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2017.05.22 (Mon)

カルテット

中学生や高校生の頃聴き漁ったクラッシックの曲は交響曲や序曲などの大編成のオーケストラ作品ばかりだったけど、すっかりオヤジになってしまった今では室内楽とか小編成の作品ばかりだ。

弦楽四重奏の曲とかモーツァルトの曲なんて退屈でむしろ嫌いな部類だったけど、今じゃあ~た、そればっかり聴いているじゃありませんか。

セロリとかエシャロットとか塩辛とか、ガキの頃喰えなかったものが無駄に歳取ると普通に喰えてしまうのと同じことなのか?

大編成の曲はコンサートで聴けばそれでいい、家で聴くのは小編成の曲で十分になってもうた。

そんでラヴェルの弦楽四重奏曲は大好きな曲なのに、未だにCDを持っていないことに気が付き、さっそくAmazonでお取寄せ。

ピチカートの部分の激しい演奏が好きなので、色々ネットで視聴してドイツのハーゲン弦楽四重奏団のCDに決定。

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ラヴェルの弦楽四重奏は殆どドビッシーの弦楽四重奏曲とのカップリングなってるCDが多い。

全曲通して聴いたけどなかなかいい演奏。

でも、2年前に赤坂のJTホールで聴いたN響メンバーによるラヴェルの弦楽四重奏は圧巻だった。

殆ど最前列のカブリツキ状態で聴いたもんだから演奏者の息遣いや弦の擦れる音まで聞こえてド迫力♪

たぶんあんな演奏にはそうそう出会えないと思う。

ウォークマンにも入れてジョギングしてる時聞いてみたけど、やっぱりねぇ~、走るペースが遅くなるのでランニングに聴くBGMには不向き。

仕事中に聴くにはモーツァルトと一緒で癒される。

無駄に歳ばっかり取ってしまったオヤジには、金管のガツンガツンくる音より弦の優しい音色のほうが心地よいのかもしれんね (=゜ω゜)

18:44  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.05.19 (Fri)

オーガニックなランチ

今日も飽きもせず、与次郎から騎射場を経由して城山の展望台まで18kほどのLSD。

途中、騎射場付近で信号待ちしてたら営業前のお店の中に写真入メニューを発見し、今日のランチはここにこようと心に決める。

西郷さんの銅像付近に沢山いる修学旅行の中学生を掻き分け、城山の坂道をエッチラホッチラ上って展望台に到着。

そこでしばし休憩しながらすっかり仲良しになったニャンと戯れるけど、例によって毛が凄い事に。

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城山の水のみ場の水をがぶ飲みし、お山を下って行く。

城山の水は今日も冷たくて美味しかった。


さて、昼飯時、少し時間差で1時45分くらいにお店に着くように自宅を出る。

車だと駐車場が大変だし、ママチャリで行くにはチト遠いのでロードバイクを引っ張り出し騎射場までGO!

地球畑カフェの野菜カレーと朝から心に決めている。

お店に着くと店内はお昼のメチャ込みが一段落した感じで狙い通りだったけど、それでも若いママさんを中心に結構な賑わい。

野菜カレーとバイキングのサラダで目一杯野菜を喰らう。

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食べながらも気づいてたけど、オーガニックなお店って予想通りに完全アウェイな訳で、男は、ましてやオヤジはただ一人だけ。

周りは息も付かせず速射砲のごとくにしゃべり倒してるママさん達ばかり。

容赦なく会話が丸聞こえな訳で、『ババアがさ~』とか『あの子頼りないわよねぇ~』とか聞こえてくる。

どうもババアは姑の悪口らしく、頼りない子は子供の担任の女の先生の事だと分かる。

コワッ・コワッ・コワッ~~~ (;^_^A

速射砲どころか、バルカン砲以上の威力はあるかもしれない。

いや、イージス艦でいったら主砲の連射にトマホークまで連発どころか一斉射撃を喰らったくらいに店内ペチャクチャペチャクチャペチャクチャ・・・エンドレス。

ママさん達4人組が新たに入店したところで白旗上げて退散した。

完敗だ。。。


純粋にカレーの味はココ1の方が美味いけど、野菜たっぷりっていう~ことで (^^;;


今日の教訓!

オヤジ一人、オーガニックには決して近寄るべからず。

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2017.05.18 (Thu)

2時間で4人も

朝から1k/7分後半のゆっくりしたペースで2時間のLSDを甲突川周辺コースで走ってたら4人の知り合いに遭遇。

一人目はジムのトレーナーの女の子で、新幹線で福岡まで行ってフットサルの試合をしてくるんだそうな。

大きな荷物を抱えて鼻息も荒く、絶対優勝するんだと息巻いてた。

でもうら若きカワイイ女の子なのにいつも足とかはアザだらけ。

アスリートじゃなかったら絶対ヤバイDVの彼氏がいるんだと勘違いされそう (;^_^A

フットサルってかなりハードなスポーツなのね。

高麗橋をエッチラホッチラ走ってたら、遠くからものすごいスピードで走ってくるランナーを発見。

一目で健康の森公園でいつも練習が一緒になるとっても腰の低いエリートランナーのお兄さんだと分かる。

今日も大汗かいて通勤ラン。

今年は2度もサブ3を達成して延岡マラソンでは二人も旭化成の実業団の選手を抜いた事がプチ自慢だと、以前嬉しそうに話してた。

しばしランナー同士の朝のラントークで盛り上がって分かれる。

ランナー同士とはいえ、レベル違いすぎですが~ (*^-^)

次に出会ったのはOLギャル♪

いつもナイトランで一緒に走ってる女の子で、高見橋の上ですれ違う。

『運命の出会いだね♪』とオヤジギャグをかますと、「今月だけで4回もこの橋の上で会えば運命もへったくれもないわぁ~」と。

たしかに、この間もナイトランで走った後の飲み会でも午前様だったし。

最後の4人目は管理会社の担当氏。

甲突川横にある会社の横を帰りに走ってたら、会社の外でタバコ吸ってた。

オフィスは禁煙らしく、タバコを止められない少数派は外で小さくなって吸っている。

何度も止めるように言ってるけど、ダメらしい。

今日も罰が悪そうに持ってるタバコをどうしようかと迷ってたから『そのタバコ、人生最後の1本にすれば~♪』と、嫌味に聞こえたかな?

しばらくオヤジトークを炸裂させ、やっと家路に向かう。

最近はジョギング中に知り合いにあうことも多くて、ヨレヨレのTシャツじゃなく、ちゃんとコーディネートしないと恥ずかしいけど、なぜか派手な蛍光色が多いらしくて遠くからでも直ぐ自分だと分かるそうな (^^;;

18:59  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.05.14 (Sun)

良かった、早まらなくて

ロードバイクにサイクルコンピュータを取り付けてみた。

GPSが付いてる高いヤツじゃなく、とってもお手ごろ価格のヤツ。

ナビとかは付いてないけど速度とか走行距離とかカロリーなんかが一目で分かる便利物。

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まだチャリンコは初心者なんでこんなものでもあるだけ便利。

それにGPSはウォッチ型のガーミンを持ってるし、ナビはスマホを見ればよい。

センサーも有線でつなぐ方がリアルタイムで速度も分かるから良いらしいと、ネットの評価にかいてあった。

たしかに、GPSだと2秒ほどタイムラグが発生するからイラッとくる時もある。

サイコンを付けたロードバイクで最近は走り回ってるけど、藺牟田池とかにも行ってみたいし加世田にも行ってみたい。

でもチャリで全部行くと遠すぎるし、峠越えも自信ないしでチャリを車に積めれば遠出してサイクリングを楽しめるのに~って、マジで考えるようになった。

今乗ってる車が4ドアセダンなので、ミニバンとかRV車に変えようか? 最近真剣に考え出した。

でも、一度だけ挑戦してみようと思い、車の後部座席を倒してトランクと大きな穴で繋がるようにして、チャリの前輪だけ外して乗せてみた。

以外にも、余裕で乗っかるではないか (((o^∀^)oワーイ♪

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ミニバンとかRV車だと燃費はせいぜいリッター12kmが良いとこだろうけど、今の車はハイブリッドでリッター25kmは余裕で走るし、それに買ってからまだ車検も受けてない。

2年しか乗ってない。

今まで平均2年周期で車を変えてきたけど、今度は朽ちるまで乗ろうと覚悟して買ったはず。

それを1mmでも乗り換えようと考えた自分が恥ずかしい (^-^;

チャリが余裕で乗る事が分かったのなら、車を買い替える必要はどこにもない。

RV車より断然燃費がいい訳だからかなりの遠出も可能だ。

一時の気の迷いのおかげでこれからは車で遠出して、ジョギングするかチャリに乗るかの選択肢が広がった訳だから、結果オ~ライ ってゆ~う事で (*^-^)

16:38  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.05.12 (Fri)

最近飲み会が多くて

ちょいちょい最近飲み会が多くなってるんだけど、相手によって楽しい飲み会と義理の飲み会のはっちゃけ方が違ってくる。

義理の飲み会だと適当な話をしてせいぜい2時間弱でお開きに。

でも昨日の飲み会はついつい朝帰り。

久しぶりのナイトランで御馴染みのギャル達とベチャクチャしゃべり倒しながら天文館から甲突川周辺を夜のジョギングをしたんだけど、昨日は気温が高いのと湿気が多くて汗ダラダラ状態。

走りながら思わず『ビールが飲みてぇ~』と叫んだら、近くを走ってる女の子が『焼き鳥食べた~い♪』と。

そのまま話はジョギング後にかる~く一杯の方向に。

せっかくの天文館集合と解散なのだから、周りには履いて捨てるほどの飲み屋はある。

しかも平日だから15人くらいだけど、予約なしでも大丈夫 (*^-^)

みんな走った後だから当然のように汗びっしょりな訳で、みんなで汗臭けりゃ怖くない!
的な~♪

かる~く一杯のつもりが気が付けば朝帰り。

みんな今日の仕事は大丈夫だったか? たぶん多くは撃沈だった筈 (;^_^A

そんで今日の飲み会はマンションの理事会の打ち上げ会。

昨日の大勢のギャル達との楽しい飲み会と違って盛り上がりに欠けるのは目に見えている。

そんでも理事長が出席しない訳にも行かず、お義理の2時間に耐えよう。

たまには同年代のオジジとオババの飲み会もいいかも?

いや、そんな訳はない。

ギャル達といい歳してはっちゃけた方が楽しいに決まってるだろうが o(*^▽^*)o~♪

16:00  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.05.09 (Tue)

遠征してジョギング

GWの間、しばらく忘れていた桜島のせいで鹿児島は灰だらけ。

そんな灰だらけの街をジョギングする気にもなれず、GWの間はほぼ毎日のように遠征して走り込んだ。

加世田の海浜公園や伊集院の運動公園に行って走り込んだ後には必ず温泉にも行く。

加世田の海浜公園は初めって行って走ったけど、約6kとちょいのコースはサイクリングコースと一緒になってる訳で、GWと言う事もあって多くの家族連れがサイクリングを楽しんでいた。

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その中をたった一人でマジ走り。

嫁は殆どウォーキング状態 (^^;;

出来た頃は『税金の無駄使い』と全国放送のバラエティー番組でも揶揄された人道橋だけど、大勢の人がサイクリングや散歩がてらに利用してて海浜公園には必要な設備だと思う。

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キャンプ場や研修施設もあるので夏はもっと利用者があるのでは・・・。

そんな事より、初めて走るコースに調子コイテ3周も走ってしまった。

橋から見える景色も最高で、松林の中は日差しから守ってくれそうだからまた夏場には走り込みに行きたい場所ランキングにランクイン♪

たっぷり18kも走った後、芝生にストレッチマットを広げて時間をかけてのストレッチ。

後は吹上の温泉でプカ~ってしたいところだけど、猛烈に腹が減ってるので途中の道の駅で昼食をとったけど、周りの人ごめん (-.-;)

さぞかし汗臭い夫婦だったことでしょうに。。。

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2017.05.06 (Sat)

断捨離

GWを利用して家中の不用品の断捨離を慣行。

衣類はかなりの量を廃棄しなければならず、Yシャツはほぼ全滅状態で1着を残して全て処分。

理由はマラソンで激痩したため、全部ブッカブカ。

スーツも勿体ないけど4着を処分。

他にTシャツとかズボンとか、ゴミ袋5つも。

おかげでクローゼットがすっきりと片付いた。

本とかあらゆるものを処分したけど、嫁も仕事関係の書籍を含めてものすごい量が片付いた。

過去5年間位、使わなかったり着なかったりしたものはすべて断捨離の候補に上げ、そこからもう一度じっくり考えて思い切って処分か残すかをすばやく決める。

これが断捨離の極意なり~ (*^-^)

09:29  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.04.25 (Tue)

自転車でGO!

マンションの理事会の縛りも解け、何か身軽になった気がしてちょっとウキウキ♪

冬の間はマラソンの練習に明け暮れ、寒かった事もあってロードバイクはすっかりリビングのインテリアと化していたんだけど、春が来て暖かくなったので昨日と今日は久しぶりに自転車三昧。

今日は健康の森公園まで走らしたけど、久々の激坂もなぜか楽しいと感じてしまう。

ゼエゼエハアハア言いながら健康の森公園までの激坂を上ってる時、心肺機能が強化されてる感が妙に楽しい。

ランニングで同じ坂道を昇ってるときには足腰の強化しか考えてなかったけど、チャリでは心肺機能を意識しながら乗っているのが面白い。

嫁に言わせれば変態の考えらしいけど・・・。

嫁にいくら変態呼ばわりされても、激坂を休まず上り詰めた達成感は分かるまい。

分かりたくもないのか?

健康の森公園で15分くらい休憩してから自宅へ帰る途中、猛烈に腹が減ってきた。

朝飯をどっかで食べてから帰ろうかと考えてたらちょうど梅ヶ淵観音近くの蕎麦屋さんの前を通過。

当然のようにUターンしてお店を覗いてみたけど客がいない。

でも営業中の札は出てたのでお店に入ったらちょうど開店したばかりだとか。

9時からオープンだとか。

朝一の客になったけど、迷わず蕎麦を注文したら速攻で作ってくれた (*^-^)

ここの蕎麦は手打ちなので旨い。

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立ち喰いと書いてるけどちゃんとテーブルと椅子もある。

朝から蕎麦で、とっても満足して家まで愛チャリを飛ばして帰る。

しばらくランニングよりチャリンコの方が多くなると思うけど、次はどっか旨いラーメン屋めがけてコース決めをしよ~っと (*^-゜)v

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2017.04.23 (Sun)

理事長のお仕事、本日で終了

一年間マンションの理事長として威張り散らしてきたけど?本日の総会を持って
無事任期満了。

マンションのエレベーターの中とか、エントランスですれ違う住人達に一年間も愛想笑いを浮かべるのって結構疲れる。

様々な書類に目を通し、承認のハンコ押して署名して、恐らく一生分の署名をしたと思う。

理事会も定期的に開いて様々な案件を検討しながら他の理事の皆さんにオヤジギャグを飛ばしまくり、管理会社の担当氏とは勝手にエロジョークで盛り上がってしまう。

時々冷たい視線が女性理事の方から飛んで来たけど、何とか一年勤め上げた。

おかげでこの一週間は書類達とにらめっこの日々が続いてスポーツジムもご無沙汰気味。

膨大な理事会関係の書類は明日以降、全部まとめてシュレッダーで粉砕してすっきりさせるつもり。

でもあれだね、集合住宅って色んな人間が同じ屋根の下で暮らしてるけど、腹割って話すと結構いい人間た~くさんいるもんで、まだまだ世の中捨てたもんじゃない。

まぁ、中にはいい歳こいたアホもいるんだけど・・・。

明日からはそんなもん、な~んも関係なし♪

好き勝手やってやる (*^-゜)v

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2017.04.13 (Thu)

道路工事

朝から快晴でジョギングも気持ちよく走れて調子コイテ15kも。

ジョギングから帰ってシャワーを浴び、ベランダに出たら絶好の洗濯日和。



こんな日は洗濯機を回さない手はなく、全部の洗濯物をベランダに干してから仕事する。

途中、コーヒーを入れにリビングに来たらさあ大変!

外が大変な事のなっている。

桜島の降灰かと思ったけど上から降ってるのではなく、下から砂埃が舞い上がる。

テレビで見た砂漠の砂嵐のような。

急いでベランダに出てみたらマンションの前の道路を大規模なアスファルト張替え工事をやっていた。

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洗濯物を急遽取り込んで浴室乾燥機で乾かす。

こんな晴れの日に何で浴室乾燥機を使わなきゃならんのか、怒ってもしょうがない。

まだ我が家は急いで取り込んだから良かったけど、朝洗濯物を干して仕事に出かけた家庭は帰ってから大変だったと思う。

絶対洗い直しだ。

そんでも目の前の道路が綺麗になるからいいんだけど、ちょっとだけ埃っぽかった洗濯物はファブリーズでごまかした (^^;;

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2017.04.11 (Tue)

まだしょぼい甲突川の桜

関東や関西では満開のニュースが飛び交ってる桜だけど、鹿児島は南国の筈なのにまだまだしょぼい。

朝ベランダから外を見たら雨が上がってたのでチャンスとばかりに急いで着替えてジョギングに飛び出したけど、10分もしないうちに雨が降り出すという、最悪な一日のスタート。

それでも濡れちまったものはしょうがないと、傘をさして通勤するサラリーマンやOLをすり抜け12kを走り倒す。

高見橋周辺の桜は5~6分咲きという感じで結構綺麗だけど、武之橋から河口付近は1~2分咲きのしょぼい状態。

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いつ満開になるんかね~ (^^;;

雨の中、場所取りのシートは広げてあるけど水浸しで横に生えてる桜の木が切なかった。

何年も前から気にはなっていたけど、どうも高見橋付近の桜と武之橋から河口にある桜の木は種類が違うのか?

満開になる時期が上流から下流に時間差で咲いていくみたいだ。

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だから花見をするなら上流から下流に時間差でやればいいのかも。

どっちにしろ今日は雨だ、花見は無しよ~ (*^-^)

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2017.04.07 (Fri)

移住

以前からなんとなく考えてた移住を実行することにした。

現在のマンションに引っ越してから7年だけど、その間にマラソンにドハマリしてしまい、昨年の夏からはロードバイクも初めてそれが理由でお引越し。

坂道練習と称して藺牟田池や入来温泉や出水とか指宿とか、県内の温泉場や峠に遠征して走ってるうち、『やっぱり老後は緑よね~♪』って強く思うようになってしまった。

それでも鹿児島市内からは遠くはなれる勇気もなく、近場で緑の多い移住先としては必然的に伊集院と姶良の2ヶ所が候補に挙がってる。

その前に、今住んでるマンションを売っぱらわなくてはならず、それで管理会社に紹介してもらった不動産屋に来てもらって査定を依頼。

天文館に極近という点とペットや子供がいないので部屋が綺麗でタバコを吸った形跡もないというのが高評価。

日頃からマメに掃除をしといて良かった♪

やっぱりタバコはご法度みたいで、タバコの臭いのするマンションはそれだけで評価が半減するらしい。壁紙張り替えてもしみこんだタバコの臭いは消えることはない。(とっくの昔にタバコ止めてて良かった~♪)

マイナスになるかプラスになるかは客しだいだけど、唯一の和室を潰してフローリングに変えリビングに組み込んだ22畳の広すぎるLDKがネックだとか言ってたけど、客によっては好条件にもなるとか。

それで査定額を聞いてビックリ! 新築で買った値段とほぼ同じって、ラッキーじゃん!!

しかも仮住まい探しを覚悟してたけど、その不動産氏が言うには仮住まいしなくても現状で買い手は付く筈だからこのままでと言う事に。

でも4月いっぱいは引っ越す訳には行かない。

なぜなら、今期の管理組合の理事長をやってるから。

4月の後半にある総会までは勤め上げなくては、管理会社の担当氏が泣いてしまう (*^-^)

さて、今度はどこに住む?

買い手が付いたら速攻で引っ越さないといけないからそれまでに買う家を見つけねば。

ねらい目はモデルハウス。

普通の建売より住宅メーカーが気合入れて造ってるから安心だし、中古じゃなく新品というのにも惹かれる。

4月から5月、予定が目いっぱいで目が回りそう。

日置市民になるか、姶良市民になるか、どちらにしてももう直ぐ

さよ~なら~~ 鹿児島市民 (;^_^A

11:44  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.04.03 (Mon)

15k走ってからの~花見

昨日は天気はいいけど風が強くてちょい寒く、桜も殆ど咲いていないほぼ最悪な状態での花見。

と、マラニック。

マラソンとピクニックを合体させたのがマラニックで、走りながら移動して遊んじゃうというかなり強引な合わせ技だけど、いつも夜の天文館と甲突川周辺を走る変態ナイトランのランナー達と桜を度外視して強行。

甲突川から与次郎を走って鴨池の運動公園を周回してまた甲突川に戻ってちょうど15kのジョギング。

いつも個人的に走ってる馴染みのコースだけど、昨日は鹿児島市以外から始めて参加するランナーもいて鹿児島市内を走るというのがかなり新鮮だったみたい。

20数名のランナーと走りながらペチャクチャペチャクチャ。

気が付けば、15kを途中いろんな所に寄りながらだったけど2時間くらいの遅いペースほぼ一人でしゃべり倒してた気がする。

昨日の日曜日は甲突川周辺は花見客が沢山いてどこもシートを広げる場所さえないくらいに賑わってたので、近くの共研公園まで行って花見をする事に。

どうせ桜なんて咲いてないからどこでも一緒 (;^_^A

なぜなんだろう? 結構寒かったので皆震えながら酒を飲んでたけど、いつも参加する女性達はそんなのお構いなしのハイテンションで飲みまくる酒豪ばかりだ。

若い男の子達は早々につぶれてたけど、終始女性達は元気に飲みまくる。

朝から走って夕方までふきっさらしの共研公園で飲んでたけど、さすがに寒くなって天文館に移動して飲み直す事に。

気が付けば、男性のランナーは一人抜け、また一人抜け・・・。

結局酒豪のギャルランナー達は一人も欠ける事無く全員そろって天文館でも飲みまくってた。

若い頃は朝まで飲んでも平気だった頃もあったけど、オヤジになった今は酒豪のギャル達と飲み明かすのはかなり大変。

まだ走ってた方が楽だったみたい。

夜中、ヨレヨレになって帰宅したら嫁が、『歳も考えずに朝から晩までよく遊んだね~』って、呆れてた。

ハイ、遊んじゃいました (*^-^)

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2017.03.29 (Wed)

ピエンロー鍋とホッピー

昨日、天文館に買い物に行ったついでに宝くじ売り場で昨年末に買ったジャンボ宝くじの当選確認をしてもらった。

バラで10枚だけ買ってたから、今回も300円か~って感じで。

だけど1枚、3000円が当たってた。

なので合計3,300円で300円の儲け♪

この3000円の当たりくじが3千万円か3億円だったら、どんなに幸せだったことか・・・。

って、昨日の晩飯は『東京タラレバ娘』でやってたピエンロー鍋を作った。

前から気になってたけど、宝くじが3億円だったらな~って考えてたら『東京タラレバ娘』のピエンロー鍋でも喰って元気だそう的な (;^_^A

クックパッドで作り方調べたら材料も殆ど冷蔵庫に入ってたし、春雨だけ近くのコスモスまで走って調達した。

白菜と豚肉と鶏肉とごま油が主役。

干ししいたけで出汁を取ったら鶏肉を弱火でグツグツやってさらに出汁を出す。

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白菜を入れたらこれも弱火でグツグツやり芯が透明になったら豚バラを入れるんだけど、水菜と豆腐も入れてみた。

薄味で干ししいたけと鶏肉の出汁とごま油の香りが結構いけるけど、自分の器に取り分けたら塩と七味で好みで味を調える。

簡単でサクッと作れてかなり旨い。

次回作る時はめんどくさいので鍋の中で味を調えた方が楽かも。

昨日は結構気温も暑かったので汗びっしょりの中、嫁と二人で爆喰い!

そんで他のドラマでたまたま見かけて懐かしくて速攻楽天でお取り寄せしてたホッピーと一緒に鍋を喰った。

20代前半の頃、浅草の飲み屋で一気飲みして意識を失った経験もあるホッピーは安くて直ぐに酔っ払えるので昔は結構飲んでたけど、鹿児島ではなかなか見かけることもなかった。

ホッピーの作り方はなぜか今でも覚えてる。

ホッピーと焼酎とジョッキは冷蔵庫でキンキンに冷やして決して氷は入れない、

ホッピーと焼酎の黄金比は5対1。

変化球でウィスキーを代用してもいいけど、王道は安い焼酎だ。

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レモンを入れると美味しくなるけど泡が直ぐになくなるので直接ジョッキに入れず、じかに口の中にレモンを手で絞ってそれからホッピーを流し込むのが下町の粋な飲み方だと、20代のイケメンのあんちゃんだった頃の自分に浅草の安い飲み屋で長々と人生を語り、ホッピーのウンチク語ってたどこぞのオヤジに習った記憶は今も鮮明だ。

それにしてもだけど、あの宝くじが3億円当たってたら、いや、確か1等前後賞で10億円だったからバラでも8億円は当たってた筈。

そんだけあれば、今頃贅沢三昧。

速攻で横浜の中華街で爆喰い出来るレバよ~♪ (*^-^)

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2017.03.27 (Mon)

桜までもう少し

甲突川周辺では今年も花見のシーズンがやってきたので、そろそろジョギングのコースを変更しないといけない。

花見真っ盛りの頃になると夜は勿論だけど平日でも朝っぱらから焼肉焼いて酔っ払ってる花見客も多い。

歩道では花見はしてないけど歩道に酔っ払ったオヤジがフラフラ歩いてるから危なくてしょうがない。

なのでこの時期は与次郎を中心に走らなければ。

まだ桜が咲くにはもう少し掛かるだろうけど、花見の準備は出来てるみたいで、ゴミ箱の設置や注意看板などの設置は完了してるし、掃除も毎日完璧だ。

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普段は週に2回の掃除だけど今の時期は毎日掃除してる。

だから毎日ジョギングしてて気持ちがいい。

週末からは提灯も点灯すると思うけど、桜は大丈夫か?

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日曜日にはナイトランのランナー達と昼真っから花見で酔っ払う予定。

その前に、やっぱり15k走ってからの花見だとか。

やっぱりランナーは花見も変態だ。

18:04  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.03.16 (Thu)

ご褒美メシ

鹿児島マラソンが終わったら食べたいものリストを色々考えてたけど、ラーメンは鹿児島マラソンが終わった当日に帰宅する前に天文館の『我流風』で食べた。

いつも我流風のラーメンは美味しいと思ってたけど、ズタボロ状態の体では美味しいという感覚まで麻痺してたせいなのか、空腹を満たすだけで早く家に帰りたい気持ちのほうが強かった。

歩いて10分ほどの距離を歩けなくてタクシーで帰るくらいに疲弊してる状態ではラーメンはきつかったかも。

タクシーのおっちゃん、ワンメーターでごめん (^^;;

おもてなし会場で差し出された紙コップに入ったスープのほうが旨かったのは極限状態だったから?

だけどすっかり体も癒えて健康体に戻った今は話しは違う。

昨日の昼間は天文館のケンチキまで行って『ビスケットパック』を買って一人で家で貪り喰った♪

ビスケットが3個にケンチキが4ピース。

さすがに全部は喰えなかったけど、ダイエットコーラと一緒にたらふく喰った。

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後はとりあえず頭の中にある食い物は焼肉だ。

今度の3連休で時々行く天文館の焼肉屋で酒の飲み放題とともに嫁と喰い散らかし飲み散らかしに行く予定。

ずっと節制をして来たから反動で最近はメシも大盛りで喰いまくってるけど、毎日10k前後のジョギングで全部消費してるみたいで意外と太らない。

5kgくらいの増量は覚悟してたけど、やっぱりマラソンはダイエットの最強手段らしい。

だからまだ喰えるし、飲んでもいいのかも。

4月くらいから来年度のサブ4達成に向けての本格的な練習に入る予定だけど、もうしばらくはジョギング程度にしてまだまだ喰いまくってやる (*^-^)

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2017.03.13 (Mon)

ウォークマン復活!

最近ネットでミュージックプレーヤーは何がいいか調べてる。

ipodかSONYのウォークマンのどっちかなんだけど、機種も含めて悩んでた。

鹿児島マラソンが終わって今シーズンの個人的なマラソンレース参加も終わり、今はゆっくりとLSDか10k程度のジョギングしか行っていないので音楽が必要になった。

スピード練習の時は音楽は必要ないけどゆっくり長く走るLSD練習では音楽がないと飽きてしまう。

ウエストポーチにはスマホはいつも入れてるけど、スマホからだとめんどくさい。

軽くてポケットに入れられて、やっぱりいつでも操作できる小さなヤツじゃないとね ♪

半年ほど前に何代目かのウォークマンがこと切れた。

その前にも2台ほどのipodも壊れてる。

原因は汗の塩分と雨水か?

小さなジップロックに入れたりしてるけど、特に夏場は尋常じゃない大汗かいて走るので、壊れてしまう。

だから今度のスマホは一応防水だけど、ジップロックに入れてウエストポーチ入れてるからそこからイヤフォンを伸ばして音楽を聴くと操作がめんどくさいのでうざいのだ。

Bluetoothで音を飛ばすイヤフォンも使ってはみたけど走る場所によっては音が飛んだりしてあまりよろしくない。

だから小さめの軽くてポケットに入れられていつでも操作できるヤツでないとダメな訳で。

そんで、いぜん壊れて半年ほどほったらかしにしてたウォークマンを手に取り、無駄と分かっててボタンを押してみたら奇跡が起きた。

ちゃんと立ち上がり、イヤフォンを繋いで聴いてみたら普通に作動してる。

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しっかり充電して様々な操作をしてみたけどちゃんとFMも聴けるし音楽も問題ない。

何で復活したのか不思議だ。

半年前、様々なテストを繰り返し、何日も無駄と分かっていても繰り返し操作しても立ち上がりさえしなかったのに。

恐らくだけど、汗か雨水かで基盤が濡れてショートしてたのが完全に乾いて復活したか?

どちらにしても助かった (*^-^)

明日からまたウォークマンと一緒に甲突川周辺をグルグルグル、飽きもせず走れる。

17:17  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.03.08 (Wed)

罰ゲームなのか? 5kも!

鹿児島マラソンでスタートゲートをくぐるまで3分も掛かった原因がわかったような気がする。

大勢のランナーの集団の左側はスムーズに流れてるのに、自分のいた右端は少し走って止まるを繰り返し、どうみても1分くらいで走りぬける距離を3分も掛かったのはこの人達のおかげか?

鹿児島ではなぜかいまだに人気の?バレンタインキッスの人や、元都知事の息子さんと鹿児島のオリンピックメダリストとか、元京セラの女子マラソン世界記録保持者のゲストがいたもんだから大勢のランナーがハイタッチして通り過ぎるという儀式があったからだ。

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もっとも、自分もその一人で、ゲスト全員とハイタッチしちゃった♪

左端はMBCのタクちゃん一人だからスムーズに通過したんだと思う。

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エリートランナーと違って普通の市民ランナーの必須アイテムはウェストポーチだけど、今回はこんなに沢山のエナジージェルやアミノサプリに塩タブレットにミネラルサプリと、結構な重さになったけど、これが厳しい気象条件でも自己ベストを出して痙攣しないで一度も歩かずに走りきれた原動力だったと思う。

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それも5kmものハンデを背負いながらだ。

スポーツジムに6年も行ってれば沢山の知り合いも出来てその中に80歳くらいのおばあちゃんもいる。

元気だけど、さすがにマラソンは走らないので応援するからって言ってくれてた。永田陸橋の頂上付近で。

その通りに、当日は凄い雨だったけど、傘をさしながらそのおばあちゃんは声援を送ってくれて、差し入れまで渡してくれた。

ビンの、ユンケル1本。

お礼を言って走り去ったけど、これがその後30分ほど続く罰ゲームになるとは。

雨が降ってる訳で、濡れた手袋をはめた手では滑りやすい。それに結構ビンって重たい。

渡されたのが永田陸橋で、陸橋の直前は10kの給水所があるところだけど、その後15k地点までの5kは何もない。

その間は市内なので沢山の応援の人達がいてまさか捨てるわけにも行かず、飲んじゃえば軽くなるかと思い飲んだけど、カラのビンも結構走ってると重く感じるもの。

落としたら割れてランナーも密集してるので大惨事にもなりかねない。

短パンのポケットに入れてみたけど走ってるとポケットで暴れてかえって走りにくいのでまた手に持って走る。

だんだん握力がなくなるので両方の手で交互に持って落とさないよう、だけどペースも落とさないよう、必死で走ってた。

やっと15kの給水所が見えたときは助かったと思った。

紙コップを捨てる大きなダンボールにはさすがに捨てれなかったのでその横に置かせてもらった。

ユンケルのビンが無くなった腕は急に軽くなったみたいでその後は快適に腕も触れ、15k以降にペースを上げる作戦だったので順調にペースも上げれた。

今にして思えば、あれは罰ゲームなんかじゃなく、おばあちゃんが与えた試練だったんじゃないかと。

その試練を乗り越えた先に栄光が待っているとの暗示だったんだと思う、たぶん (*^-^)

40k地点を快調に走りぬけ、最後の上り坂の永田陸橋にまたやってきたけどそのテッペンでまたおばあちゃんが応援してくれてたのにはビックリで、自宅がその近くとは聞いてたけどまた来てくれたんだと。

雨の中、寒いのに何時間も立ちっぱなしで応援してくれて、自分の名前を叫んでくれてその後ゴールまで少しだったけど、泣いた。

昨日ジムでおばあちゃんに挨拶と御礼を言った時、少しまたウルッと来てしまった涙もろくなってきたオヤジなのだ (;^_^A

17:25  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.03.06 (Mon)

鹿児島マラソン、リベンジ達成!

昨年の鹿児島マラソンは30kまでは順調にサブ4.5ペースで走ってたけど30kを過ぎた辺りで突然の両足痙攣に襲われ、残りの殆どを歩く羽目になり、救護所でアイシングまでしてもらうと言う悔しいレースに。

そのリベンジを誓って望んだ今年は坂道練習も海岸沿いの斜めに傾いてるバンクの練習も、痙攣対策のエナジージェルやアミノサプリやミネラルのサプリも準備も怠らない。

ペース配分も緻密に計算して前半を押さえて走るネガティブスプリットも実践して完璧なプラン通りに42.195kを完走し、4時間27分でゴ~~~~~~~ル!

サブ4.5を一年越しで達成 (*^-^)

メチャクチャ嬉しかった。

フルマラソン5本目にして始めてホントの意味での完走も達成。

一度も歩かずに、しかも一度もトイレにも行かずにエードは私設エードには目もくれず、オフィシャルのエードで水分の補給のみで持参したサプリでエネルギーをチャージしながら黙々と1k/6:10~15秒のペースで走り続けた。

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前半の鹿児島市内の15k位は応援も多いし天文館の電車通りを走るのでテンションも上がってオーバーペースになりがちだけど、しっかりガーミンのGPSでペースを落として1k/6:30秒の少し遅いくらいで余力を残した。

その間、沢山のランナーに抜かれて行ったけど、我慢して『後でまとめて抜き返してやるからねぇ~♪』って、自分に言い聞かせてその分沿道の応援を楽しんだ (*^-^)

何人もの知り合いが自分に気づいて応援してくれて嬉しかった。

スタート直後は自宅付近を走るので、いつもガソリンを入れてるスタンドの常にイケイケテンションのお姉さんが脚立に乗って大きなチェッカーフラッグを振っていた。

手を振ったら気づいてくれたのはいいけど、ドデカイ声で自分の名前を何度も連呼するもんだからコッパヅカシイったらなかった。

周りのランナーからは失笑が。

嫁にはスタート地点から少し離れた場所でカメラを構えててくれるように言ってたんだけど、でも、嫁を見つけて両手で手を振ったら嫁の後ろにいた中国語の横断幕を構えた集団が勘違いして中国語で声援してくれた・・・。

何て言ってるか、わかんねぇし。

天気予報はガッツリはずれて曇り後土砂降りで、低体温症でリタイアするランナーも多かったみたい。

一日前は凄いいい天気だったのにね。

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当日の朝まで何を着て走るか迷ったけど、インナーは長袖の登山用のメッシュのスグレモノと長袖のランニングシャツで大正解。

走ってる時は寒さは感じなかった。

以前はインナーはコンプレッションシャツを着てたけど、一度登山用のメッシュのシャツを着たら手放せない。

水をはじいて汗冷えを防いでくれるし雨の時は絶対手放せないアイテムになっている。

おかげで土砂降りのレースでも自己ベストが出せたのかもしれない。

トップグループのランナーが折り返して自分達とすれ違う時、みんな『ガンバレー』って応援してたけど、お前らがガンバレだ。

そのエリートランナーの中にいつも健康の森公園で練習が一緒になる最近ではすっかりお友達になってしまったお兄さんを発見!

思わずお兄さんの名前を大声で叫び、『ガンバレー!』って自分も言ってた。

お兄さんは気づいて片手を振ってくれたけど、頑張るのは自分だよね~♪

昨年両足が痙攣した30k付近を快調に通過した時には『よしっ!よしっ!』と言い聞かし、35kを通過した時にはそこまで何の故障もなく走っている自分に言い聞かせるように『やった、やった』と声に出していた。

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40kを通過した時周りのランナーもサブ4.5を確信したのか、自分を含めて何人か『やった、やった』と大きな声で言い聞かせてる。

さすがに脹脛がピクピク痙攣し始めてたけど、後は勢いというか、気持ちで走る。

スタートゲートを通過するまで3分位掛かったので、ゴールのグロスタイムでは4:30:11秒だったけど、自分の時計のネットタイムで4:27:36秒のサブ4.5は達成だ。

とにかく嬉しかった。

この数年で一番嬉しい出来事だったかもしれない。

まだしばらくはニヘラニヘラは止まらないと思う。

レース前半で大勢のランナーに抜かれたけど、ラスト10kはごぼう抜き状態で、後で応援アプリで確認したらなんと1300人くらい抜いていた。

抜いたと言うよりは、ず~っと1k/6:10~15秒のイーブンペースで走ってたら周りが落ちてきた感じだ。

ネガティブスプリット、恐るべし (^^;;

順位も1万人位いたランナーだったけど2600番代って、良くやった、還暦オヤジ♪

なんか、漠然といつかはサブ4とは思ってたけど、後30分。

30分のタイムを短縮するって相当な事だけど、ちょっと見えたような気がしてきた。

来年に向けて、まずはズタボロの体を癒せねば。



温泉行こっ (*^-゜)v

19:27  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2017.03.02 (Thu)

ご褒美リスト

とうとう運命の3月に入り、あたかも修行僧のような暮らしぶりの今日この頃。

一切の世俗を捨て、ただただ走るのみ。

わずか1gでも我が身を軽くしようとの忍耐の日々も今日を入れて後4日。

そう、鹿児島マラソンまで後4日。

スポーツジムでもストレッチマットのエリアでは黙々と己の体を伸ばしたり、揉み解したりと余念がないランナーと思しき人達がた~くさん♪

みんな同じ部位を入念に揉み解している。

膝の周りやハムストリングに脹脛に大腿四頭筋を重点的に。

隣でストレッチをしてた40台位の男性から『鹿児島市内をいかに抑えて走れるか、ですね』と。

天文館や山形屋付近は特に応援が多いからテンションが上がってオーバーペースになりがちだけど、磯庭園から先の永遠と続く姶良までの海岸線からが本番。

それまで力を温存して走るネガティブスプリットが出来ればいいんだけど的な、会話をしながら40分近くもストレッチしてた。

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その間、お互いに『鹿児島マラソン走るんですか?』という話は一度もなし。

この時期、こんなに入念に足の筋肉を揉み解してるヤツは走るに決まってんだろう的な暗黙の了解。

で話はマラソンが終わった後のご褒美の話に。

恐らくマラソンが終わった当日はビールを飲むくらいでズダボロの体では何も入らないだろうから、その後元気になってからは何したい?みたいな。

ケンチキを貪り喰って焼肉にステーキにラーメンに焼酎を浴びるほど飲んでぐでんぐでんになってリビングのソファでドロのように眠ること!と言ったらストレッチマットのあちこちから同感!!の声。

なんだ、みんなそうかとは思ってたけど、同じランナーじゃん (*^-^)

5kや10kならまだしも、健康の為に走るとか楽しみの為にとか、そんな綺麗事が通用しないのがフルマラソンな訳で、それをあえて走るやつら、み~んな変態だ!

いや、ド変態だ (^^;;

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