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2012.06.30 (Sat)

我が家の西日対策

仕事場にしている部屋のベランダ側からは、西日が差し込んでくる。
特にこれから夏にかけては強烈に差し込んでくるので仕事にも影響する。

今まではカーテンを閉めて、昼間でも明かりをつけて仕事してたけど、
今年は何か対策をと考えたのが最初は“緑のカーテン”だった。

でも、カーテンの役目を果たすまでが大変そうで、反対側のべランで
ガーデニングをやりまくっているし、西側のベランダでもっていうのが
結構めんどくさい。

何か良い方法はとネットで探してみてたら、
みっけ!!(((o^∀^)oワーイ♪

スクリーンタイプのシェード!

結構安かったので早速お取り寄せしてみた♪

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取り付けも簡単で、微調整まで含めて40分ほどで完成。(*^-^)
これで西日が差してもカーテンを閉める必要もなく、結構明るい。

エアコンの熱効率もかなりいいみたいで、設定温度も低めに節約できそう。
アマノジャクゆえ、電力会社の節電要請にはサラサラ協力するする気はないが(去年はかなり努力した)、家計にケチケチの節約はする。

簡単な仕事はデスクトップじゃなくラップトップPCで済ましてる。
節電は電力会社のためじゃなく、自分の家計の為と、つまらん意地を張っている。
(原発反対!)(`^´)o


同じマンションの住人も西日対策には苦労しているらしく、
管理人のおっちゃんに相談する人もいるらしい。

管理人のおっちゃんに相談されてもねぇ~、カスタマーに相談すればいいのに。
以前、管理人のおっちゃんがちょっと愚痴ってた。(;^_^A

いずれにしろ、我が家の西日対策はこれで安泰だ。
オシャレだし、そのうち他の住人も真似するかもね。(*’-’*)


12:32  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.06.29 (Fri)

低炭水化物食事療法、恐るべし

ダイエット作戦が思うように進まないのは食事の詰めの甘さが原因と分かり、
徹底した低炭水化物(低糖質)食事療法作戦を展開してから約10日。

どうしよう、ちょっと怖いかも。

たった10日で2kg痩せていいる。体脂肪も当然落ちている。
この10日間、雨や降灰で殆どジョギングやウォーキングをしてないのにだ。

たった2kgなら誤差の範囲かもしれないが、長年のダイエットの経験上、
「これは違う!!」という確信がある。

穀類や麺類を一切口にせず、豆腐とおからと納豆が主食。
これに酵素をたくさん取り入れるメニューや食物繊維など、
もてる調理技術を駆使して極上の料理を作ってきた。

おかげで嫁にもダイエット効果が現れ始めているみたい。
夫婦で激痩せしたら洋服を買い直さなきゃいけないから家計が大変かも。(^^;;

雨とか降灰とか、天気に左右されるウォーキングじゃ計算できないので
昨年から止めていたスポーツジムを復活させる事にした。

以前はお菓子屋がやってるジムだったけど、うちのマンションから見える
ガス屋がやってるジムに行こうと思う。

歩いて5分。愛チャリなら2分。信号に恵まれ、ダッシュで行けば1分切るかも。
時間はどうでもいいんだけど、近いから便利だ。

今の食事療法とスポーツジムを併用すれば激痩せ必至!!

ただ、平日昼間のスポーツジムのプール。
マナーもへったくれもないおばちゃん軍団との戦いに勝利できればの話だが・・・。
(お菓子屋のやってるジムを止めたのは、この戦いに敗北したからだ)

なかなかやせないと嘆いてるアンタ!ケーキとかパスタとか、
食ってんじゃねぇ~ぞッ!!

激痩せ友の会へのお問い合わせはメールにて・・・(^з^)☆Chu!


14:54  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.06.27 (Wed)

梅雨時の洗濯

今日も鹿児島は朝から土砂降りの雨。
梅雨真っ只中なんだからしょうがないけど・・・。

雨だけど、仕事の合間を見ながら掃除に洗濯、全く良くできたダンナだ。 

洗濯物を干すのは超高性能?除湿機が大活躍してくれる。
けど、今まで電気代が高そうで使っていなかった浴室乾燥機の性能を試してみた。

使える。(o^ω^o)(o^皿^o)(*^-^+)

浴室乾燥機のメーカーサイトにアクセスして
これまでの除湿機とスペック表で消費電力を比較してみた。

多少乾燥機のほうが消費電力は高いけど、
乾燥時間を考えると乾燥機のほうがいいかも。

風呂場という完全密室で乾燥させるので乾燥効率は除湿機を使って
部屋干しするよりはるかに高効率だと思う。

これにサーキュレーターをプラスすれば洗濯機2回分の大量の洗濯物が
4時間で乾いてしまうので、最近はもっぱらこの方法で乾かしている。

扇風機でもいいけどデカいし、真下から風を送れるサーキュレーターがいい。

浴室に元からある物干しは10kgまでしか干せないけど、タコ足の親玉みたいな
スタンド式の物干しを併用すれば洗濯機2回分くらいなら工夫すれば楽に干せる。

晴れの日でも鹿児島は桜島の灰が降ったり舞ったりしてるので、
浴室乾燥機+サーキュレーターのコンビが大活躍してくれそうだ。



以前は苦労していた梅雨時の洗濯物を、ハイテク?のお陰で無事クリア。
気をよくしたオヤジは最近、臭い玉のアロマジェルにハマってる♪

洗濯する時一緒に入れればオヤジの加齢臭をフローラルの香りに変えてくれる
ゴージャスなアロマアイテムだ。


シーツも枕カバーもTシャツの首元からも、
加齢臭じゃなくアロマジェルのいい香りo(*^▽^*)o~♪



次はジャスミンとか色んな香りを試してみようと思う

洗濯オヤジなのだ。カーッカッカッカ(*^-゜)vィェィ♪

11:28  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.06.23 (Sat)

今年の夏旅行

今年もお楽しみの我が家の旅行シーズンがやってきた♪

昨年夏の旅行は東京が停電になるかもしれないという事で、関西に行ってきた。
大阪と神戸はさほどでもなかったけど、京都の夏はハンパなく暑かった。

あまりの暑さに脱水症状になりかけ、フラフラしながらどこぞの国宝のお寺の
近所にある茶屋で水ガブ飲みしてかろうじて生きながらえた。

後で分かったけど、ガイドブックにも載ってる超有名甘味どころだったそうな。
いつもなら長蛇の列ができるそうだけど、奇跡的にすんなり入れた。

昨年の関西が10泊の旅行。旅行も長いとかなり疲れる。
その反省を踏まえて今年はすこし少ない7泊にした。

旅先も東京に戻してすでに定宿と化した赤坂のホテルもネットで予約完了。
でも今年はスカイツリーにも行かねばなるまいと、2泊だけ浅草のホテルを
予約した後、直接ホテルに電話する念の入れよう。

こうするとかなりのわがままを聞いてくれるのだ。(*^-^)
今回のわがままは、スカイツリー観たさに可能な限りの高層階をと・・・。



昨年の京都ではどこに行っても中国人と韓国人の団体客がいっぱい。
どっちもマナーの悪さには参った。(`ε´)

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旅館の風呂で仲良くなった白人のおっちゃんと楽しく訳の分からない
日本語と英語で談笑してる最中、湯船にタオルを入れて騒いでいた中国人に
ブチ切れ、怒鳴り散らそうかと思ったけど自分より速く白人のおっちゃんが
ドスの効いた英語でわめいてた。

たぶん、自分がわめくよりよっぽど威圧感があっただろう、騒いでた中国人達は
憮然として風呂から退散していった事件?があった。(*´Д`)=з

マフィア映画で見るようなド迫力の英語だったけど、
中国人達に意味が分かったかは不明。(自分も勿論さっぱり判らんかった)

白人のおっちゃんはたぶんアメリカ人だったと思うけど、
自分に「ごめんなさ~い」って謝ってたけど、あんたが謝んなくいいんだよ。(^-^;

でも、言葉があんま通じなくても気迫があれば結構会話はできる?もんだネ♪

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旅行に行くまでまだ2ヶ月もあるというのに飛行機の予約はギリセ~フ。
やっぱ夏休みは多いこと。

嫁の仕事柄、夏休みと冬休みにしか長い旅行にいけないから仕方ない。
仕事で使う飛行機は当然平日だから、余裕で乗れるんだけどね。

タバコもギャンブルも、タバコの臭いがいやだから飲みにも行かない
まじめ~なオヤジだから、旅行ぐらいは今年もハデにいったるで~♪

13:21  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.06.21 (Thu)

糖尿病VSオレ!米、食うべからず

医者に糖尿病予備軍と診断されて結構たつけどダイエットの成果が出ない。

ジョギングにウォーキング、腹筋などの筋トレ系。
それに野菜を中心としたカロリーオフの食事。

結構がんばってるけどダイエットに劇的変化が現れていない。

加齢に伴う代謝の低下が原因だろうとあきらめかけていたけど、
どうも原因はカロリーばかり重視した食事にあったかもしれない。

カロリーは低いけど糖質が多い食事のメニューになっていた事を医者から指摘され、
我が身の勉強不足を痛感した今日この頃。

早速、丸屋のジュンク堂の本屋に行って糖尿病とダイエットに関する本を読み漁る。
かなり専門的な本も読んだりなんかして・・・。

あそこの本屋はゆっくりいすに座って読めるから結構スキ。(*^-^)ニコ

炭水化物がダイエットには良くない事は何となく知っていたけど厳禁らしい!
穀類の炭水化物にはかなりの糖質が含まれているらしい。
野菜も根菜は糖質が高いので良くないらしい。

ケーキとかお菓子なんてもってのほか!!

だそうだ。

要するに、糖質の高い食事をすると糖尿病にもダイエットにもよろしくないらしい。

かなり高価な専門書的な本をタダで読み漁り、意外と安かったレシピも豊富で
素人にも分かりやすかった本をお買い上げ。

低カロリー食より低炭水化物食の方が肉や脂にさほど制限がないから楽そう。
その代わり、買い物をするとき食品の成分表を見て買わなきゃいけないから
高性能?老眼鏡は必須カモ知れない。(;^_^A

パソコンで食べていい食材と要注意食材を表にまとめ、大事そうなノウハウと
まとめて2部づつプリントアウト。

ダイニングと仕事部屋の目立つ場所に貼り付け戦闘開始!

ここ数日実践してるけど、やる気があれば続けられるはず。
なにせ30数年のヘビースモーカー暦に簡単に終止符を打てたんだから、

ちょろい、ちょろい・・・かも?(^。^;)(^^;;;

13:58  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.06.17 (Sun)

ポコポコ音がするエアコンの怪!

寝室のエアコンから時々だけど、ポコポコ謎の音がする。
6~7年前に買ったエアコンを引越しの際、再利用して設置したモノ。

でも、これくらいでガタがくる訳はないと思ってはいたけど原因が分からない。
おかげで昨年の夏は何度か寝ている時にポコポコ音で夜中に起こされた。

夜中に鳴るもんだから最初は霊の仕業かと思い、除霊までした。(ウッソ~)

今年も何度か同じ症状が発生したため、電気屋を呼ぶ前にネットで調べてみたら、
室外機の所の排水用のドレンパイプから外気が逆流してエアコン本体から
ポコポコと音がするらしい。

マンションとかの機密性が高い部屋ではよくこういう現象が起きるらしい。
以前の借家は機密性なんかないに等しかったから、何の心配もいらなかったんだろうけど・・・。(^^;;

解決策としては、ドレンホースに空気の逆流弁を付け、排水だけしてくれる
優れものを取り付ける必要があるらしいことが分かった。

そういえば、引越しと同時に買ったエアコンの室外機近くには、この逆流弁らしきものがみんなついている。最初はなんだろうとは思っていたんだけど、これで納得。

で、早速ネットで検索したら結構な種類の逆止弁が販売されている。
見た目、どれも構造は同じようなので値段の安い商品をおとり寄せ。

昨日宅急便で届いた逆止弁は

その名も「おとめちゃん♪」

ネットで見つけた記事にはラーメン1杯分くらいの値段と書いてあったけど、
600円位ならラーメンより安かもしれない。

最近のラーメンって700円~800円は平気でする。
1000円以上するラーメンもたくさん存在するけど、
実際は値段ほど旨くないかもしれない。

一昔前のラーメンと同じくらいの値段の「おとめちゃん」を買って速攻で
寝室のエアコンのドレンホースに取り付けてみた。

カッターでホースの途中をぶった切り、「おとめちゃん」を突っ込んで
ビニールテープでグルグル巻いて止めるだけ。5分もかからない。

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半日ほどエアコンをつけて様子を見てみるけどイイカモ♪

これで今年の寝苦しい夏も快適に暴睡できるゾッ!o(*^▽^*)o~♪

10:19  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.06.14 (Thu)

ド素人のガーデニング「室内観葉植物編」

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ベランダでのガーデニングには苦戦した1年ちょっとだったけど、
室内の観葉植物には天性の才能を発揮したかもしれない???

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最初はお決まりのカポックとパキラから入ったんだけど、いまだに元気に生き延びている。
それに加え、最近ハマっているのが「ハイドロカルチャー」だ。

昨年までは名前すら知らなかった分野だったけど、たまたまホームセンターで見かけ、
ネットで調べてこれまた自己流でやってみた。

これが面白いのなんのって、なんといっても安上がりだ!!
百円ショップですべてが揃うので枯れても惜しくないんだけど、これが枯れない。

百円で売ってる小さな観葉植物を土を全部取ってあと水でよ~く洗う。
一番のお勧めは小型の木。

ガジュマルは特に簡単だ。(*^-^)ニコ

ちょうしこいてこの前なんかハイドロカルチャーの寄植えまで作ってしまった。

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以前、よく行くホームセンターのおばちゃんが「ハイドロカルチャーは難しいですよね」って言ってた。
そのおばちゃん、自分で何度も試したそうだけど全滅だったそうな。

って言うことは、まだひとつも枯らしていない自分ってすごいかもしれない♪
ビギナーズラック?隠れた才能?天性の才能♪・・・かもしれない。(*^-゜)v
11:30  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.06.13 (Wed)

ド素人のガーデニング「自称?赤い空中庭園編」

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ド素人がテレビや雑誌を見よう見真似で始めたガーデニングも1年とちょい。
これまでた~くさんの花や木を未熟さゆえに枯らしてきたけど、その中でも
過酷な自然淘汰?の中を勝ち抜いた根性の植物も数点ある。

雑誌やテレビで得たノウハウなんて必ずしも正しくないというのも知った。
水遣りや肥料の与え方なんかもそのとおりやって全滅した花も沢山ある。

自己流だけど、今までに多大な犠牲で得たノウハウのほうが正しい!

で、今年は花満開。(o^ω^o)(o^皿^o)(*^-^+)

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たまたま行ったホームセンターで「寄植え」の実演セミナーをやっていたので
嫁と食い入るようにガン見!その後、講師の人に根掘り葉掘りの質問の嵐。
おかげで新しいノウハウをゲットし、早速実践するフットワークの良さ。(^з^)☆Chu!

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マンションのベランダで始めたド素人のガーデニングだけど、
ちょっとはサマになってきたかも♪

プランターの台にしているブロックと角材を赤のペンキで塗りたくっているので
自称、「赤い空中庭園」だ!・・・なんちって~。(^-^;
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