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2018.02.21 (Wed)

ゴミ問題

日置に引っ越してくるまで一番の懸案事項だったのがゴミ問題だった訳で、それまでざっくりした鹿児島市でもマンションの管理人のおっちゃん達が玄関前まで回収しに来てくれるという、超ぬるま湯的な環境だったからとっても心配だった。

北海道の田舎のコミュニティでの移住者とジモピーとの村八分的な対立でゴミ出しを拒否られるという話題を何度もワイドショーで取り上げてたのを観てたから、余計に神経質になってたかもしれない。

しかし、3ヶ月も住んでみればそれが取り越し苦労だったと今ではホッとしてる。

ゴミの細かな分別もなんだかんだ覚えてくるもので、こまめにゴミカレンダーを見て分別のおさらいをしたりして今では完璧に分けている。

それどころかゴミステーションに置かれた他の住人のゴミを絶対態度や口には出さないが、『けっこう雑ジャン!』って心の中で批判してる♪

地域のコミュニティーも良好で、じいちゃんばあちゃんの扱いも小慣れたもの。

昨日も天気が良かったので午前中だけでも三人のじいちゃんばあちゃんと世間話をしてやった。

おかげで夕方には立派な深ネギとブロッコリーを貰った。

ご近所が結構野菜を頻繁に持ってきてくれるから助かってたりして (*^-゜)v

今度山形屋に行った時には金生饅頭を手土産に買ってこようかと思う。

でもゴミ分別を完璧にマスターしたからといって面倒なのには変わりない。

わざわざ専用のゴミ袋を買って名前を書いて出すってめんどくさい。

この点だけはざっくりした分別とゆる~いゴミ出しの鹿児島市のマンション生活が懐かしい気がするんだけど、今更どうしようもないので完璧なゴミ出しをがんばるしかない (^^;;
16:28  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.02.19 (Mon)

駅伝

県下一周駅伝の二日目は加世田から日置を走って出水方面へ行ったのかな?そんで自宅の直ぐ近くの国道がコースになってていつも買い物するタイヨー前が中継所になってた。

当然のように応援に行ったけど、駅伝のランナー達の速いこと速いこと。

中継地点ということで全員ラストスパートがハンパナイ。

全員羨ましいくらいの前傾姿勢でストライドが広い。

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絶対2分代後半のペースは出てたと思う。

自分がいつもやってる坂ダッシュのスピードよりはるかに速い、当然だけど・・・。

ビックリしたのは駅伝のランナーではなく、応援の人の多さにビックリ!!

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湯之元に引っ越して初めてみた人多さだ。

こんなに人がいたんだとビックリしていつもはこの人達はどこに隠れてるんだろうって思った♪

一説には温泉に潜んでるという情報もあったりして (*^-^)

そんでタイヨーの広い駐車場が大混雑してたけど、今までありえなかった光景を見た。

駅伝見る為に車で来なきゃいけないような所からも来てたって事かね?

とにもかくにも日置では駅伝は町を挙げての一大イベントだって言うことが分かった。

18:02  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.02.16 (Fri)

ジャンクフードが喰いたくて

日置で田舎暮らしを始めてから3ヶ月くらい経つけどスーパーや道の駅で買う食材はびっくりするほど新鮮で美味しくて安いんだけど、新鮮なものっていうのは意外と飽きるっていう事を知った。

今まで仕事が忙しかったりジョギングの練習で疲労困憊した時なんかは出前を取ったりして楽してたけど、湯之元ではそんなデリバリーなんてとんでもない。

天文館や与次郎でケンチキや牛丼やハンバーガーのお店の前を通ると喰いたい衝動に駆られるけどジャンクは太るので極力控えてたけど、ないものねだりなんだろうか、最近やたらとジャンクが喰いたい。

でも田舎にそんなお店なんてある訳ない。

そんな事は承知で引っ越したんだけど、たまには喰いたい。

今日は諸用で鹿児島に朝から行ってきたけど、悔しいけど、市内とか鹿児島の方とか、出来れば言いたくはなかったけど、もう田舎モンだし、やっぱ市内まで行ってきた。

色んな用事を済ませてからちょっと遅い昼食は当然のように牛丼!

何かと再開発で話題の旧交通局前のすき屋に久しぶりに行って牛丼のシジミ汁とおしんこのセットをつゆだくで注文し、無心で喰った。

牛丼にこんなに真剣に向き合ったのははじめてかも。

旨かった。

帰りにケンチキ買って帰りたかったけど鹿児島マラソン前で体重にデリケートな時期だから今日は止めた。

鹿児島マラソンさえ終わったら、自分へのごほうびはケンチキとモスのバーガーって決めている。

18:15  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.02.07 (Wed)

家の外階段に人工芝を敷いてみた

昨日の朝、雪が降ってたけど太陽が出て雪が溶けだしたのを確認してからジョギングに行こうとしたら玄関前の門のところに階段があってそこで思いっきり滑ってこけた。

膝とケツを思いっきり打ってしばし階段にうずくまってたけど、膝にはアザが出来て痛いしケツも痛い。

それでもかる~くジョグしながら様子を見たら痛みが麻痺したのか、そのまま15kのロードワークをしたんだけど、それにしても階段にはタイルが貼ってあるのでこれがとんでもなく危険だ。

今は超人的な反射神経とアスリート並みの? 運動能力のおかげでケツが痛くなる程度で済んだけど、このまま老人になっていけば回転レシーブも出来そうもないので対策を考えることにした。

まぁ~、考えたのはジョギングをしながらだったけど。

結論としてはホームセンターに売っている人工芝的な切り売りのマットを強力な両面テープで止めて滑り止めにしようという、極簡単な方法だ。

早速今日ジョギングの後、近所のホームセンターで材料を買ってきた。

人工芝のマットが4mと両面テープが2本で3600円也。

まずは階段を高圧洗浄機で綺麗にして、しばし自然乾燥。

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イメージ的にはこんな感じか。

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人工芝用の両面テープを階段に貼っていくんだけど、タイルにはしっかり張り付くけど人工芝の裏側はギザギザ感があるのでちゃんと接着するかチト不安。

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人工芝を丸めて上からきっちり角を取って人工芝を貼って行く。

全ての作業が1時間で完了 (*^-゜)v

我ながら上出来ジャン♪

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これで雨が降ってもすべることはないと思うけど、雪が積もったら外に出なけりゃいいだけのこと。

もしも両面テープが剥がれるような事があれば、その時は工業用の超強力接着剤を使ってやる。

18:44  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.02.05 (Mon)

ここは北国かって!

朝から自宅の外は雪景色。

気温も低くて灯油がどんどん減っていくってどんだけ寒いのよ、湯の元は。

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鹿児島マラソン前の大事な時期なのに寒さと雪で思うような練習が出来ないで少し焦ってるんだけど、天気ばかりはどうしようもない。

今日は外を走るのは寒すぎて雪で危険だし、断念して雪が降り止んだのを確認してから車で30分ほど走った郡山のスパランドらららまで行ってトレッドミルで2時間走り倒してきた。

温泉入り放題でジムのスポーツ施設使いたい放題の490円也。

昼食とセットで1000円という、破格の値段で使えるのが嬉しい。

筋トレのマシーンで下半身の強化をしてから2時間たっぷり走ったけど、トレッドミルで走ると飽きるので忍耐が必要だ。

ロードを走ると2時間なんてあっというまだけど、結構長く感じる。

あくまでも温泉施設な訳で、スポーツジムと違うのはトレッドミルで走る人なんていない。

みんなウォーキングをするお年寄りばかりの中、汗びっしょりかいて大きな騒音をでもくもくと走るオヤジは奇妙だったろうに。

ガラス越しに奇異な目で見られてるのは分かってたけど、ミュージックプレーヤーのボリュームを上げてお構いなしに走り倒してやった。

使ってたトレッドミルは汗でびっしょり濡れてたけど、スポーツジムでは当たり前の光景だったなどと考えながら備え付けのモップで綺麗に拭いてたら、となりで歩いてたおばちゃんから飴ちゃんを貰った。

頑張って走ってたごほうびだそうな (^。^;)(^^;;;

来週こそはロードで30km走を1本入れなきゃって考えながら、また温泉に入った。

19:16  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.01.30 (Tue)

サイクリングロード

鹿児島マラソンに向けて1秒でもタイムを削ろうと坂道ダッシュをしたりインターバル走にうつつをぬかしてたらさすがにね、腰や太ももへの負担がハンパないので今日はチャリンコを漕いでみた。

湯之元から加世田方面へ海岸線を気持ちよくチャリを漕いでたらさすがに風が強くて寒かった。

鼻水たらしながらチャリンコを飛ばしてたらサイクリングロードのカンバを見つけたので迷わずそちらにハンドルを切る。

廃線になったJRの線路跡をサイクリングロードにしたんだろうけど、旧吉利駅跡があったのでしばし休憩。

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サイクリングロードを走ってるとさほど風の影響は受けないけど寒いのには変わりなく、二重にはめたグローブをもってして指先の冷たさはハンドルを握る感覚さえ麻痺させてくる。

25km程走ったところで帰り道が心配になり、引返すことにしたけど帰り道は完全な向かい風。

しかも結構なアップダウンもあるので今日みたいな天気は辛かった。

ランニングの時も風や坂道は辛いけど、チャリンコよりは楽に感じる。

特に上り坂はランニングだととっても楽に感じる。

やっぱりマラソンにドハマリすると、感覚が麻痺するのかもしれない。

ガタガタ震えながら鼻水たらしてやっと自宅に帰るとそのまま着替えを持って近所の温泉に飛び込んだのは言うまでもない (;^_^A

今日で走った距離は60キロ弱だけど、鹿児島マラソンが終わったら天気のいい日に加世田や坊ノ津までロングライドするのも面白いかも♪

18:13  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.01.25 (Thu)

日置にどっぷり浸かる

鹿児島市から日置市へ引っ越して2ヶ月近くなるけど、最近はすっかり日置市に馴染んできたかも。

毎日寒い日が続くのでジョギングから帰ってきたら速攻で近所の温泉へ飛び込む。

田之湯という所と打込み湯という変な名前?の温泉がお気に入りだ。

何件か行ってみたけど近場では最近はこの二つの温泉に絞られてきた。

どちらも入浴料が150円と激安なのも嬉しいけど、湯之元温泉の入浴料はほとんどが150円みたいだ。

少し離れた市来串木野市に吹上浜荘という温泉もあるけど、車で7~8分だけどここは設備が整っていて水風呂やサウナや露天風呂もあるスーパー銭湯的な温泉で、入浴料は250円也。

こちらはチケットを買って1回分お得に入ってる。

せっかく綺麗なお風呂を自宅に作ってもらったけど、最近は家風呂にはとんとご無沙汰になってしまっている。

近頃は野菜が高くて葉物はビックリするくらいの値段だけど、幸いな事にここは田舎だから大丈夫!

自宅近辺に道の駅が二ヶ所もあるってある意味便利なのかもしれない。

東市来町と串木野市の道の駅は常連って感じで野菜と魚系は他じゃ買えなくなってしまった。

新鮮で安い!

ニシムタやタイヨーで買う刺身はもう、口に合わないくらいに道の駅の刺身は旨い。

よくしらんけど、ここら辺りでは有名らしいホタテみたいな貝を買ってバター醤油であぶってみたら激旨♪

刺身のお造りなんてメチャクチャ量が多くて激安で激旨♪

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って田舎を満喫してるけど、たまには天文館まで飲みに行くのは欠かさない。

今夜も平日だけど、ランニング仲間との酒盛りが待っているんだけど、終電が24時位というのがチト寂しい気がする。

二次会では時間を気にしながらソワソワしてるといつも元気な女子達が『三次会行きますよね~♪』って引止め工作をしてくる。

それを振りほどいて中央駅へ走る、走る、たぶん今日も走る。

いつも走るのは鍛えているから中央駅の長めのエレベーターじゃなく、階段ダッシュでいつもギリ終電セーフだけど、この時ばかりは歩いて10分で自宅に帰っていた数ヶ月前までが、妙に懐かしい気もする。

中央駅から湯之元駅までJRで25分。駅から自宅まで10分。

合わせて35分の道のりが何か遠く感じる。
11:10  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.01.16 (Tue)

今年の指宿もタフすぎた

4回目の参加になる菜の花マラソンを今年も無事完走できた (*^-゜)v

心配していた風もさほどなく、天気に恵まれたけど何度走っても菜の花マラソンってアホみたいなコースでとってもタフ。

1万3千数百人がエントリーして天気には恵まれたけど、それでも300人くらいが棄権したというからやっぱり過酷だったと思う。

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ランナー仲間5人とスタート前に待ち合わせして記念撮影バシャバシャやってそれぞれのスタートブロックまで移動しながらペチャクチャして緊張感もほぐれたから良かった。

去年のゴール近くで偶然同じペースで走っている女の子と一緒にゴールしたけど、その女の子とは福岡マラソンでも鴨池であった3時間走のイベントでもほぼ同じペースで永遠のライバルなっている。

今年も何度も何度も抜きつ抜かれつのデッドヒート?を展開したんだけど、オフィシャルの給水エードや私設エードでペチャクチャしながら飲みまくって喰いまくって楽しかった♪

最後は年齢差30歳以上というハンデはいかんともしがたく、35km付近の下り坂で心配してた股関節の痛みに耐えかねて女の子に先に行くように言ってから歩いたけど、完走できただけでもメッケもの。

それでも去年よりタイムは上がってたし、着番も総合で半分以下に収まったから良かった。

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本命レースはあくまでも鹿児島マラソンな訳で、それまでボロボロ体を早いとこ復活させてスピードにもっと磨きを掛けて自己ベストを狙ってやる。

でも故障と不安を抱えながら走った菜の花マラソンだったけど、後半の下り坂は激痛に耐えかねて何度か歩いたけど、収穫は殆どの上り坂は走りきって歩いて上ってるランナーをごぼう抜きできて快感 (*^-^)

山道練習の成果が出たかも。

嫁が運転する帰りの車の中ではLINEが鳴りっ放しで状態で、嫁のメガネを借りて一緒に走ったランナー仲間や参加しなかったけどネットでライブ中継を見てたランナー仲間の女の子達に返信がた~いへん。

嫁が運転しながら『よかったね~、こんなおじさんと遊んでくれる若い子が沢山いて』と、ホントだ。

でもおじさんはもうちょっと頑張ろうかと思う。

サブ4を何とか達成するまでは。
18:53  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.01.12 (Fri)

不安だけしかなくて

明後日の日曜日が菜の花マラソンなんだけど、あの難コースで2度目の4時間半切りを目指してたけど今は不安しかない。

サブ4.5どころか、フルマラソン7回目にしてもしかしたら初めての途中棄権になってしまわないかと不安。

年末に痛めた股関節とハムストリングがだいぶ回復したのでこの前10km程レースペースで走ってみたらまた少しだけど痛みが出た。

走れないほどではないけど、10k程度でこんな状態ならフルマラソンのしかも菜の花の難コースは大丈夫なのかと不安だらけ。

ストレッチと温泉とフォームローラーで患部を揉みほぐしで対応はしてるけど、もう明後日が本番な訳で、不安。

でもなるようにしかならないので不安がっててもしょうがない。

明日は指宿まで行って前日エントリーを済ましてこようと思う。

そんで瀬古さんのランニング教室もあるみたいだから覗いてこよう。

完全に自己ベスト狙いから完走狙いにシフトしてゆっくりと、でも少しだけあらがって5時間前後でゴール出来たらそれで良し。

3月の鹿児島マラソンまで自己ベストはお預けだ (^。^;)(^^;;;
16:43  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2018.01.06 (Sat)

菜の花マラソンまであと一週間

来週の日曜日の14日のAM9:00に菜の花マラソンがスタートするんだけど、最近は最後の調整どころか開き直り。

12月には入ってから3週連続のアップダウンのキツイ大会にのみエントリーしてそこそこの記録で走れたのはいいんだけど、61になった体へのダメージはかなりキツかったみたい。

それに加えて日置市の湯之元へ引っ越してからはジョギングコースは全部アップダウンの連続。

調子コイテ上りは当然の事ながら、下りも喜んで爆走してたら下りの時の体への衝撃はハンパなく、本番レースを前にとうとう股関節と太ももの筋肉を傷めてしまった。

今までは膝の心配だけしていればよかったけど、アップダウンの連続に加えて心肺機能の強化のためにダッシュやインターバル走を重視してきた為股関節と太ももへメチャクチャ負荷が加わったのが原因だと思う。

そこで今からじたばたしてもしょうがないのでこの5日間は一切走っていない。

一週間やそこら、たとえ走らなくても簡単に筋肉は衰えるわけないから心配してないけど、心肺機能の低下は避けたいのでもっぱら最近はロードバイクでツーリングしてる。

ロードバイクは着地の衝撃がないから太ももや股関節の負荷もあまりないので助かる。

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それに日置市の湯の元付近はツーリングするには最高の環境で、加世田方面へどこまでも続くオーシャンビューが最高だ。

心肺機能への刺激は上り坂では必ずアタックを仕掛け、下りで休むを繰り返すインターバル走をしてるのでジョギングより強化されたかもしれない♪

菜の花マラソンの3日前くらいに軽くジョギングをするだけにして、アイシングと温泉で股関節と太ももの回復を図る方が得策だろうと思う。

それに、自己ベスト狙いの本命は3月の鹿児島マラソンな訳で、菜の花マラソンは無理をしないで調整レースにするつもりだ。

なにせ、もう若くない体なのでご自愛しなくちゃネ (*^-^)
12:27  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.12.25 (Mon)

田舎暮らし

日置市の東市来町に移住して約1ヶ月。

やっとネット回線が繋がり、久々にパソコンへ電源を入れてネットニュースを読み漁った。

仕事は引っ越す前に相当やりつくしてたので後は年が明けてからゆっくりとサイトチェックから始めるつもり。

田舎に引っ越してからほぼ一人で引越しの片付けに奔走してやっと9割ほどの荷物の片付けと倉庫の整理と諸々の手続きが終わってちゃんとした家の体をなしてきたみたい。

ご近所とのお付き合いも抜かり無く、地域のボスへもちゃんと挨拶に行ってきた。山形屋の包装紙に包んだお菓子を持って♪

今の時期はマラソンシーズン真っ只中な訳で、引っ越してから三週連続でマラソン大会にも出場してそれに伴うトレーニングもして、そんでもって引越しの片付けや買い物やら一人で大忙し。

嫁はその間、仕事が忙しくて毎日遅くて土日は大量のお持ち帰り仕事に忙殺されまくってたので結果一人引越しになった。

それでも近所の山道を走り回り、鹿児島では城山しかなかった近所の山もここでは全部が山!

アップダウンの激しさはハンパなく、ハムストリングやお尻の筋肉が悲鳴をあげるほどの高低差のコースを駆け抜けながらもなんか嬉しくてニヤケながら毎日ジョギングしてる有様。

それを癒してくれるのが温泉!!

湯之元の温泉街へ引っ越したのはマラソンやロードバイクを思いっきり楽しむ為だけじゃなく、温泉三昧する為でもある。

歩いても5分くらいで行ける温泉へは最近では毎日通い、せっかくリフォームした家のお風呂はずっと使っていない。

嫁も仕事から帰ると新しく買ったチャリで温泉へGO!

鹿児島市内の温泉の390円と違い、ここでは激安の150円だから毎日2回も入るときがある。

全部で何ヶ所の温泉があるかまだ把握してないけど、近所の5ヶ所の温泉はすでに制覇した。

今のところ田舎暮らしを満喫してるけど、今まで2回の飲み会の為に汽車で鹿児島市内まで行くのはいいんだけど、最終の時間が12時前というのは2次会がチト厳しいけど、慣れなきゃしょうがないか?

何十年ぶりに乗った中央駅に向かう汽車の中は疲れきってぐったり寝ている女子高生の山。ちった~オジサンにも席譲らんかい、コラッ (`ε´)

飲み会はでいつもは朝の3時まで飲んでも天文館から歩いて10分で帰れた以前のマンションが恋しくもある。

でも、もう日置市民になったから諦めねば (^^;;

代わりに手に入れたマラソンの練習環境の良さと温泉と綺麗な空気と灰の降らない環境と静か過ぎるご近所。

空には市立病院と与次郎の二つの病院のドクターヘリが飛び交う事もなく、明け方天文館で働く男女が酔っ払って大騒ぎする事もなく、洗濯物が思いっきり外で干せて排気ガス等で臭くなる事もなくなった。

それにここではパトカーや白バイや救急車や消防車などなどなど、ありとあるゆるサイレンの音はもう聞こえることなどない。

これだけの環境を手に入れたのだから、天文館での飲み会で帰りの時間を気にするくらいなんでもない。

筈・・・・




14:44  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.11.21 (Tue)

最強の包装紙

本日鹿児島市でのラストランでいつもの与次郎から城山展望台に昇って自宅マンションまでの17kほどのコースを走ってきた。

城山展望台の御馴染みのニャン達にも最後の別れを告げ、後ろ髪を引かれながら下ってきた。

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朝のジョギングが終わったらやることが山ほど待ってた訳で、お昼過ぎには住宅メーカーの美人営業女史が書類を持ってやってきたけど、いつも彼女がやってきた時は仕事30分で後は2時間近くた~っぷりしゃべり倒して帰る。

いつもなら、超美人だし、よろこんで~♪となるんだけど、さすがに今日はやらねばならない事が目白押しなんだけど、今日もなかなか帰ってくれなかった。

会社の愚痴とかスイーツの話とか、美味しいランチの話とかを2時間以上た~ぷりとしゃべり倒して帰っていった。

その後速攻で行動を開始。

山形屋までご近所に引越しの挨拶の時に渡す手土産も買いに行った。

鹿児島の田舎では山形屋の包装紙は最強だ。

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そしてご近所だけではなく、地域の自治会長的なボスの所へも挨拶は欠かせない。

田舎に住む訳で、田舎でボスへの挨拶を怠ったら生きてはいけない!なので、ボスへの挨拶は必須 (;^_^A

はぶかれたりしたら大変なこった。

ボスにはご近所の手土産より差をつけて豪華版にした。

いずれそのボスを蹴落として、自分が最強ボスにでもなるか (*^-^)

でも最初はおとなしくして、相手の出方を伺おう。

って、まるでマフィアじゃねぇ~か。

いかん、スローライフをやりたくて田舎暮らしをするんだった。

ご近所とは仲良くネ♪

最強山形屋の包装紙の威力に期待しようっと (^^;;

20:51  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.11.20 (Mon)

今度のイエ~ィ!

昨日はジョギングを伊集院の運動公園で走ってから『ゆすいん』の温泉でまったりしてリフォーム中の家を見に行こうと思ってたら、運動公園では伊集院地区対抗の駅伝大会をやってた。

ジョギングコースは使っても良いとのことだったけど、とてもそんな雰囲気ではなかったので一周もしないで走るのをやめた。

応援が凄くて、一般のジョギングをしてる者には耐えられる雰囲気ではなかったから。

そんで串木野の(市来串木野?)吹上浜荘の温泉の周りを7kくらい走って温泉にドボン!

ちょっと古いけど、めっさいい温泉で入浴料も破格の250円!!

しかも鹿児島市内の温泉と違って人が少ないし、露天風呂もあるし、今度の家から車で10分も走らないと思う。

温泉の後はリフォーム中の家を見に行ったんだけど、以前見た時とは劇的に変わってて、まるで新築同然になってた。

中も思惑どうり、とてもゴージャスに仕上がってて大満足 (*^-^)

玄関と門とサッシを全て新品と交換するとぱっと見はほぼ新築だ。

壁紙のチョイスもかなり攻めてみたんだけど、いいじゃないか~♪

トイレ2ヶ所と照明がまだみたいだったけど、後は追い込みをかけると思う。

あとは木曜日に引っ越すだけだけど、自宅の荷物はおまかせパックで前日に梱包に来るみたいだが、おまかせできない荷物の梱包とかオーディオの配線処理とか色々仕事は残ってる。

パソコン周りも明日には外して使えなくなる。

そして明日は最後の鹿児島でのジョギングで、いつもの与次郎から騎射場を経由して天文館をぶっちぎって城山の展望台にいるニャン達に最後の別れを告げてから自宅マンションまで、約16kのラストラン。

明日はぶっ飛ばすぜぇィ!
18:37  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.11.17 (Fri)

福岡マラソン

日曜日に福岡マラソンを走ってきた。

天気も良くてそこそこ寒くてマラソンにはもってこいの天気。

自己ベストを狙って走ったけど、欲をかき過ぎてあえなく撃沈。

今年の鹿児島マラソンで出した4時間27分越えだけを目指してたら恐らくだけど、自己ベストが出てたかもしれないけど、あまりにも走りやすいコースで調子コイテいっきにサブ4を狙ってみた。

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そしたら30k過ぎくらいから足が言う事を聞かなくなり、自己ベストもそこまで来てたのに、どんどん遠くなってった。

自己分析をしたけど、どうもスピードを意識しすぎて駅伝選手のようなフォームになってたみたいだ。

脹脛で蹴り出してスピードは出るけどフルマラソンでは足へのダメージはハンパなかったみたい。

今日になって何とか福岡マラソンの疲れも癒えジョギングを再開したけど、福岡での反省を踏まえて楽に走れて脹脛に負担をかけないフォームを模索することにした。

12月から3週連続で坂道の多い10kから30kのレースが続くけど、菜の花マラソン対策で選んだ難コースのレースばかり。

何とか自分にあったフォームをはやいとこ見つけねば。

福岡マラソンの前日に福岡入りしたけど、高速バスで行く予定が時間が過ぎてもバスが来ない。

いつも天文館の空港リムジンバス乗り場しか使ったことがなく、高速バスもそこから乗るもんだとばかり思ってたけど、どうも違ったらしい。

しかたなくタクシーで中央駅まで行って新幹線で福岡まで行ったけど、バスは反対側のタカプラの前からだったらしい。

新幹線は初めて乗ったけど、速かった♪

実際は40年ぶりに乗った。最後に乗ったのは二十歳の頃、東京から帰省のために当時は福岡までだったけど、年末にず~っと東京から福岡まで立ちっぱなの自由席。

それ以来新幹線には乗らず、確実に座れる飛行機ばっか。

でも、昔と違ってとっても新幹線は速くて、最初の高速バスで行く予定よりだいぶ早くに着きすぎた。

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ホテルに荷物だけ預けてカフェで時間を潰し、福岡市役所前のエキスポ会場に行ってエントリーを済ませて、その後ホテルのチェックインまで何して時間を潰そうかと思ってたら、同じランナー仲間で唯一福岡マラソンに当選した女の子と人でごった返すエキスポ会場で奇跡的に遭遇。

一緒にエキスポ会場の色んなブースを楽しんで遊んでたら、何度か天文館で飲んだ事のあるランニングイベント会社の人が横浜から福岡マラソンの運営の応援に来ててバッタリ遭遇。

以前は福岡支社にいた事があるので福岡の美味しいモツ鍋屋さんを教えてもらって夕方からモツ鍋屋でランニング仲間の女の子とお二人様決起集会。

それでも夜8時にはお開きにして、翌日のお互いの健闘を誓ってそれぞれホテルに帰って寝たんだけど、まさか翌日のレース本番の朝、レース会場で14000人いるランナーの群れの中でまたその女の子と遭遇するとは。

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ここまで来ると運命かもしれないと思ったけど、歳離れすぎ (;^_^A

福岡マラソンはあくまでも鹿児島マラソンで自己ベストを出す為の調整レースのつもりだったけど、色々課題も見つかり、その意味では良かったかもしれない。

来週はいよいよ引越しだけど、日置市に移ってから山がまさに山ほどあるので、坂道練習には事欠かない筈。

山の神になって自己ベストをたたき出してやる (*^-゜)v

19:15  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.11.10 (Fri)

マラソン

引越しの準備も忙しい中、明日は朝一の高速バスで福岡まで行って前日エントリーをしなければ、日曜日は初めての福岡マラソン。

お昼前には福岡に到着する筈なので、ついたら直ぐにエントリー会場に行って手続きを済ましてホテルにチェックインする予定。

大会前日のエキスポで色んな催しがあるみたいだけど、知り合いのランナー仲間から一人だけ女の子が抽選に当たって一緒の走るので、どこかで落ち合ってエキスポ楽しんでから夕方からお二人様前夜祭をやろうと言ってある。

そんで遅くてもPM8:00には解散して翌日のマラソン本番に備えてしっかり寝る予定。

可愛そうに、別なランナー仲間の女の子は横浜マラソンに当選して横浜まで行って前日のバスで横浜マラソンのコースをめぐるツアーに参加したものの、ツアー途中でコースの説明をしていたガイドさんと添乗員がざわつき始めたらしい。

そして、翌日のマラソンは台風の接近により中止との連絡が入り、バスツアーも打ち切りに。

横浜マラソンは第1回大会の距離がちょっとだけ短かった事件で全員の公式記録が取り消しになるという、前代未聞のチョンボをやらかした呪われたマラソン大会になったみたいだ。

その女の子、自分を含めた仲間数人と一緒に出水マラソンにもエントリーしてたけど、衆院選挙で中止の憂き目にもあっている。

名古屋のウィメンズと鹿児島マラソンに命掛けるって言ってた。

昨日はいつものナイトランの日で、終わってからの飲み会でそれぞれが出場予定のマラソン大会の話で盛り上がったけど、12月は3週連続でのマラソン大会が控えてるって言ったら、殆ど全員がエントリーして出場予定だと分かった。

みんな、アホばっかだ (;^_^A

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2017.11.07 (Tue)

引越しの準備

引越しを2週間後に控えて毎日あわただしく各所への連絡や確認作業で忙しい。

昨日は今は使わなくなったパソコンを5台とプリンターや停電用の補助電源など、かなりの重量物を業者に処分してもらった。

しかも料金はタダで。

5台ものパソコンを普通に処分したら結構な処分費を請求されるけど、タダの響きは良い。

恐らくレアアース類だけ抜き取るんだろうけど、助かった。

今日は引越し業者の営業に来てもらって見積もりをしてもらった。

現在のマンションに引っ越す時には1社だけしか声をかけなかったけど、今回は2社で相見積もりをして貰ったけど、正直に相見積もりだと言ってみた。

先に来た引越し業者はこちらの予想より結構安かったけど、後に来た業者は10万円ほど高かった。

とりあえず明日連絡すると言って帰ってもらったけど、後に来た業者から夕方また電話があり、先に来た業者の見積もりがもし安かったら勉強しますとの事。

そんで正直にお宅が10万円高かったと言ったら、しばらく計算してたみたいだけど結局11万円安くするのでぜひ当社でと。

11月の引越しは暇みたいだから大手とはいえ、大変なのね。

そんでおまかせパックだといくらなの?と聞いたら同じ値段でと。

そんじゃ~宜しくですという事になった。

実質16万円ほど安くなった計算だけど、引越しの見積もりって一体何なんだ!

オーディオだけは保険を掛けるって言ってたけど、それも込みだって。何なんだ!

まぁ、安いに越したことはないけど、どの業界も大変だこと。

たぶんだけど、もう1社に見積もり金額のことを言えばまたいくらか下げてくるんだろうけど、そこまで面の皮は厚くはできてない。

この辺で収めるのが自分としては良いのだと思う。

明日はホームクリーニングの業者が見積もりにやってくる。

忙しい。

リフォーム中の家も気なるけど、それよりも気になるのは12日に迫った福岡マラソンな訳で、旅支度もそろそろやらなければならない。

忙しい。

19:13  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.11.01 (Wed)

鹿児島マラソン3年連続で (*^-^)

しばらく忘れてたけど、鹿児島マラソンの当選メールが届いた。

頭の中は今月12日の福岡マラソンの事でいっぱいだったけど、エントリーは済ましたけど抽選がまだだったんだと今更ながらに気づく。

家のホワイトボードに参加するマラソン大会を日付と共に全て書き出してるんだけど、参加決定レースは赤丸をしてたけど鹿児島マラソンだけがまだ三角マークだった (;^_^A

DSC_0438.jpg

そういえば昨年の今頃は鹿児島マラソンの1次抽選で落選メールが届き、かなり凹んでたんだった。

そんでようやく2次抽選で当選して、スポーツジムのトレーナーやおなじみさんから散々いじられたんだった。

うかつにも、福岡マラソンに当選してその練習と引越し準備で鹿児島マラソンの抽選がまだだったんだと、今まですっかり走る気満々だったけど世の中何が起きるか分からない訳で、幸運にも昨年のようなどんよりと凹んだ気持ちになるのは回避できた。

やっぱり『今回はご縁がなくて・・・』とか『残念ながら・・・』なんてメールより『当選』とか『合格』っていうのは何て美しい響きだろうかと思う。

願わくば、一度で良いから宝くじの『一等当選』とういう幸運にも恵まれたいものだ。

これで鹿児島マラソンには第1回大会から3年連続で走れる訳だけど、巷の話を聞く限り、これはとっても幸運なことみたいだ。

中には今まで2回連続で抽選漏れした人も何人か確かに知ってる。

東京マラソンにはサクッと外れたけど、福岡マラソンにはなぜか当選した。

地元福岡出身者が2年連続で外れたと、単身赴任中の知り合いが酒の席でこぼしてた。

福岡に住む小学生の娘にパパが走る姿を見せてやりたいんだと。

でも、彼はサブ3を狙ってるとてつもなく速い人だから娘が見れたとしてもほんの一瞬なんだろうと思う (^。^;)(^^;;;

今日も朝から沢山の市民ランナーが練習に余念がなかったけど、この時期のランナーは明らかに大会参加のための練習だと分かるのが面白い。

MBC前の甲突川沿いのコースはインターバル練習をするにはちょうど良い距離な訳で、週に2~3度はインターバル走をしてるけど同じようなランナーが何人もいるし、皆考えることは一緒でずっと走ってると様々な練習に適したコースを同じように持ってるのがおかしくもある。

お互いすれ違う直前に互いのフォームを瞬時にチェックするように凝視した後、軽く会釈をしてすれ違うのが殆どだけど、大体それだけで互いの優劣が分かるのも面白い。

そんで同じような実力だと思ってる人と昨年のランニング桜島で偶然に同じようなタイムでずっと走ってたこともある。

来年も鹿児島マラソンでレース中に何人の知り合いと会えるのか、楽しみ♪

しかし、ほんの5年ほど前まではマラソンの抽選に当選して良かったとか、また鹿児島マラソンを走れるとか、抽選に外れた知り合いにお気の毒などなど、こんな事は以前は1mmも思った事などなかったのに、どうしたんだろう?還暦オヤジになった最近の自分。

狂ってしまったか・・・



15:30  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.10.29 (Sun)

ヨーグルトがいっぱいに

テレビでヨーグルトを作る番組をたまたま観て、今年の夏に甘酒を作ろうとして通販で買って失敗してそのままお蔵入りになってたヨーグルトメーカーを思い出し、試しにヨーグルトを作ってみたら大成功♪

作ることに成功というより、増やしただけかもしれないけど (;^_^A

甘酒を作ったときは酒粕を買ってきてマニュアル通りにやったけど、普通に買って飲んだほうが美味かったので手間と後始末が面倒でその後はお蔵入りに。

でも、ヨーグルトと牛乳だけで大量に出来るとの事で、やってみたら大成功♪

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1個98円のガセリ菌のヨーグルトと牛乳を適当に入れてかき混ぜて、メーカーを40℃に設定して8時間放置プレイ。

いっぱしのヨーグルトが大量に出来上がった。

喰ってみたら普通にヨーグルト。

内臓脂肪の減少に良いとのCMを観てから98円のガセリ菌ヨーグルトを何個も買ってたけど、1個で大量に増殖できた。

しかも全部喰わないで作ったヨーグルトを種にしてまた増やせるから後は牛乳だけで大丈夫 (*^-゜)v

台風のさなか、容器ごとヨーグルトを爆食いして外に吹き荒れる大雨と強風をヌボォ~っと眺めてる図がベランダ側のサッシの窓に映ってて、我ながらシュールで不気味だった。

ヨーグルトをたらふく喰ってからネットのニュース記事を見てたら横浜マラソンが中止になったとの事。

よかった、いわくつきの横浜マラソンは絶対走りたいと思い、エントリーする気満々だったけど、今年は開催日の変更で10月後半になったもんだから見送った。

10月後半の今の時期はフルマラソンを走るには自分的にはまだ早すぎる。

せめて11月だったら福岡より横浜を選んだんだろうけど、ご縁がなかったと言うことで。

第1回の横浜マラソンが数十メートルだけ実測でコースが短かったとかで、公式記録が取り消された因縁のレースだったけど、台風で中止って、翌々ついてないのね。

お気の毒 (^。^;)(^^;;;
07:08  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑

2017.10.27 (Fri)

鍵を間違えると危険

昨日は朝から何を考えたのか、大失態。

いつもなら朝からジョギングに出かけるのが日課だけど、昨日はウォーキングにした。

先日の30k走の疲労がピークだったので膝や足の筋肉を休ませる為に走らないでウォーキングにしたんだけど、それは別に良かったんだけど、歩きだからと簡単に考えて鍵とスマホだけ持って出かけた。

いつもはウェストポーチにお金やジェルとか最低限必要なものを入れて何があっても万全の準備をしてる。

そして鍵も忘れないように確認してポーチに入れる。

昨日は嫁より少しだけ早くに出かけたので玄関の鍵は掛けずに出かけたけど、それが地獄の始まり。

1時間ちょっとのウォーキングをして帰ってきたけど、ポケットに入れていた鍵を取り出してみたら小さすぎるのに気づく。

何を思ったか、ママチャリの鍵だ。

家の鍵はディンプルキーで形や大きさも似ても似つかない。

管理人のおっちゃん達にも相談したけどマンションには合鍵は存在しない。

管理会社の担当氏に電話で相談したけど、ピッキングで開けるのは不可能だとの事。

そんで、嫁の職場に電話して段取りをしてくれたら担当氏が取りに行ってマンションまで持ってきてくれるとの事だったけど、嫁の携帯は仕事中は決して繋がらない。

とりあえず職場の電番をネットで調べて電話してみた。事務の方が預かってくれるとの事だったので、マンションの管理会社の担当氏が取りに行くからと伝えて、それからはひたすら待つのみ。

午前中にはリフォーム中の湯之元の現場で打ち合わせがあったけど、それどころじゃない。

まずは目先の危機からの脱出が最優先。

いつものようにジョギングしてたらと思うとゾッとする。

短パンに半そでシャツに汗びっしょりかいて待ちぼうけなんてしてたらガタガタ震えて風邪引いてたかも。

マンションのエントランスで管理人のおっちゃん達とエロトークしてたら、しばらくして管理会社の担当氏が嫁の職場から預かった鍵を持参してくれた。

管理会社だからといってこんなサービスは本来はしてくれないけど、そこは日頃からのお付き合いの良さと何度か飲みに行って一緒にキャバクラでバカ騒ぎをした仲だ (;^_^A

やっぱり、キャバクラって大事なのね (*^-^)

13:13  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.10.24 (Tue)

30k走を慣行

いつも朝のジョギング前には水だけ飲んで走り出すけど、今日はさすがにそれでは持たないので朝飯をしっかり喰ってから30kを走り倒した。

来月12日の福岡マラソンを前にして、今日くらいが30kを走るには時期的に丁度良かろうとの判断で走ることにしたんだけど、ポーチには糖質補給のためにいつものエナジージェルに加えてスポーツ羊羹も持参してみた。

走りながら食べやすそうだったから。

マラソンレースでの糖質の補給は今までの経験から絶対必須なのでどのタイプが一番食べやすいかをテストする意味でも今日の30k走は大事。

コースはいつも30kを走るときの自分なりに定番になってる甲突川の水神様スタートでMBCを折れて女子短前から鹿児島大学前を通って紫原に上がり、山田から中山バイパスを走って南警察方面に向かい、マリンパークのジョギングコースでグルグル走って距離を稼ぎ、与次郎の市民文化ホール後ろの湾岸道路を走って種屋久航路のターミナル前で、ゴ~~~ル!!

総距離32kmを3時間20分掛けて走りきった (*^-゜)v

マリンパークには大きなイギリスのダイヤモンド・プリンセスという船が接岸してて大勢の観光客がバスに分譲してどこかの観光地に向かってた。

磯庭園?それとも、たぬき湯?まさかね (*^-^)

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やっぱり整備されたマリンパーク内のジョギングコースは走りやすい。

糖質のエナジージェルのおかげで痙攣もなく、今日は快調に走れた。

スポーツ羊羹はさすがに食べなきゃならないので走りながらはきついかもしれない。それにジェル状のアミノサプリも試したけど、何より不味い。

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やっぱりアミノサプリは顆粒状の今までのスティックタイプが良いし、糖質も今までのエナジージェルが食べやすかった。と言うより飲みやすかった。

なのでジェル関係は今までどおりで行くことにした。

走り始めの気温は18℃だったと思うけど、半そでに短パンはこれぐらいの気温が限界そうだったから、11月12日の福岡はタイツに長袖と手袋のフル装備が必要になるかも。

一週間後にもう一度30kを走って、今後はスピード練習に精を出そうか。

18:39  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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