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2013.03.29 (Fri)

テニスボールの利用法


テニスボールを買った。

何年ぶりだろう?

数年前、テニスをやめてからはもう買うこともないだろうと思ってた。
だからテニスボールを買うのも触るのもひっさしぶり!

いつも行くホームセンターの隣のスポーツショップで1個98円!
しかもバラ売りのやつを1個だけ買った。

テニスボールがバラ売りされていたのもビックリだった。
以前はダンロップ・フォートの4個で1600円の缶を箱買いしてた。
(空き缶とダンボールの処理には毎回苦労してたけど・・・)

だから家には邪魔になるくらい、沢山のテニスボールがあったけど、
全部処分してて1個も残っていなかった。

勿論、残っていたとしても何年も経っているからテニスには使えないけど、
見事に1個も残っていない。

だから、1個だけ買った。

ノンプレッシャーボールだからこそ出来るバラ売り。

こんなボール、ラケットで打ったら打球感が悪く、カーン!って
金属的な音がして、硬いから細かいコントロールなんか出来やしない。
へたしたらテニスエルボーになっちまう。

だからテニスには使えない。
でも、膝の治療には使えるらしい (*^-^)

昨日観たスーパードクターのテレビでやってた♪

膝の関節の裏側にテニスボールを置いて膝を曲げる。関節を開いてあげて関節の周りにはまだあるけど膝の骨の間にになくなってしまったクッション材をテニスボールを使ったテコの原理で膝の関節の骨が開いてる間に補充される仕組みらしい。

だから、クローゼットの奥の奥に仕舞ってあったラケットケースを引っ張り出し、
探しまくったけどない。だから買ってきた。

ノンプレッシャーの安いやつだろうが、フェルトが殆どなかろうが、
膝の治療には関係ない。

早速やってみたけどいいかもo(*^▽^*)o~♪
1日3回程度、30秒くらい続ければいいらしい。

先日からはじめてるコンドロイチンなんかと併用すれば、
ランニングマン復活だ!!


20:16  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.03.27 (Wed)

膝にも潤いを・・・

最近ジョギングをしてると左ひざが痛くなる。
それをかばって走ると右も痛くなる。

加齢に伴う膝の痛みなのか、走り方に欠陥があるのか、
はたまた筋力の低下なのか、よくわからん。

ジムで筋トレして足腰は鍛えてるから、一番考えられるのは
加齢に伴う諸問題だと思う。

グルコサミンとコンドロイチンが不足してるかもしれないと、
テレビの通販番組を見て思う。

で、ネット通販で買ってみようと思って楽天のサイトを見たら
セットで売ってるDHCを発見!

1か月分のセットだと送料が掛かるので、2か月分を注文してみた。
ポイントがかなり溜まってたのでまったくのタダ♪

IMG_5756.jpg

2ヶ月間試して良かったら定期購入してみよう。

年取ると色んなところがガタがくるから大変だ。
毎日のパソコンでの作業で老眼もひどくなってきた。


オヤジになると何かとカラダのメンテナンスっていうか~、

ボデーケアにはお金がかかるのよね~(^-^;


19:41  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.03.26 (Tue)

週末の晩飯

トマトとジャコのサラダ
黒コショウ、岩塩で合えたトマトをオリーブオイルでしばらく漬け込んで、
食べる直前にオレガノとジャコをふりかける。

IMG_5740.jpg

ブリの刺身
小ぶりだけど活きの良いブリが手に入ったので刺身に引いてみた。
アラは勿論アラ煮にした。

IMG_5743.jpg

鳥モモと牛肉の蒸しグリル
鶏肉とステーキ用の牛肉を1時間くらいしっかり蒸し器で蒸して脂分を搾り取る。
味噌とウスターソース、ケチャップと蜂蜜で作ったソースを全体に付けて
オーブンでじっくり焼いた。
新玉ねぎとブロッコリーの温野菜も付け、肉と野菜を葉っぱに包んで
ソースを付けてサンチュみたいにして食べればGoo!♪

テレビでやってた「絶品秘境飯」をまねて作ってみたけど
思いのほか美味く出来たので、これからもっと改良して完成させねば (*^-^)

IMG_5745.jpg

たらの芽の天ぷら
たらの芽に薄衣をつけてカラッと揚げる。天つゆや岩塩はもう古い!
最近のトレンドはバジルオイルで天ぷらは食す!!

IMG_5739.jpg

IMG_5750.jpg




先週末、知覧のお山に仙人みたく潜んでいるテニスの森公園のおっちゃんが
天文館で飲んかたがあるとの事で、久しぶりにお山から下りてきた。

その際、わざわざ摘み立てのたらの芽をお土産に持ってきてくれた。


あそこのクラブハウスの裏手はおっちゃん専用の自然の畑と化している。
センターコートにいたっては近所の地鶏が夜中に忍び込み、卵を産んで行く
ということもあったのどかな所だ。

センターコートだけは他のコートと隔離されてるから地鶏も落ち着くのか?

あいにく、おっちゃんがたらの芽を持ってきてくれたその日は
行きつけの寿司割烹に予約を要れていたので、嫁と二人で寿司を優先し、
翌日にちゃんと濡らしたキッチンペーパーに包んで乾燥しないよう、
厳重に保管していたたらの芽を天ぷらで食った。

やっぱり天ぷらのトレンドはバジルオイルよね~♪

激ウマ!!

ビールとの相性は最高!!

その後、ワインとのちゃんぽんでヘベレケに・・・(*^-゜)v


20:10  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.03.23 (Sat)

花とおじさん。。。

嫁の職場は昨日が節目の大きなイベントだったので、沢山の花を貰って
持って帰ってきた。

それをリビングのテーブルにほっぽったまま、急いで着替えて
天文館での打ち上げの飲み会に行っちまった。

かわいそうに、ちょっとしおれかかってきた花束をほどいて
100円ショップで買った小さいバケツに水を張り、花を生けてやった。

sl322-IMG_5735.jpg

オーディオのスピーカーの上に飾ったら綺麗(*^-^)
ちょっとだけ元気になったのか、やさしく微笑んでいたような気がする、


おじさんに。。。




お隣の敷地でドッカンドッカンやってるマンションの工事現場。

基礎の杭打ちも佳境に入ったみたいで毎日3段になった30m位ありそうな
なが~い杭を1日3本ほどの割合で埋め込んでいる。

今まで何本打ち込んだんだろう?

IMG_5725.jpg

うちの近所ではもう1ヶ所のマンション工事をしている現場があり、
まったく同じような工程で工事が進んでる。

そちらの方が大きなマンションらしく、クレーン車も杭の長さも
ハンパない。

10年後、うちの部屋から見える景色はビルばかりだろうね~。

今も殆どそうなんだけど、まだ城山とか紫原、武岡、甲突川沿いの緑も
かろうじて見えてるけど、10年後は???

まぁ、緑より、便利さを優先してここへ来たんだから、
それも良しとしよう♪


18:47  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.03.21 (Thu)

花見の公園が修羅場に・・・

夕方からいつもの甲突川沿いの公園でジョギングしてきた。

桜の花も結構綺麗な状態で、花見をしてる人達も沢山いる。
夕方だからジョギングやウォーキング、犬連れでの散歩もた~くさん。

どこぞの会社の団体さんはこれから花見で盛り上がろうとしてる時、
社長のなが~い挨拶も絶好調だけど、若い社員は泡の消えたビールの
コップを持ったまま「うせぇ~!」とでも言いたげな顔をしてた。

その近くで高校生が7~8人集まってたけど、高校生も花見でもするかいな?
そしたらその高校生の集団、公園から河川敷の方へ歩いていったので、
花見にしてはおかしいと思いながらもジョギングしてた。

1.5kmくらいのジョギングコースを10分くらいで走るんだけど、
あれから2周してさっきの高校生達がいた辺りへ戻ってきた時、

事件が起こった。


自分の方へ全速力で逃げてくるさっきの高校生達。


その後を追う沢山のパトカーと警官とけたたましいサイレンの音。


そのうちの2人が自分まで後5mくらいと言うところで警察に捕まった。
必至に逃げる高校生と鬼の形相で追いかける沢山の警官を目の前で、
至近距離で見てしまった。

どうもあの高校生達、決闘でもしてたらしい。
それを通報を受けた警察が、ちりじりに公園へ逃げて来た所を
圧倒的数で一網打尽にしたみたいだ。

捕まった高校生が僅かにふてくされて抵抗を試みるが、何十倍もの腕力と
怒号で警官に制圧される。

程無く、他の高校生達も全員確保されたみたいだった。

いつもテレビで観ている“警察24時”なんて、甘い!
本物の逮捕劇はド迫力っていうか、殺気立った高校生より警官のほうが怖い。

10台くらいのパトカーと沢山の警官でほのぼのとしてたさっきまでの公園が、
修羅場と化した。

公園で遊んでた小さい女の子はお母さんにしがみついて泣いている。
大切な会社の親睦会の花見が台無しにされた団体さんは呆然と事の
成り行きを見てる。

ガキ共のケンカで沢山の人達が迷惑をこうむってしまった。

東京で包丁を持った男が暴れた事件があったばかりだけど、
こんなに沢山のパトカーと警官が出動しての大捕り物って、
出来れば見たくなかった。

せっかく綺麗な桜を見ながらのジョギングでほのぼのとした
感じだったけど、クソガキ共のせいで胸糞悪い日になってしまった。

20:23  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.03.14 (Thu)

壁一面クローゼット計画

3ヶ所のクローゼットと箪笥が数本で夫婦2人の洋服入れとしては
かなりあまってたほうだったけど、最近は収納不足で困ってた。

理由は旅行のたんびに洋服を買いあさるもんだから当然増える。
嫁は外で働いてるから着る機会も多いけど、問題はこのオヤジ。

殆ど家に閉じこもってたまにしか外出しない。

だからホントは洋服なんてちょっとあれば事足りる筈。
なのに一度も着てない服や、ちょっとしか着てない服が殆どだ。

でも旅行に行っての食い道楽と洋服の買いあさりは止められない。
そんでもって悩んだ挙句、収納を増やすことに。

箪笥とか買っちゃうとまた収納不足になりそうなので、
なんか良い方法をネットで検索。

突っ張り棒を組み合わせたような壁一面をクローゼットにする
スグレモノのハンガーラックを発見!

今まで無駄に広かった寝室を壁一面クローゼット計画の設置場所と決め、
寸法など詳細に計測して即注文。

早速届いたのを組み立ててみた。

圧巻!!


IMG_5704.jpg

パイプが太くてかなり頑丈な造りになってるので、
既存のクローゼットより耐加重が大きくなんといっても広い!

壁を一面使い、床から天井まで全部使うので収納も大容量過ぎてあまった。
と言うことは、まだまだ洋服を買いあさっても大丈夫って~事だ♪

でもこれ以上洋服が増えてもどうする(^-^;


19:26  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.03.12 (Tue)

お引越し、お隣の・・・

うちのマンションのお隣が引っ越していった。

賃貸ならともかく、分譲マンションを2年とちょいで手放すなんて
なんと効率の悪い事。

まあ、マンションなんて隣同士でもめったに顔を合わせるでもなく、
名前も素性も知らないから別にどうでもいいんだけど・・・

今までお隣と顔を合わせたのは5回もないだろう、たぶん。
2年とちょいも居てだ。

ただ、今までず~っと気になっていたのは我が家の騒音が
どれくらいのレベルかと言う事で、確かめようがなかった。

映画を観るとき、7.1chのホームシアターでドッカンドッカン!
クラシックやジャズのCDを聴くときも重低音バリバリ!

いつか苦情と共に刺されるんじゃないかとヒヤヒヤしながらも、
ドッカンドッカンやっていた (^^;;

マンションを購入するときに担当営業マン氏が結構壁は分厚くて、
防音材がふんだんに入ってるからたいていの音は大丈夫みたいな
話はしてたんだけど、“たいての音”ではないような気がしてた。

たしかに、今までお隣の話し声とかTVの音が聞こえたことはなかったが、
静かに暮らす子供の居ない夫婦だった気がする。

引越しの後、クロスの張替えやハウスクリーニングが終わって
土日にオープンハウスで開放してた。

天文館のタカプラ前まで徒歩10分、買い物や学校なんぞの環境も結構良い。
まだ新しいこともあり、結構な客が見学に来ていた。

それでも客が居ないときを見計らってお隣の潜入調査をすることに。

大手の不動産屋が仲介してたけど、ちょっとヤバイくらいの音量で
JAZZをガンガンかけてお隣へGO!

気の良い不動産屋のお兄ちゃんにお願いしてあがらせてもらい、
騒音になってるかの調査開始!

かなりのベースの重低音とピアノとドラムが激しいリズムを刻む
ふつ~にうるさいくらいの音量だったけど、お隣で聞く我が家の音は
皆無だ♪

お隣への調査開始の前に映画もちょっとドッカンドッカンやったんだけど、
不動産屋の気の良いお兄ちゃんは「静かでしたヨ~♪」と。

完璧だ(^з^)

不動産屋の気の良いお兄ちゃんも、防音性の良さをセールストークに
使いますと上機嫌。



その夜、

WBCの日本VSオランダの対戦ではワインと焼酎をチャンポンにして
マエケンの完璧なピッチングとホームランの雨あられとコールド勝ちに、
たいそう上機嫌なオヤジがいつもよりも大音量のテレビの前でドデカイ
雄たけびをあげていたとさ (*^-^)

ワォーー! ガルゥ~~~~!!


16:36  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.03.10 (Sun)

オヤジはやっぱり野球スキ♪

WBCが始まって以来、久しぶりに野球を見続けている。
勿論、サッカーも大好きでラグビーやテニスなんかも好きでよく観る。

でもサッカーの試合なんか攻守がめまぐるしく変わるので、
絶対目を離せないので疲れることもあるんだけど、野球は別。

攻守がハッキリ分かれているし、チェンジの時は休憩も出来る。
ピッチャーが交代したときなんか焼酎を入れたり刺身食ったり何かと忙しい。

明らかにサッカーやラグビーの観戦と違うのは、全国のオヤジが
そうであるように語る、語る!

ピッチャーの配球やバッターとの駆け引き、アンパイアのクセとか、
外野フライで甲子園だったらとか、東京ドームだったらとか、
あれは入ったのアウトだのとかを語る、語る!

全国のオヤジを持つ嫁もいい迷惑だろうけど、いつの間にか語ってる。

サッカーなんてプレーが瞬時だし、直ぐにチャンスがピンチになったりで
落ち着いて語る暇がありゃしない。

その点、野球だと語るね~。

やっぱオヤジって巨人がクソ“ナベツネ”のせいで嫌いになっても
野球が好きなんだって、つくづく思うWBC。


12:07  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.03.07 (Thu)

屋外活動

このオヤジ、またまた欲に目が眩んで毎日自宅に引き篭もり、朝から晩まで
あろうことか、仕事ばかりしていやがった。

おかげでスポーツジムもと~んとご無沙汰しちゃってまた肥えた♪

その間、メールも沢山届き、ご丁寧に電話まで、、、
生存確認ブログって言うことをすっかり忘れて更新もご無沙汰してもうた。

人間、欲に目が眩むと世間の付き合いをおろそかにするものだ!と、思う。

毎日沢山のビジネスブログやwebサイトを新設したり確定申告の準備やらで
部屋に引き篭もってはいても、春っぽくなったという事はわかる。

仕事も一段落し、だんだん暖かくなってきたので屋外活動再開!

ベランダで自称、赤い空中庭園も寂しいことになっていたので
久しぶりに花と戯れようとホームセンターへGO!

沢山の花の苗を買ってきて土いじりを再開した。

ern-IMG_5694.jpg

やっぱ花はいい。

樹木と違って手っ取り早く華やかに成り、しかも安上がりだ(*^-゜)v

陽だまりの中、植えた花々をヌボーっと眺めながらたたずむオヤジ。
結構不気味かもしれない。。。


ern-IMG_5699.jpg

空中庭園?を造ってるベランダとは反対側の仕事部屋があるベランダ側では
お隣の以前、ちっちゃな城山ストアがあった跡地にマンションを建設してる。

8階建てのマンションが建つそうな。

IMG_5700.jpg

最近の建設機械はユンボやクレーンや発電機など、低騒音型になってるから
さほど騒音は気にならない。

窓を閉め切ってBGMなんぞ流しながら仕事しててもうるさくないからとても良い。
いまは基礎工事をしてるんだけど、時々上から眺めていい気分転換になっている。

時々クレーンが旋回するとき窓の横に見えるので、キリンさんみたいだ♪

なんて腑抜けたことを書いてるけど、ビル工事で一番重要な段階なので、
現場監督やら設計やら色んな責任者のメンツが見守る中、現場はピリピリしてる。

そんなこと知ったこっちゃない野次馬的見物人の自分は
ポケーって上から眺めながら楽しんじゃったりしてる(*^-^)

部外者は気楽なもんだ。

IMG_5702.jpg

それにしても結構狭い土地だけど、そこに8階建てのマンションって?
かなり細い建物になるんだろうけど、日本の建築技術の高さゆえの産物か。
(台風の時、コテンって寄りかかってこないでね)

恐らく天文館のお姉さん方御用達のマンションになるんだろうけど、
とっても良いことだ(*^-^)

まわりにもそんなマンションが沢山あるから夕方には結構この界隈、
アゲアゲの髪をしたお姉さんやトサカ頭のお兄さんの出勤風景が見られる。

天文館のキャバクラ行って話してみたら『ご近所ジャン!!』って、
そんな偶然結構あるかも♪

また我が家の周りが楽しくなりそう(((o^∀^)oワーイ♪


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