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2013.05.30 (Thu)

収穫出来た♪

春に植えた家庭菜園の一部が乱れ咲き。
特にセロリとパセリ、イタリアンパセリにバジル、大葉が毎日収穫できる。

他のミニトマトとしし唐も順調に成長してるように見える。

だけどサニーレタスとオクラは壊滅し、ナスも花は咲くけど
なんかイマイチで、よく分からん。

セロリとかパセリ系は毎日の朝食で食べてるからなんか嬉しい♪

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やっぱり素人では難しい野菜はまだまだだと思う。
ゴーヤとかのツルモノはマンションでやったら苦情が来そうで止めた。

家庭菜園も3年目だから少しだけ、上達したのか???

まぁ、ささやかな楽しみってぇ~ことで (*^-^)

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20:10  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.05.28 (Tue)

ジョギングにハマル???

スポーツジムで使ってるシューズはちょっと足が痛くなったので、
自分に合うシューズを買おうとショップに行ってみた。

店の人に色々調べてもらい、ナイキのズームストラクチャーをお買い上げ。
少し地味?だけど、かなり履き心地がいい♪


今までは明るいオレンジ色に、白のアディダスラインのシューズ。
かなりハデだっただけに、今度のはちょっと渋いかも。

ついでに嫁もシューズを見て貰い、アシックスのパープルのシューズでご満悦だ。

これで嫁もランニングに本格参戦だ。

二人でウェアーも色々買いあさり、ついに今まで半分バカにしてきた
ピッチピチのタイツみたいなウェアーも上下買っちもうた。

先日のスポーツウォッチなどと合わせれば結構な出費!

さぁ~、もう後戻りは出来ない!!

人間、カタチから入れば何とかなるもので、
夫婦でウェアーもバッチリキメて、早速日曜日走ってみた。

何だかんだふつ~に1時間以上走れてるのが凄い。

それに、散々バカにしてたピッチピチのタイツにはまりそう。

膝とかふくらはぎとかをちゃんとホールドしてくれて走りやすい。
筋肉の無駄な揺れを防いでくれるので膝とかの負担が軽減されるのだとか。

なんかランニング夫婦になりそうな予感 (*^-^)

しらない間にNHKのBSでやってるランニングの番組を、連続録画に
セットして見てるのが自分の中では笑える事実。



「旅ラン」と言うのがあるらしい。

よく調べてみたら、ランニングを目的に旅行先の街を走るんだそうな。

サイトには色んな街のお勧めランニングコースも紹介されていて、
観光を兼ねて走るみたいだ。

ちなみに、鹿児島市のお勧めを見てみたら、甲突川の周回コースが紹介されていた。
ふるさと維新館とか、史跡とか、見学しながら走れる綺麗なコースだとか。

いつもジョギングやウォーキングで使ってる、
いわばホームコースじゃん!!


そういえば、時々カメラ片手に派手なウェアーで走ってる女子達とか、
夫婦とか、あれは観光客なんだね、きっと。

今年の夏の旅行予定、恐らく「旅ラン」になるかもしれない。

今までは「食道楽の旅」しかしてこなかったから、
旅行の前にジムで激ヤセして旅行から帰ったら激太りを繰り返してた。

これからは、反省をこめて「旅ラン」でヘルシーな旅行にしようかと思う。

その前に夢の2時間越えを目指せねば、今までの記録は1時間40分。
それでも自分としては凄いんですけど・・・


09:16  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.05.23 (Thu)

自分の中の不穏な感情

最近ジョギングの事を色々調べててなんか知らんけど、
「もしかして、走るのが好きになってる?」という、
不穏な空気が自分に漂っている。

今、ジムや甲突川周辺で走っているのはあくまでもダイエットの為、
仕方なく走っている筈。

走るのが楽しいとか、毎日走らないと気持ち悪いとか、
ふざけた事を言うヤツらの気が知れない。

菜の花マラソンなんてアホのする事だ!


と、思ってた筈なのに・・・

最近、なんだか“走りたい衝動”に駆られることがある。

殆ど毎日・・・


そんな事は錯覚だと思いつつも、効率よく痩せるために
心拍計付きのランナーズウォッチなどをお取り寄せ。

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ジョギング時の心拍数や色んなものが測定できて便利。
普通の時計より軽くて邪魔にならないなど、結構なスグレモノ。

センサーを胸に巻くタイプはリアルタイムで心拍数が解るから
便利そうだけど、ブラジャーを巻いた変態オヤジと思われるのが嫌で
却下!!

まだ、まっとうなオヤジでいたい♪


結構安かったので、もう1個別なタイプも買った。

音声で最適なピッチを走ってる間ず~っと知らせてくれる
ヘッドフォンタイプ。

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こちらはipodも接続できるからこれはこれで使えそう。
どっちかとゆうと、ウォーキングに向いてるかもしれない。

耳にセンサーを挟むのでちょっとでもサボると直ぐバレて
音声でどやされる (*^-^+)


もうひとつ、嫁には一日中身に付けているタニタの活動計。

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“カロリズム”というアイテムで、1日の消費エネルギーがわかるから
さぼってぐうたらした日はすぐにバレてしまう♪

このアイテム達で効率よく痩せようという魂胆だ。


それにしてもこのやっかいな“走りたい衝動”は
いったいなんなんだろうね (*^-^)


20:28  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.05.20 (Mon)

朝市

日曜日の朝、行きつけのショッピングセンターで
朝市をやっていた。(ニシムタ与次郎店♪)

不定期で野菜と果物だけやってるみたいだけど、
特に昨日の日曜日のは安かった。

当然、主婦達のバトルの中に参戦!

小粒だけど、新玉ねぎはビニール袋に詰め放題で、当然これもゲット。
若いカップルが詰めてたけど、女の子が「20個も詰めたちゃった♪」って、
彼氏に嬉しそうに語ってた。

甘い!!

その子の記録を5個上回る25個をゲット (*^-^)

詰め放題のときはビニールの袋を微妙に少しづつ
伸ばして詰めるのが鉄則だ。

他にも殆どの野菜や果物を買いあさった結果、
とても2人暮らしの家庭の買い物とは思えないほどの大漁 o(*^▽^*)o~♪

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これ全部で1800円也!

スイカやバナナも買ってとりあえず車のトランクに入れたんだけど、
他にも買い物をしたから大量の荷物になってしまった。




しかもその時間、結構な土砂降りなのに・・・


19:41  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.05.18 (Sat)

めざせ1時間で10km

最近、ネットでジョギングと脂肪燃焼の効果なんて調べてたらビックリ!
今までのジョギングがとてもぬるかったことが発覚。

歩くよりちょっと早いくらいのスピードで永く走る事を基本に考えてたけど、
たしかにNHKでもゆっくり走る特集をやっていた。

スロージョギングって言うらしい。

まあ、ネットでも少し遅いくらいのスピードの方が脂肪の燃焼には
効果があると書いてあったけど、それは言葉のあやっていうか、
自分には幻だというのがわかってきた。

遅く走るっていうのはバリバリ走れるヤツから見た場合だ。

現在は時速6kmで1時間走ってるんだけど、時速7.5kmから8kmで1時間、
できたら1時間で10kmが理想だそうな。

オリンピックなんかのトップランナーって、時速20km近くで走る計算だ。
たしかに、今年の大学箱根駅伝のスタート地点でアップしてるランナーは、
アップなのにでメッチャ速かった。

スタートしたらみんなピュー!って、
あっけないくらい速く走り抜けてった (^-^;

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それでも1時間走り続けられることが出来た自分を褒めていたんだけど、
なんと甘かったことか。

だって以前は5分も走れないヘナチョコっだたのに・・・

そんなんでよく、30年以上もテニスをやってたものだ。
テニスは走力より駆け引きとハッタリで何とかなるスポーツだ♪

試しに昨日、ジムで筋トレと30分のバイクをこなした後、
マシーンを時速7.5kmにセットして走ってみた。

ハッ、ハヤッ!

それでも頑張って45分走れた。

それ以上は太ももがパンク寸前だったので大事を取って断念。
しばらくしたら8kmくらいで1時間走るのも可能かなって。

ちょこっと自信♪

どうしよう?本格的なアスリートになってしまったら・・・

カラダにピッチピチのウェアなんて着て走らなきゃいけないかね?ハズッ!

でも心拍計の付いたスポーツウォッチを買ったほうが効率はいいらしい。

これも調べてみたら、胸にセンサーを巻いて時計部分でデータを
リアルタイムに表示するタイプと、腕時計だけでデータ表示したい時だけ
5秒くらいボタンを押す時計部分だけのタイプがあるらしい。

時計部分だけのタイプは汗で誤差も出るようだけど、正確なのは
センサーを胸に巻きつけるタイプらしい。

でも、ちょっと疑問があったので、昨日スポーツジムのインストラクターの
男性に聞いてみた。女性には聞けなかった。

やっぱり、センサーを胸に巻いて走ったりすると汗でウェアーが
透けてきた時、ブラジャーみたいに見えてしまう可能性があるとの事。

やっぱり、危惧してた通りだ。

スポーツバイクでバッチリとウェアーなんか決めて、メットも被り、
さっそうと街を走ってる人でなぜかリュックを背負って走ってるのは
たいていセンサーを胸に巻きつけてるヤツらしい (*^-^)

どうしよう、ブラジャーをした変態オヤジが走ってるって
うわさが流れたら・・・



どのタイプにするのか、

この問題はじっくりと考える必要があるみたいだ (-.-;)




19:39  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.05.16 (Thu)

また今年もヤツがやってきた

せっかく気温も上がり、外の風が気持ちが良くていい季節だったのに、
桜島の灰がとうとう鹿児島市内に降りはじめやがった (`^´)

せっかくベランダカフェなどと洒落込んでいたのに、だいなし~。

これから夏が過ぎ、木枯らしが吹き始める初冬まで、
いまいましい火山灰に悩まされる日々が続く。

降灰がなくても風で舞い上がるから困ったもんだ。

晴天の時でも洗濯物は、浴室乾燥機のお世話になる。

毎年のことなんだけど、慣れるもんじゃない。
だから、宝くじがもし当たったら、灰の降らない街に絶対移住してやる。

移住先の候補はいくつかリストアップしてるんだけど・・・

1番は横浜かな、やっぱ。山下公園の近くなら最高!
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2番は吉祥寺!あそこの緑の森と商店街はここちいい。
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3番目は自由が丘。お洒落なカフェが多いから。
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4番目は浅草も住みやすいかも。
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5番目は神宮外苑の周辺。ここも緑が多くて良い。
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脱降灰の為にもそろそろ何とかならんかね?ジャンボ宝くじ。

5億円もあれば横浜や都心でもマンション買えると思うんだけど。



今年もやります!神頼み!!



19:48  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.05.15 (Wed)

ハイ、天使の羽~♪

毎朝約30分、「天使の羽~」って言いながらカーヴィーダンスやっている。

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美熟女ボデーの樫木先生のカーヴィーダンスのDVDを買って
毎朝の日課になってもうた。

嫁も帰ったらやっている。

ジョギングやスポーツジムに行く前のストレッチ的な感じで
ゆる~いダンスがちょうどいい。

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TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズのDVDを買ってやってみようと思い、
ネットのサンプル動画で試したけどあえなく断念。

リズム音痴のオヤジにはレベル高すぎで、きつい。

あんまりきついとブートキャンプの時みたいに挫折する。

スポーツジムに行けば色んなエクササイズの教室があり、
なにもDVDを買って家でやるまでもないのだけれど、
あのおばちゃん達の群れの中に飛び込む勇気はない。

肌もあらわの筋金入りのおばちゃん達でどのエクササイズも
溢れかえっている。

たま~に若い女の子もいるみたいだけど、殆どの若い女の子は
おばちゃん軍団に恐れをなしてか、もっぱらマシンで走ってる。

そう、スポーツジムのスタジオとプールは完全におばちゃん軍団に
占領されている。

だから、家でゆっくりカーヴィーダンスをやるほうが
ストレスがないからいい♪

家がスタジオ代わりでエクササイズ器具もいつしか増えてしまった。


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樫木先生の「がんばろうね~」「きもちいいね~」って、
ゆる~い掛け声も癒される。

バックのカナエちゃんとミカちゃんもカワイイから癒される♪

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それに、Amazonで送料込みの1000円って、激安なのも癒される♪


ゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーで激痩せ必至か!?



19:31  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.05.10 (Fri)

最近のお取り寄せ

ネット通販の趣味?のおかげで
楽天ポイントがわんさかと貯まってきた。

よいことだ・・・

でもAmazonのポイントはなかなか貯まらない。

それもその筈で、Amazonでの買い物は回数こそ多いものの、
本やCDなど、安価なものが多いので、必然だろうね~。

今月にはいってから相次いで購入したのが「黒ウーロン茶の茶葉」
それを入れる「ティーポット」それをベランダで楽しむ「ウッドテーブル」
夜でも大丈夫なように「ソーラー充電のラタン」

この4品。

特に肉料理の時の味方として黒ウーロン茶の茶葉は必需品か!?

普通、楽天だと注文してから中2日。
Amazonだと中1日で荷物が届く。

けど、黒ウーロン茶は楽天で注文したのに翌日配送されてビックリ♪
翌日配送は関東エリアが中心で、九州の外れの鹿児島なんて、殆ど
適用外だと思ってのに。

配送された商品の納品書を見て納得。注文した会社は姶良町ジャン!
なんなら当日配送でもよかったのに (*^-^)

ベランダのテーブルは椅子とお揃いの白いヤツがあるんだけど、
デカすぎて今は観葉植物の台として活躍中。

だから適度に小さくて折り畳みが可能な、かつ丈夫なものが欲しかった。
ソーラー充電式のラタンをテーブルに置いてティーポットで入れた
お茶なぞすすり、ベランダカフェと洒落こんでみる。

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当然、朝もベランダでの食事。

いいね~♪

今が一番ベランダカフェにはいい時期かもしれない。

夏になって風向きが変わってしまったら、また今年も鹿児島市内では
桜島の降灰地獄が始まっちまう。

それまでせいぜい平和なひと時を楽しんでやる。


11:50  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.05.08 (Wed)

大人の遠足

GW後半4連休の初日、嫁とウォーキングをかねてちょっと遠くまで歩こうと思い、
どこがいいかと考えた結果、慈眼寺公園まで行くことに。

自宅の南林寺方面から谷山の慈眼寺公園までナビで調べたら約12kmほど。

なぜ慈眼寺公園かというと、自宅から平坦で地獄の坂道がなく、いざとなったら
市電に非難することも可能だから。

12kmくらいの距離なら歩いて2時間くらい?

途中、のんびりしても2時間半あれば歩ける計算。

10:00くらいに出かければ慈眼寺公園には12:30には到着予定。
ちょうどそうめん流しを食うにはいい時間帯だ。

そうめん流しを食って帰りに慈眼寺温泉に入って帰りは指宿枕崎線に乗って
中央駅まで帰り、アミュで買い物をして自宅へGO!

完璧な計画だ♪


その計画通り、時間もぴったりに慈眼寺公園に到着し、しばし公園内を散策。
GWだというのにまったくの穴場状態。

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慈眼寺公園もそうめん流しも30年ぶりくらいだ。

灯台下暗しというか、以前は錦江台と坂ノ上に住んでいたので毎日
通勤の時そうめん流しの駐車場の前を車で通ってたけど、その頃は
一度も立ち寄ることがなかった。

公園内も結構綺麗で近所に住んでたときにもっと来れば良かったと、
ちょっと後悔。

そうめん流しを食いながら飲んだ生ビールが旨かった!!
歩いてきたから昼まっからのビールも問題ない。

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そして慈眼寺温泉もガラ空き状態でゆっくり入れた。

た~だ、両棒餅はぜったい磯の勝ち!!

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帰りはこれまた数十年ぶりに乗った指宿枕崎線も相変わらずのローカルだった。

なんか、車とか乗らずに人ごみを避けての休日はいいもんだ。

もっとも帰りのアミュプラザはごった返してたけど、kiosukuで駅弁買って
晩飯で食ったけど、結構旨かった (*^-^)



19:27  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.05.02 (Thu)

GWも隣のビル工事は突貫作業!

30m前後の杭の打ち込み作業が終わり、一旦更地状態に戻ったと思ったら、
矢板を敷地中に打ち込んで穴掘り開始。

打ち込んだ杭の先端部付近まで土砂を掘り起こし、鉄筋を組んでいく。

先日やっと基礎部分の鉄筋組みが終わったようで、
今日からコンクリートを打ち込んで行く。

こんな作業を現場監督みたく、毎日眺めて楽しんでいる変なオヤジ♪


久々にブログを更新したと思ったら、こんな話題で・・・

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19:46  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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