残す試合をやってくれた。

録画してちゃっちゃと飛ばして観たんだけど、三男の相手はいつものヨワっち~相手を探してきたみたいだったけど、次男は計量で失格になった相手に負けちゃった。それでもチャンピョンだと。この前長男もニュースで見たけど、負け試合を実力で?判定勝ちだとか。沢山のブーイングを受けながら。

亀田家はどうでもいいんだけど、TBSも恥じも外聞もなく相変わらず亀田家にべっとりで気持ち悪くなる。

気持ち悪いといえばみのもんたが干された“朝ズバ!”も、相も変わらずジジ&ババを朝っぱらからいっぱい出して爽やかさのかけらもない。

日曜日の朝だってベッドからテレビのSWを入れると“サンデーモーニング”が始まるとチャンネルを変える。だってそこにもジジ&ババしか出てないから。特にスポーツコーナーに張本が出るとイラっとする。

以前はフジとか日テレの朝のワイドショーを見てチャラチャラしたおねえちゃんばっかし並べて面白くなかったけど、最近はTBSのジジ&ババよりよっぽどましだと思えるから不思議だ。

特にフジのお天気キャスターのミサトちゃんと紙ウサギ“ロペ”はとっても良い♪

みのもんたって“朝ズバッ”は息子のせいで干された格好になってるみたいだけど、本番中のセクハラをTBSは揉み消したの?それの方がよっぽど問題だけど、絶対女子アナのお尻触ってたのが映ってたし、それ以外にも女子アナの肩や体をいやらしいスケベ顔で触ってたのがTVにバッチリ映ってて、同じオヤジとしてはホントに情けなく思えた。

こんな風にすると女性から軽蔑されるのだと、全国のオジサン達はみのもんたの悪行を見て思ったに違いない!

気持ちは分からんでもない。綺麗な女性がいっぱいいればオヤジは習性としてみのもんたみたいになってしまう。でも、それを反面教師にして理性を強化せねばならん!と、自分にも言い聞かせている (;^_^A

あんなに好きだった“ケンミンショー”も、なんか飽きた。みのもんたもそうなんだけど、番組自体もやらせっぽく見えて面白くなくなってきた。

これからは、仕事関係で若い女性から掛かってきた電話も必要以上に長電話になることは避けよう。今でも気が向いた時だけ入るジムのプールで若い女性インストラクターが刺激的なレース用水着を着て笑顔で挨拶してくれたって、自分に「みちゃいけません!!」って言い聞かせ、顔以外を見ないようにしよう♪

“みのもんた”みたいなセクハラオヤジにならないために。


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2013.12.05 (Thu)

トマ美ちゃん、ついにアウト~!

やかましいくらい昼間も深夜もCM流し続けてたダイエットサプリの“夜スリムトマ美ちゃん”だったけど、とうとう消費者庁からアウトを食らったんだとか。そういえば最近はめっきりCMを見なくなったと思ってたんだけど、これだったのね。

夜寝てる間に痩せるんだと。

絶対そんな訳ないのに堂々とCM流してたいした度胸だったこと。画面の隅っこに小さく「適切な食事と適度な運動を併用」などと、アバウトなこと書いてあったけど、痩せるためにはむしろそっちが一番大事。

モデルのおばさん達も「絶対おまえら、それ飲んで痩せたんじゃねぇ~だろう」ってバレバレだったけど、思いっきりおなかへこましてだぶだぶになったジーンズを自慢してる。

アホくさッ!

長年のダイエット人生でようやくたどり着いた結論!一番効果があるのはタダひとつ、
「忍耐」これのみ!

大好きなバイキングを月一で我慢して、これまた大好きなワインと日本酒とケーキとかラーメンとか糖質系と炭水化物系の食い物を夜はじっと我慢して、それに加えて適度な運動が待っている。

適度な運動とは、ヒンズースクワットやベンチプレス系の筋トレを十分行う。そして走って、走って、走ってまた走って、汗ダ~ラダラかいて苦しい思いをいっぱいして無酸素運動と有酸素運動を繰り返し行う。

これが「適切な食事と適度な運動」ということ!

たったこれだけで“夜スリムトマ美ちゃん”なんて飲まなくたって
ラク~~~~に痩せられます♪


19:19  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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